مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، من المهم أن تحافظ على رطوبتك لتجنب المشاكل الصحية عن طريق استهلاك الكثير من الماء والمشروبات الصحية الغنية بالفواكه والخضروات، ويمكنك أيضًا تجربة مجموعة من المشروبات المنقوعة للوقاية من الجفاف.
قدمت Indian Express مشروبًا هنديًا يعرف باسم “Miracle” وهو عبارة عن جرعة من الشاي تمنح الجسم رطوبة كافية في الصيف ويخفف عنك الصداع والإرهاق.
يتكون الشاي من ثلاثة مكونات، النعناع، والكمون، والكزبرة، ويفيد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، وارتفاع الكوليسترول، والسكري، والغدة الدرقية، والحموضة، ومشاكل المعدة، والاختلالات الهرمونية، والإمساك.
أما طريقة صنع الشاي المعجزة، فيُغلي كوبًا من الماء ويُضاف إليه 7 أوراق نعناع وملعقة صغيرة كمون وملعقة كبيرة من الكزبرة المجففة. يغلي الخليط لمدة خمس دقائق، ثم يصفى الشاي ويشرب وهو فاتر.