لماذا يرتفع معدل دقات قلبي عند النوم يمر الجسم بعدد من العمليات المهمة أثناء النوم، بدءًا من إصلاح العضلات وتجديد الخلايا، واستعادة نشاط الدماغ، وتحدث تغيرات في مستويات الأكسجين، والتنفس، ومعدل ضربات القلب. ، وكل هذه الإجراءات مهمة لصحة الجسم على المدى الطويل، فمن الطبيعي أن يلاحظ الناس أن معدل ضربات قلبهم يزداد عندما ينامون.
محتويات
علاج خفقان القلب عند النوم
يزيد معدل ضربات القلب عند النوم بسبب نقص الأكسجين، والسبب يعود إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي، ثم ينخفض معدل التنفس الطبيعي للشخص، وقد يتوقف أحيانًا لبضع ثوانٍ، ويستمر الجسم في استعادة التنفس الطبيعي. ومع انسداد مجرى الهواء، ينخفض مستوى الأكسجين ويرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون، وخلال هذه الانسدادات الطفيفة يؤدي ذلك إلى تليين العضلات حول الحلق والفك الداخلي وقاعدة اللسان واللهاة، ولكن عندما يتكرر انقطاع النفس بشكل مفرط ( أكثر من 5 مرات في الساعة أثناء النوم) يجب على الشخص استشارة الطبيب.
متي
توقف التنفس أثناء النوم، يدرك المخ أن هناك شيئًا خاطئًا وينبه الشخص للاستيقاظ، فتعود وظائف الجهاز التنفسي إلى طبيعتها، ولا يؤثر انقطاع التنفس على جودة النوم فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب. عند النوم.
مستويات الأكسجين ومعدل ضربات القلب
عند حدوث انقطاع النفس يحدث خلل في الجهاز التنفسي مما يدفع القلب بشكل طبيعي لزيادة معدل ضربات القلب، اعتقادا من أن سبب عدم حصول الجسم على كميات كافية من الأكسجين هو أنه لا يضخ الدم بمعدل جيد. السرعة، وهذا الوضع مشابه لما يحدث أثناء التمرين، فالرياضات الشديدة، ثم تزيد ضربات القلب لتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن في هذه الحالة يكون الشخص الذي ينقطع تنفسه نائماً ويريد القلب أن يعوض الجسم عن النقص. من الأكسجين. وعلى الرغم من زيادة ضخ القلب للدم بشكل أسرع عبر الأوعية الدموية، فإن هذا يقلل من مستوى الأكسجين ولا يزيد، وفي نفس الوقت تقريبًا مع هذا الوقت، يكتشف الدماغ الخطر ويوقظ الشخص من نومه فورًا، ويقظته مصحوبة عن طريق زيادة هرمون التوتر (الكورتيزول) وزيادة معدل ضربات القلب، ويستيقظ الشخص وهو في حالة من التعب لالتقاط أنفاسه. مع وجود الكثير من الهواء، بعد أن يتلقى الجسم ما يكفي من الأكسجين، تعود ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي، ولكن خلال أوقات انقطاع النفس، وعدم انتظام دقات القلب، والاستيقاظ، تنخفض جودة النوم.
يمكن أن يحدث انقطاع النفس عدة مرات أثناء النوم، ولكن الزيادة المفاجئة في معدل ضربات القلب غير صحية، حيث تؤثر هذه النوبات المتكررة على صحة القلب على المدى الطويل.
مراحل النوم وماذا يحدث في كل مرحلة
يمر الإنسان بعدة مراحل أثناء نومه، ولكل مرحلة خصائص خاصة بها، وفي ما يأتي مراحل النوم وما يحدث في كل مرحلة.
- مرحلة النوم الخفيف مرحلة النوم الخفيف هي جزء من عملية الوصول إلى أعمق مراحل النوم، ويقضي الشخص حوالي 60٪ من مراحل نومه كل ليلة في نوم خفيف.
- النوم العميق في مرحلة النوم العميق، يتباطأ معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر ويبدأ الجسم في الاسترخاء أكثر. على الأقل من فترة نومهم في مرحلة النوم العميق، وتشير الأبحاث إلى أن الشخص البالغ يقضي حوالي 23٪ من نومه في مرحلة النوم العميق.
- نوم الريم يسمى أيضًا نوم حركة العين السريعة، وهو المرحلة الأخيرة من النوم ويؤثر على الشخص من وجهة نظر معرفية وعاطفية. تمثل مرحلة حركة العين السريعة حوالي 25-20٪ من مراحل النوم ليلاً، وإذا كان الشخص ينام وقتًا أقل في هذه المرحلة، فقد لا يتمكن الدماغ من معالجة المعلومات وتخزينها جيدًا.
اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تلعب اضطرابات النوم دورًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولا تزال الصلة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب غير واضحة تمامًا بعد، ولكن مشاكل النوم التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم يمكن أن تؤدي إلى الوفاة المفاجئة إذا استمرت لفترات طويلة. ويرجع ذلك إلى المجهود المبذول في أن أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم، وقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم لديهم معدل أعلى للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة سابقة بنوبات قلبية، هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهذا يجعل من الصعب على الشخص التعافي من النوبة القلبية، إذا لم يعالجوا مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم، والتي تحدث بسبب الاسترخاء. من الأنسجة الموجودة في مؤخرة الحلق، مما يؤدي إلى انسداد المجاري الهوائية، مما يؤدي إلى تمزق النفس، وعلاج هذه المشكلة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الوفاة.
الأمراض التي تسببها اضطرابات النوم.
تسبب اضطرابات النوم سلسلة من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن أبرز هذه الأمراض ما يلي
ارتفاع ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الجسم، مما يزيد من معدل ضربات القلب، وتكرار هذه العملية. يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. بمجرد علاج مشكلة انقطاع النفس، يبدأ الضغط في العودة إلى مستوياته الطبيعية.
الشريان التاجي
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي، بسبب ارتباط ارتفاع ضغط الدم (بسبب اضطرابات النوم) بمرض الشريان التاجي، بسبب الإجهاد الكبير الذي يحدث في القلب أثناء توقف التنفس أثناء النوم.
فشل القلب الاحتقاني
الأضرار التي تصيب القلب، وتضعف قدرته على ضخ الدم، تسمى قصور القلب الاحتقاني، واضطرابات النوم يمكن أن تلعب دورًا في المرض، والسبب أيضًا هو عدم قدرة القلب على تحمل الجهد الكبير الذي يسقط عنه. له. عندما ينقطع الأكسجين نتيجة انقطاع النفس الانسدادي. النوم، تتحسن وظائف القلب إذا تم علاج اضطرابات النوم.
أتاك الدماغ
تؤدي السكتة الدماغية إلى تلف الدماغ، بسبب نقص إمداد الدماغ بالدم، حيث ينفجر الشريان المسؤول عن نقل الدم إلى الدماغ أو يتخثر، وفشل الدم في الوصول إلى الدماغ لعدة ثوان يؤدي إلى الوفاة. من خلاياه، مما يؤدي إلى إتلاف جزء من الدماغ، غير قابل للشفاء. ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية، والتي يعد انقطاع النفس أثناء النوم أحد أسبابها.
النوم وصحة القلب
هناك طرق عديدة للحصول على نوم جيد ليلاً وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، ومن أهمها ما يلي
- تجنب زيادة الوزن.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول أدوية ضغط الدم بانتظام في حالة تناولها.
- احصل على فحوصات منتظمة.
- نم جيدا.
- استشر أخصائيًا في حالة اضطرابات النوم التي تسبب انقطاع النفس المتكرر.
لماذا يرتفع معدل دقات قلبي عند النوم في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد أجابنا بشكل كافٍ على سؤال لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم، ويجب أن نتذكر أنه يجب استشارة أخصائي في حالة اضطرابات النوم، للحفاظ على صحة الكائن الحي. بشكل عام، وحماية صحة القلب بشكل خاص.