يعد علاج القدم المتشققة بالطرق المنزلية والطبية أمرًا مهمًا لأن الكعب المتشقق يمثل مشكلة تجميلية شائعة. الجلد حول الكعب يكون أكثر جفافاً وسمكاً من الجلد في مناطق أخرى من الجسم، كما أنه أسوأ خلال أشهر الشتاء. إنه أفضل وأبسط علاج منزلي طبيعي يصلح لمعظم الناس ومن خلال هذه المقالة سوف نقدم لك أفضل عشر طرق طبية ومنزلية لعلاج تشقق القدمين.
محتويات
مشكلة تشققات القدم
خاصة وأن تشققات القدم مشكلة شائعة، ففي معظم الحالات تكون تلك التشققات مزعجة وغير جذابة للعين، ولكن عندما تصبح تلك الشقوق عميقة، فإن الوقوف أو المشي أو أي ضغط على الكعب يمكن أن يكون مؤلمًا، لذلك يجب على من يعاني من التشققات أن يرى إذا شعروا بألم أو احمرار أو تورم أو ألم شديد في أي منطقة من القدم لأكثر من بضعة أيام، فاستشر الطبيب معالجة الكعوب المتشققة بسرعة وسهولة في المنزل. لمنع الكعب المتشقق، يجب على الناس التأكد من وضع مرطب يومي على أقدامهم لمنعها من الجفاف.
أسباب تشقق القدمين
يمكن لأي شخص أن يصاب بالقدم المتشققة، ولكن هناك عدة أسباب تزيد من فرص تطورها، على سبيل المثال
- جلد جاف
- مرض جلدي
- الأكزيما الأخمصية الجافة.
- صدفية؛
- تقرن الجلد الراحي الأخمصي.
- مرض السكري، قصور الغدة الدرقية.
الجلد السميك والجاف حول حافة الكعب هو الخطوة الأولى نحو التشققات. يؤدي الضغط المتزايد على الوسادة الدهنية أسفل الكعب إلى تمددها على الجانبين، مما يتسبب في حدوث تشققات في الكعب. يمكن أن تشمل بعض العوامل التي تساهم في حدوث التشققات ما يلي
- زيادة الوزن.
- الوقوف لفترات طويلة خاصة على الأرضيات الصلبة.
- أحذية وصنادل مفتوحة الظهر. لأنه لا يوفر أي دعم لتثبيت الضمادة الدهنية أسفل القدم.
علاج القدم المتشققة بالخل والليسترين
طريقة
يجب اتباع الخطوات التالية لتنفيذ هذه الطريقة في علاج تشقق القدمين
- تحضير الخليط عن طريق خلط 1 كوب من الخل الأبيض، 1 كوب من ليسترين و 2 كوب من الماء.
- نقع قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- أخرجي قدميك من الخليط وافركيهما بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- اشطف قدميك بالماء النظيف.
- ثم جففه ورطبه.
كم مرة كرري هذه الطريقة كل يوم حتى تلتئم الكعبين.
فائدة
يحتوي الليسترين على الثيمول والكحول، لذلك فهو يساعد في محاربة فطريات أظافر القدم، وتهدئة الجلد، وعلاج تشقق القدمين، وعلاج الثآليل الأخمصية. تعمل الأحماض الخفيفة في الخل على تنعيم البشرة الجافة، مما يسهل تقشيرها.
عالجي الأقدام المتشققة بالخل والعسل ودقيق الأرز
من الممكن أيضًا علاج القدم المتشققة بالخل والعسل ودقيق الأرز، نظرًا لفوائدها الطبية. ها هي الطريقة والفائدة
طريقة
اصنعي مقشرًا للكعب المتشقق عن طريق خلط 3 ملاعق صغيرة من دقيق الأرز، و2-3 قطرات من خل التفاح، و 1 ملعقة صغيرة من العسل، وحركي هذه المكونات جيدًا لتشكيل خليط متماسك، ثم انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدة تصل إلى 10. دقائق، ثم افركهم. تخلط برفق مع الخل والعسل ودقيق الأرز.
كم مرة كرر الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.
فائدة
يساعد دقيق الأرز على تقشير الجلد، والعسل مطهر طبيعي يساعد في علاج تشقق القدمين، والخل حمض خفيف يعمل على تنعيم الجلد الميت والجاف، مما يسهل تقشيره.
معلومات طبية مفيدة للحياة اليومية
الموز هو أحد المكونات التي لها خصائص تسمح له بمعالجة تشققات القدمين. لمعرفة طريقة التحضير وفائدة الاستخدام يجب قراءة ما يلي
طريقة
اتبع الخطوات التالية لتحضير طريقة الموز
- اهرس ثمرتين من الموز الناضجين للحصول على عجينة ناعمة وتأكد من نضج الموز لأن الموز الأخضر يحتوي على أحماض قوية للبشرة.
- افركي الخليط برفق على قدميك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- بعد 20 دقيقة، اشطف قدميك بالماء النظيف.
كم مرة كرر هذه الطريقة كل ليلة قبل النوم لمدة أسبوعين أو حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
فائدة
يعتبر الموز مرطبًا طبيعيًا للبشرة، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين أ، ب 6، ج، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ عليه رطبًا.
عالج تشققات القدم بالعسل
من المعروف أن العسل مرطب قوي للبشرة، لكن كيف يفعل ذلك وهذه طريقة التحضير وكيف يعمل العسل في علاج تشققات القدمين
طريقة
فيما يلي خطوات تحضير طريقة استخدام العسل للكعوب المتشققة
- أضف كوبًا من العسل إلى الماء الدافئ.
- انقعي قدميك النظيفتين في الخليط ودلكي بلطف لمدة 20 دقيقة.
- قشري بشرتك بلطف باستخدام حجر الخفاف.
- بعد ذلك، جفف قدميك بالتربيت وضعي المرطب.
كم مرة يمكن القيام بذلك بانتظام قبل النوم.
فائدة
العسل هو مرطب طبيعي، مما يعني أن العسل يسحب الماء من الأنسجة الداخلية إلى الطبقات الخارجية من الجلد. يخلق هذا التغيير في السوائل تأثيرًا يساعد الجلد الخارجي على الشفاء والشفاء.
علاج القدم المتشققة بالزيت النباتي
هل يمكن استخدام الزيت النباتي لعلاج تشققات الكعب الجواب نعم، لنتعرف على طريقة تحضير الخليط وفوائد الزيت النباتي
طريقة
اتبعي هذه الخطوات لاستخدام الزيوت النباتية لعلاج تشققات الكعب
- نظف قدميك جيدًا.
- جفف قدميك بمنشفة ناعمة.
- ضع طبقة من الزيت النباتي على القدم بالكامل، بما في ذلك أصابع القدم.
- ارتدِ زوجًا نظيفًا ومريحًا من الجوارب واتركه طوال الليل.
كم مرة كل يوم قبل النوم.
فائدة
بالطبع، يمتص الجلد الزيوت النباتية بسهولة، حيث أن معظم الزيوت النباتية تحتوي على فيتامينات، على سبيل المثال البروفيتامينات A و D و E، التي تساعد على تغذية البشرة وتشكيل خلايا جديدة.
علاج تشققات القدمين بالفيكس فابوراب
كيف يمكن استخدام فكس فابوراب لعلاج تشقق القدمين وهذا ما سنتعلمه من خلال ما يلي
طريقة
فيما يلي خطوات استخدام Vicks Vaporab للعلاج
- قبل الذهاب إلى الفراش، ضعي طبقة من Vicks Vaporab على قدميك.
- دلكي لمدة 5 دقائق، ثم ارتدي جوارب مريحة (يفضل القطن).
- اغسل قدميك بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي.
كم مرة كل يوم قبل النوم.
فائدة
يحتوي Vicks Vaporub على الكافور والأوكالبتوس والمنثول. هذا النوع من المرهم مرطب، لذا فهو يحبس الرطوبة. يوفر المنثول والأوكالبتوس تأثيرًا مبردًا.
علاج القدم المتشققة بصودا الخبز
إليك طريقة وفائدة استخدام صودا الخبز في علاج تشقق القدمين
طريقة
اتبعي الخطوات التالية لتحضير واستخدام البيكنج بودر للقدم المتشققة
- أضف 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى وعاء من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا حتى تذوب صودا الخبز.
- نقع قدميك في هذا لمدة 15 دقيقة.
- انزع قدميك وافركهما برفق بحجر الخفاف.
- اشطفها بالماء النظيف وجفف قدميك بمنشفة نظيفة.
كم مرة كرر الطريقة مرتين في الأسبوع.
فائدة
تعتبر صودا الخبز مقشرًا لأنها تزيل الخلايا الميتة ولها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن لصودا الخبز أيضًا تحييد الروائح الكريهة.
علاج القدم المتشققة بجل الصبار
تم استخدام جل الصبار على نطاق واسع مؤخرًا، ولكن هنا سنتعرف على كيفية استخدامه وفائدته في علاج الكعب المتشقق
طريقة
فيما يلي خطوات تحضير واستخدام جل الصبار للقدم المتشققة
- انقعي قدميك في ماء دافئ وافركيها بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- جففيها بالتربيت عليها وضعي طبقة سميكة من جل الصبار على قدميك.
- ارتدِ الجوارب القطنية واخلد إلى الفراش.
- اغسل قدميك بالماء الفاتر في الصباح.
كم مرة كرر هذا المرخي كل ليلة لمدة تصل إلى 4-5 أيام لرؤية نتائج مرضية.
فائدة
يحتوي الصبار على فيتامينات أ (بيتا كاروتين) و C و E، وهذه الفيتامينات لها خصائص مضادة للأكسدة، في حين أن الكوليسترول وبيتا سيتوستيرول الموجودان في الصبار لهما خصائص مضادة للالتهابات. بالإضافة إلى الأكسينات والجبريلين الموجودة في الصبار، فهي تساعد في التئام الجروح.
علاج القدم المتشققة بالفازلين وعصير الليمون
إليك طريقة وفوائد استخدام الفازلين وعصير الليمون لعلاج تشقق القدمين
طريقة
اتبع الخطوات أدناه لتنفيذ الطريقة واستخدامها بشكل صحيح
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفها واتركها حتى تجف.
- أضف 3-4 قطرات من عصير الليمون الطازج إلى 1 ملعقة صغيرة من الفازلين واخلطهم جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على كعبيك وأجزاء القدم المتشققة الأخرى.
- ارتدِ زوجًا من الجوارب الصوفية واترك الخليط يعمل طوال الليل.
- اغسل قدميك بالماء الفاتر في الصباح.
كم مرة بانتظام قبل النوم.
فائدة
يعمل الفازلين كمرطب للبشرة وحمض الستريك الموجود في عصير الليمون يعزز تقشير الجلد وتجديده.
معالجة القدم المتشققة بالملح الإنجليزي
إليك فائدة استخدام الملح الإنجليزي للكعوب المتشققة وكيفية استخدامه
طريقة
إليك كيفية تحضير واستخدام ملح إبسوم لعلاج تشققات الكعب
- أضف نصف كوب من ملح إبسوم إلى الماء الدافئ ثم قلبه جيدًا.
- نقع قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- افركي قدميك لإزالة الجلد الميت.
كم مرة 2-3 مرات في الأسبوع.
فائدة
يقلل ملح إبسوم من الالتهاب، ويلين الجلد، وتساعد الكبريتات في إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الخلايا، وتخفيف الألم، ومساعدة الجسم على إزالة المواد الضارة.
في الختام نصل إلى ختام المقال الخاص بعلاج تشققات القدم بالطرق الطبية والمنزلية، حيث تحدثنا عن مشكلة تشققات القدمين، وأسباب تشققات القدمين، وعلاج تشققات القدمين بالخل وعلاج تشققات القدمين. ليسترين، وعلاج التشققات. قدم بالخل والعسل ودقيق الأرز.