تعتبر طريقة إطالة الأظافر من مظاهر الاهتمام لدى النساء، حيث أن المظهر الجذاب لليد أمر مهم لكل النساء، حيث أنها أول ما يلفت الانتباه عند التحية، فهي جزء بارز من الجسم يتطلب عناية خاصة، وهذه الرعاية ليست بالطريقة التي يعتقد البعض أنها من الأشياء. في الواقع، يمكن العناية بالأظافر ببعض الأشياء البسيطة التي تجعلها تبدو رائعة.
محتويات
وصلات الأظافر
من العوامل التي تؤثر على إطالة الأظافر العناصر الغذائية، أو بشكل أدق الأطعمة التي تتناولها المرأة، حيث يلعب الطعام دورًا مؤثرًا ومهمًا في جميع أجزاء الجسم. .
تحصل النساء على أظافر رائعة المظهر من خلال الاهتمام بالأطعمة الصحية، ولكي تنمو الأظافر لفترة طويلة، يجب أن تحتوي الأطعمة على العناصر المهمة التي تحتاجها الأظافر للنمو السليم والتجدد، ويجب اتباع بعض النصائح وتجنبها بعض المواد التي تضر الأظافر.
يجب أن يحتوي الطعام على عدة عناصر منها:
- الكالسيومتحتاج لتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، فهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر والعديد منها (التين / البروكلي / السمسم / الحليب وجميع مشتقاته)
- حديدهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد. نباتي أو حيواني (كبد / سبانخ / بقوليات / لحم أحمر / صفار بيض)
- بروتينيعتبر من أهم العناصر ليس فقط لتمديد الأظافر ولكن لنمو الجسم بشكل عام حيث أنه يحافظ على الأعضاء الداخلية وصحة العضلات وهناك أغذية نباتية أو حيوانية غنية بالبروتين بما في ذلك (الحمص / اللوز / الفطر / السمك / اللحم / الدجاج /) بيض)
- أوميغا 3: يعتبر التونة من الأطعمة التي تحتوي على أكثر أنواع الأسماك أوميغا 3.
- البيوتينيؤثر نقص البيوتين على نمو الشعر والأظافر، ويوجد البيوتين في العديد من الأطعمة بما في ذلك (الفطر / اللحوم والكبد / صفار البيض / الجبن).
طرق العناية بالأظافر
هناك طرق عديدة للعناية بالأظافر منها الاصطناعية والطبيعية، لكن الوصفات المستوحاة من الطبيعة هي أفضل الوصفات حيث أن العناصر المستخدمة فيها مستوحاة من الطبيعة وبالتالي ليس لها تأثير سلبي على صحة الإنسان:
- استخدام عصير الليمون: يساعد في الحفاظ عليه عن طريق استخدامه على أظافرك لمدة 30 دقيقة أو ارتداء القفازات أثناء النوم.
- استخدام زيت الزيتون: يمكن استخدامه على الأظافر لمدة 5 دقائق يوميًا بوضعه ثم ارتداء القفازات أثناء النوم.
- استخدام زيت الثوم
- استخدم عصير البرتقال.
- استخدام زيت جوز الهند
- خل حمض التفاح.
نصائح لإطالة الأظافر
الأظافر جزء من جسم الإنسان وأحد المظاهر التي تعكس مستوى العناية الذاتية للمرأة وبالتالي تتطلب الاهتمام والعناية مثل العناية بالبشرة والشعر، لذلك عليك اتباع النصائح لإطالة الأظافر والحفاظ على نموها و الابتعاد عن ما يسبب هشاشتها أو ضعفها ومن أهم هذه النصائح:
- تجنب تعريض الأظافر للماء، وخاصة الماء الساخن، لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب استخدام يديك بدون قفازات في الأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق وتنظيف الخضروات.
- لا تستخدمي طلاء الأظافر كثيرًا لأنه يضعف نمو الأظافر.
- لا تستخدمي المزيلات بشكل متكرر، خاصة تلك التي تحتوي على الأسيتون، لأن ذلك سيؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر.
- استخدمي المرطبات للحفاظ على نعومة البشرة حول أظافرك ورطوبتها.
- لا تطيل الأظافر بشكل مفرط لأن هذا سيضعف قوتها ونموها ويجعلها تتكسر بسهولة.
- خاصة في الحالات المرضية، وخاصة مرضى السكر، يجب توخي المزيد من الحذر.
- يجب تجفيفه جيدًا بعد استخدام الماء.
- يجب تقطيعها إلى شكل دائري أو مربع من وقت لآخر حتى تقل احتمالية كسرها.
- يجب الحرص على استخدام الأدوات في صالونات التجميل، حيث أن استخدام المعدات غير المعقمة أو غير النظيفة يسبب التهابات تؤثر على نموها وتضعفها
كما يجب على الرجال الاهتمام بصحة الأظافر، ليس بهدف إطالة الأظافر، ولكن فقط للحفاظ عليها وتحسين مظهرها، حيث يتم استخدام اليد طوال الوقت وبالتالي من الضروري الحفاظ على مظهر الأظافر. . وحتى لا تكون مصدرًا لانتقال البكتيريا والفيروسات إلى البطن، حيث يتم تناول الطعام باليد