مستوى السكر الطبيعي في الدم لدى الشخص السليم أمر يرغب الكثير من الناس في معرفته لأن مرض السكري مرض منتشر يصيب الكثير من الناس، ارتفاع أو انخفاض في الدم ويعاني الشخص من مضاعفات ويساعدنا في معرفة المزيد عن مستويات السكر الطبيعية، كيفية قياسه، وأعراض ارتفاع السكر في الدم، وأعراض نقصه، وكيفية السيطرة عليه، وأكثر من ذلك بكثير عن مرض السكري بالتفصيل.
محتويات
مستوى السكر الطبيعي في الدم لشخص سليم
يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم لدى الشخص السليم أقل من 100 مجم / ديسيلتر بعد الصيام لمدة ثماني ساعات على الأقل، وحتى عندما يكون أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة، تكون النسبة طبيعية قبل الوجبات مباشرة. لديهم مستويات السكر في الدم في الوجبة بين 70 و 80 ملغ / ديسيلتر.
مستوى السكر في الدم الطبيعي
فيما يلي نتعرف أكثر على مستوى السكر في الدم الطبيعي للصائم، ومعدله في بداية مرض السكري، ومتى يتم تشخيص وتشخيص مرض السكري الفعلي:
- مستوى السكر الطبيعي في الدم: 3.9 إلى 5.4 ملي مول / لتر (70 إلى 99 مجم / ديسيلتر).
- مقدمات السكري أو اختلال تحمل الجلوكوز: 5.5 إلى 6.9 مليمول / لتر (100 إلى 125 مجم / ديسيلتر).
- تم تشخيص مرض السكري: 7.0 مليمول / لتر (126 مجم / ديسيلتر) أو أعلى، وخفضت جمعية السكري الأمريكية المستوى التشخيصي لهذا الاختبار من 140 إلى 126 مجم / ديسيلتر في عام 1997.
مستويات السكر في الدم طبيعية للمرأة الحامل
فيما يلي مستويات السكر الطبيعية لـ:
- قبل الوجبات: 95 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- ساعة بعد الأكل: 140 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- بعد ساعتين من الوجبات: 120 مجم / ديسيلتر أو أقل.
معلومات مهمة عن سكر الدم
فيما يلي بعض المعلومات المهمة عن نسبة السكر في الدم، ومن أهمها:
- يحفز الصيام هرمون الجلوكاجون وهذا يرفع مستوى جلوكوز البلازما في الجسم.
- إذا لم يكن المريض مصابًا بالسكري، يصنع الجسم الأنسولين للتعويض عن مستويات الجلوكوز المتزايدة.
- يُعرف مرضى السكري الذين لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين لموازنة مستويات السكر في الدم بمرض السكري من النوع 1.
- الأشخاص المصابون بداء السكري، الذين لا تستطيع أجسامهم استخدام الأنسولين بشكل كافٍ، يعانون من مرض السكري من النوع 2.
- عندما يتم اختبار مستويات السكر في الدم، يكون لدى مرضى السكري مستويات سكر في الدم أعلى بكثير من الأشخاص غير المصابين بالسكري.
كيفية فحص مستويات السكر في الدم (الجلوكوز)
هناك عدد قليل من الفحوصات التي تستخدم لفحص مستويات السكر في الدم، ومن أهمها:
- اختبار سكر الدم الرصين.
- اختبار سكر الدم العشوائي.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي.
- اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C).
- تُجرى بعض الاختبارات على النساء الحوامل، مثل: ب. اختبار تحدي الجلوكوز الأولي واختبار تحمل الجلوكوز اللاحق.
أهمية فحص مرض السكري
تكمن أهمية فحص مرض السكري في معرفة ما إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة أم منخفضة، واستخدام هذا لتحديد المشكلة مبكرًا وبدء العلاج.هل الأدوية التي نتناولها تؤثر على مستويات السكر في الدم أم لا؟
أهمية التشخيص المبكر لمرض السكري
يعد التشخيص المبكر لمرض السكري ومقدماته أمرًا مهمًا حتى يتمكن المرضى من السيطرة على المرض مبكرًا والوقاية أو تأخير المضاعفات الخطيرة للمرض التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة، ويتم التحكم في المرض بعدة خطوات، أهمها يتم اتخاذها إذا لزم الأمر الدواء الموصوف من قبل الطبيب. يتطلب ذلك ممارسة الرياضة وتخطيط الوجبات وفقدان الوزن إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن.
ما الذي يهدد مستويات السكر في الدم الطبيعية في الشخص السليم؟
هناك العديد من العوامل التي تهدد المستويات الطبيعية للسكر في الدم، ومن أهمها:
- نظام غذائي خاطئ.
- نمط حياة مستقر.
- بدانة؛
- التغيرات الهرمونية
- الاجهاد البدني؛
- بلوغ سن اليأس.
- الإجهاد والضغط النفسي.
- تناول بعض الدواء.
- بعض الإصابات والعمليات الجراحية.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم ما يلي:
- الجوع الشديد.
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- عدم وضوح الرؤية
- فقدان الوزن.
- الإصابة بالعدوى.
- الإصابة بالقرح.
- إجهاد.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
يمكن أن تتطور أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم وتسبب العديد من المضاعفات، بما في ذلك:
- مرض قلبي.
- تلف العصب
- اعتلال الشبكية.
- تلف الكلى
- ضرر في القدمين.
- صعوبة السمع.
- كآبة.
- مرض النسيان.
طرق لخفض نسبة السكر في الدم
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها خفض مستويات السكر لديك، وهي:
- تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- قم بعمل المهام.
- فقدان الوزن المفرط.
- اشرب الكثير من الماء.
- الإقلاع عن التدخين وما يضر بصحتك بشكل عام.
أعراض انخفاض سكر الدم
تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:
- التعرق الشديد.
- شحوب الجلد
- أحمق؛
- إعياء.
- جوع.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- وخز في الشفتين واللسان والخد.
مضاعفات نقص السكر في الدم
يمكن أن تتطور أعراض نقص السكر في الدم وتسبب العديد من المضاعفات، بما في ذلك:
- دوخة؛
- إغماء؛
- تشنجات؛
- الالتباس.
- عدم وضوح الرؤية
- موت.
طرق زيادة سكر الدم
هناك عدة طرق لزيادة مستويات السكر في الدم، وهي:
- تناول الكربوهيدرات أو السكر.
- تناول وجبات خفيفة أو وجبات كاملة.
- افحص مستوى السكر في الدم بانتظام بعد كل علاج.
- تناول الأطعمة السكرية بدون بروتين أو دهون، والتي تتحول بسهولة إلى سكر في الجسم.
- تناول بانتظام الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري.
سكر الدم: ماذا أفعل؟
هناك بعض الإرشادات التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بمستويات السكر في الدم:
- استشر الطبيب إذا كنت تتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ولا تشعر بأي نتيجة إذا كنت مصابًا بداء السكري.
- إذا لاحظت تغيرات في مستويات السكر في الدم أو أعراض ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، فعليك التماس العناية الطبية لتلقي العلاج المبكر.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- تجنب الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- فقدان الوزن المفرط.
أخيرًا، تعرفنا على مستوى السكر في الدم الطبيعي للإنسان السليم، وتعرفنا أيضًا على مستوى السكر في الدم لدى الصائمة والحوامل، وتحدثنا عن بعض المعلومات حول نسبة السكر في الدم وكيفية اختباره لمرض السكري و أهمية الكشف المبكر عن مرض السكري، وتحدثنا أيضًا عن الأمور التي تهدد مستويات السكر الطبيعية، فقد تعلمنا عن ارتفاع نسبة السكر في الدم وأعراضه ومضاعفاته وكيفية تقليله وأعراضه ومضاعفاته وكيفية رفعه والتحكم فيه. لقد تعلمنا بشكل عام أيضًا ما يتعين علينا القيام به للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.