في مقال اليوم سوف نشرح لك الخصوبة عند الرجال والنساء ؛ ففي النساء، هي المرحلة التي يستعد فيها جسد الأنثى للحمل عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين عبر قناة فالوب بواسطة الحيوانات المنوية. يتم تخصيب الرجل.
هذه الفترة محدودة للغاية. لأنه بدون الإخصاب، تموت خلية البويضة في غضون اثنتي عشرة ساعة، لذلك يعد هذا وقتًا مهمًا للأشخاص الذين يرغبون في إنجاب الأطفال.
محتويات
الخصوبة عند الرجال والنساء
يعتقد البعض أن الخصوبة تنطبق فقط على النساء، لكن العكس هو الصحيح. الرجال أيضا لديهم فترات الخصوبة. لهذا السبب سنبين لك في هذا القسم الخصوبة عند كلا الجنسين على النحو التالي:
الخصوبة عند النساء
- إنها النسبة المئوية لاحتياطي المبيض المرتبط بالشيخوخة.
- يعتبر الحد الأقصى لاحتياطي المبيض 100٪ يحدث بين 18-22 أسبوعًا بعد الحمل.
- وفقًا لنموذجنا، تنطبق هذه النسب المئوية على جميع النساء ذوات احتياطي المبيض المنخفض (على سبيل المثال، يرتبط انقطاع الطمث المتأخر أو المبكر بارتفاع ومنخفض NGR في السكان، على التوالي).
- نقدر أن 95 في المائة من النساء في الثلاثينات من العمر لديهن NGR قبل الولادة تصل إلى 12 في المائة، مقارنة بـ 3 في المائة فقط من النساء في الأربعينيات من العمر.
- عند الولادة، سيكون لدى المرأة جميع البصيلات اللازمة لنضوج بصيلات المبيض، وسيقل حجمها باطراد حتى سن اليأس.
الخصوبة عند الرجال
- هناك أدلة على أن زيادة متوسط العمر المتوقع للذكور مرتبطة بانخفاض حجم السائل المنوي، وحركة الحيوانات المنوية، وتكوين الحيوانات المنوية.
- وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على عمر الذكور أن الانخفاض النسبي في معدلات نجاح الحمل للرجال أقل من 30 عامًا وآباءهم الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا تراوحت بين 23٪ و 38٪.
- ووجد أيضًا أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم حيوانات منوية أكثر من غيرهم.
علامات الخصوبة عند النساء
انخفاض حرارة الجسم
- تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 36 و 37 درجة مئوية، ولكن عند حدوث الإباضة، تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار 0.5 درجة مئوية وتعود إلى حالتها الأصلية بعد هذا الوقت.
- بسبب التغيرات في مستويات البروجسترون، يمكنك استخدام مقياس حرارة حساس لمراقبة درجة حرارة جسمك خلال هذا الوقت.
زيادة شدة الشم واللمس والذوق
- هذا يزيد من حساسية المرأة لبعض الروائح والمذاقات، وبعضها يمكن أن يسبب الغثيان.
آلام في البطن والظهر
- يمكن أن تسبب الإباضة والمخاض اللاحق ألمًا في منطقة الحوض أو أسفل البطن.
- قد يستغرق الأمر بضع دقائق أو ساعات بعد الإباضة، ويمكن أن ينتشر الألم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
انا عصبت
- تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، فبعضها لا يشعر بأي شيء على الإطلاق، والبعض الآخر يعاني من تقلصات خفيفة في البطن، وإذا كان الألم أسوأ بشكل ملحوظ، فقد يكون هذا علامة على وجود عيب وتحتاج إلى زيارة الطبيب.
- يمكن أن تشير التشنجات المستمرة إلى اختلالات هرمونية مثل انخفاض هرمون الاستروجين أو نقص هرمون البروجسترون أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
تضخم فتحة عنق الرحم
- عادة ما يكون عنق الرحم ضيقًا، كما هو الحال في القناة المهبلية، ومغلقًا خارج الاتصال الجنسي.
- لكن أثناء الإباضة يكون أوسع وأكثر ليونة.
انتفاخ
- تحدث الإباضة بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم أثناء الإباضة، لذلك يحتفظ الجسم بالماء، والنتيجة هي تورم في البطن وأصابع اليدين والقدمين.
مخاط التبويض
- بعد الدورة الشهرية الأولى، يكون الإفراز مائيًا (إن وجد)، ولكن مع حدوث الإباضة، يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر زلقًا لأن الأنبوب المهبلي جاهز لحمل الحيوانات المنوية.
- أثناء التبويض، تتحول الإفرازات إلى اللون الأبيض، وتستمر 5 أيام عند النساء الشابات، وتنخفض إلى يوم أو يومين مع تقدم العمر. هذه هي العلامة الجسدية الأكثر شيوعًا عند النساء.
القيء والقيء
- يحدث هذا بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الإباضة.
زيادة الرغبة الجنسية
- هذه هي استجابة جسم الإنسان الطبيعية للتحضير لعملية الإخصاب والتكاثر، وهي أيضًا وسيلة لزيادة مستوى الهرمونات الجنسية، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية للمرأة.
أسباب مشاكل الخصوبة عند النساء
يمكن أن تسبب بعض المشكلات الطبية مشاكل في الخصوبة عند النساء، بما في ذلك:
- تؤثر اضطرابات الإباضة على طريقة إفراز البويضات من المبيضين، بما في ذلك الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض وفرط برولاكتين الدم ومشكلة الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية).
- تشوهات في عنق الرحم أو الرحم نفسه، مثل الاورام الحميدة في الرحم أو الأورام الليفية.
- انسداد أو تليف في قناتي فالوب، وعادة ما يحدث بسبب مرض التهابي في الحوض.
- الانتباذ البطاني الرحمي، والذي يحدث عندما ينمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم.
- فشل المبايض الأولي (انقطاع الطمث المبكر)، والذي يحدث عندما يتوقف المبيض عن العمل ويبدأ الحيض قبل سن الأربعين.
- التصاقات الحوض – التهابات الحوض، التهاب الزائدة الدودية، هي تجمعات من الأنسجة الندبية التي تلتصق بالأعضاء في منطقة البطن أو الحوض بعد العملية.
- الاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية مثل مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ ومرض الاضطرابات الهضمية وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة.
- يلعب العمر دورًا أيضًا.
- يقلل الحمل المتأخر من احتمالية حدوث مشاكل في الخصوبة.
- مع تقدم العمر، يؤدي انخفاض عدد ونوعية البويضات أيضًا إلى صعوبة الحمل.[1]
طرق تحسين الخصوبة عند النساء
يمكن أن تساعد هذه النصائح في تحسين الخصوبة لدى النساء اللواتي يفكرن في الحمل المبكر:
- الحفاظ على الوزن الطبيعي: النساء ذوات الوزن الزائد أو النحيفات أكثر عرضة للإصابة باضطرابات التبويض.
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يرجى ممارسة الرياضة باعتدال.
- ممارسة الرياضة العنيفة لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع مرتبطة بانخفاض الإباضة.
- الإقلاع عن التدخين: للتبغ العديد من الآثار السلبية على الخصوبة، ناهيك عن صحتك العامة وصحة طفلك.
- إذا كنتِ مدخنة وتخططين للحمل، توقفي عن التدخين فورًا.
- تجنب شرب الكحول: يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول على الخصوبة.
- يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول على صحة الجنين.
- إذا كنت تخططين للحمل، فيرجى تجنب المشروبات الكحولية وتجنبها أثناء الحمل.
- تقليل التوتر: أظهرت بعض الدراسات أن علاجات العقم أقل فعالية للأزواج المعرضين للإجهاد.
- إن أمكن، حاولي إيجاد طريقة لتقليل التوتر في الحياة قبل محاولة الحمل.
- الابتعاد عن الكافيين: أظهرت الدراسات أن الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا لا يجب أن يؤثر على قدرتك على الحمل.
- هذا يعادل كوبًا إلى كوبين تقريبًا من 6 إلى 8 أونصات من القهوة يوميًا.
- الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً: الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا والسيلان هي الأسباب الرئيسية لعقم النساء.
- تجنب النوبات الليلية: يمكن أن يؤدي العمل الليلي المتكرر إلى زيادة خطر الإصابة بالعقم، مما قد يؤثر على إنتاج الهرمونات.
- إذا كنت تعمل ليلاً، فحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء فترة الراحة.
- على الرغم من أن التوتر لا يمنع الحمل، عند محاولة الحمل يجب أن تفكر في تخفيف التوتر وأساليب التأقلم الصحية (مثل تقنيات الاسترخاء).
في النهاية، نأمل أن تستمتع بهذه السطور القصيرة التي شرحنا فيها كل شيء عن الخصوبة عند الرجال والنساء.
بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها للحصول على أفضل النتائج، تأكد من متابعة الموقع لمعرفة كل ما هو جديد وحصري حول اخبار تن موقعنا.