تبحث الكثير من الأمهات باستمرار عن أفضل بادئ للأطفال وأسباب فقدان الشهية التي تشغل بال الأمهات أكثر من غيرهن، فهو يأكل غذاءً صحيًا بكميات كافية وفي الأوقات المناسبة، ونادرًا ما يمرض، وهذا يضمن للأم نمو صحي وصحي لها طفل.
محتويات
أفضل كاتب للأطفال
تبحث معظم الأمهات عن أفضل مقبلات للأطفال وأسباب فقدان الشهية لدى الأطفال لحل مشكلة نقص الشهية لدى أطفالهم، معتقدين أن العلاج الطبيعي هو العلاج الآمن لصحة الطفل دون استخدام الأدوية أو المواد الكيميائية، ومن أهمها الوسائل والحلول [1]:
الأطعمة التي تحفز شهية الطفل
هناك العديد من الأطعمة التي تحفز شهية الأطفال، ومنها:
منتجات الألبان
مثل الحليب والجبن والزبادي، فهو يحتوي على الخميرة (البروبيوتيك) والفيتامينات الطبيعية والكالسيوم وفيتامين د والدهون الصحية التي تساعد في الحفاظ على أمعاء الطفل وتحسين الصحة العامة للطفل.
فاكهة
تعتبر الفواكه الحلوة من أفضل المقبلات الطبيعية للأطفال.
الخضروات الطازجة
أظهرت الأبحاث الغذائية أن الإمداد بالخضروات الطازجة أو العصائر يساعد على زيادة شهية الطفل: على سبيل المثال، إذا أكل الطفل كمية كافية من عصير الجزر، تنفتح شهية الطفل.
البروتينات
تمد اللحوم والأسماك والدواجن جسم الطفل بجميع الكميات الضرورية من البروتين التي يحتاجها جسمه.
الأطعمة والأطعمة الغنية بالزنك
أكد باحثون في مجال الغذاء أن نقص الزنك ضار بالطفل، بما في ذلك ضعف الشهية، وتعتبر الأطعمة الغنية بالزنك من أقوى المقبلات الطبيعية، بما في ذلك بذور اليقطين، والكاجو، والسبانخ، وحبوب جنين القمح.
الأطعمة الغنية بالحديد
من أفضل الأطعمة التي تحفز شهية الطفل ويفضل تناولها هي مصادر فيتامين ج، بما في ذلك البيض والعدس والسبانخ.
بعض النباتات الطبيعية
إنه خيار أفضل لمن يتطلعون إلى تنشيط شهية أطفالهم حيث يتم استخدامه بعدة طرق، بما في ذلك الحلبة حيث يمكنك تناولها كنقع وريحان وزنجبيل وزعتر حيث يمكنك إضافة نكهات وتوابل للأطعمة، و هناك أيضا الأفوكادو والفستق ويؤكلون كوعاء أو بشكل طبيعي بدون أي إضافات.
بعض المكملات الغذائية
في بعض الأحيان لا يكفي استخدام الطعام، لذلك تلجأ بعض الأمهات إلى المكملات الغذائية الفعالة في تحفيز شهية الطفل، بما في ذلك: مكملات الزنك، ومكملات زيت السمك، ومكملات الثيامين.
وبينما قمنا بمراجعة الأطعمة التي تحفز شهية الأطفال، دعونا نأمل أن نكون قد أجابنا على أحد أكثر الأسئلة إثارة للقلق في أذهان الأمهات، وهو ما هو أفضل فاتح للشهية للأطفال وما الذي يسبب له فقدان الشهية.
لضمان نجاح هذه الأطعمة في تحفيز شهية الطفل، سنناقش بعض الطرق التي تستخدمها الأم عندما يعاني طفلها من فقدان الشهية أو لمنع الطفل من الإصابة بفقدان الشهية منذ البداية.
بعض النصائح للأمهات لزيادة شهية الطفل
- تشجيع الطفل على المشاركة في بعض الأنشطة الحركية التي تزيد من شعور الطفل بالجوع وبالتالي تساهم إلى حد كبير في تحفيز شهيته.
- يجب على الأم أن تتجنب إجبار الطفل على الأكل عندما لا يكون جائعاً.
- يجب تضمين الحليب في نظام الطفل الغذائي، وإذا لم يرغب في ذلك فعليه محاولة تغيير مظهره أو مذاقه.
- يجب السماح للطفل بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية (صحية أو غير صحية)، ويفضل أن تكون صحية، دون إجبار الطفل على الاختيار.
- يفضل أن يتناول الطفل كوبًا من الماء في الوقت المناسب قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة.
- يجب أن تأكل كعائلة وأن تشرك الطفل في المناقشات العائلية التي تحدث أثناء الوجبة.
- تحتاج الأم إلى إجراء بعض التغييرات في طريقة تقديم الطعام لطفلها بحيث تقلل من وجبات الطعام بدلاً من تقديم وجبات كبيرة وعدم تناول الطفل لها.
- قدم الأطعمة والمشروبات التي يحبها الطفل ويريد تناولها.
- حاول إشراك الطفل في تحضير الوجبة أو المائدة لإثارة حماسته بشأن الطعام.
- ويفضل أن تزين الأم طبق طفلها بشكل جيد وأن تزوده بكل المكونات المغذية والملونة.
- تحضير عصائر وكوكتيلات طبيعية للطفل، مصنوعة من الفاكهة والحليب.
- يجب على الأم أن تجعل من الوجبة وقتًا ممتعًا بينها وبين طفلها، فتثني على الطفل وتشجعه على التخلي عن طعامه وتكافئه بمكافأة بسيطة عند الانتهاء حتى لا يشعر بالملل ويفقد شهيته. .
كما أوضحنا أفضل مقبلات للأطفال وأسباب فقدان الشهية عند الأطفال ونصائح للأم لتفادي فقدان الشهية عند أطفالهم، هل يجب أن نوضح ما هي أعراض وأسباب فقدان الشهية عند الطفل؟
أسباب فقدان الشهية عند الطفل
هناك العديد من الأسباب التي تسبب ضعف الشهية عند الأطفال، منها:
أسباب مرضية
هذه هي الأسباب التي تجعل من الضروري اصطحاب الطفل معك والاطلاع على الطبيب، لأن فقدان الشهية يمكن أن يصاحبه بعض الأعراض الأخرى مثل التعب وتظهر نتائج فقدان الشهية في حالة المرض بشكل أسرع من فقدان الشهية البسيط وأسباب فقدان الشهية عند الطفل:
- العدوى الفيروسية.
- فقر الدم (الأنيميا).
- الإمساك والإسهال.
- الديدان والطفيليات المعوية.
- سرطان.
- أمراض الكلى أو الكبد.
- الاكتئاب أو الإرهاق.
- حساسية الطعام، وهي حساسية تجاه نوع معين من الأطعمة، مثل: ب. حساسية اللبن أو القمح.
أسباب طبيعية
أسباب بسيطة تظهر عند الأطفال ولكنها لا تتطلب زيارة الطبيب:
- يُطلق على النمو الطبيعي للطفل طفرة النمو، وهي مراحل طبيعية يمر بها جميع الأطفال، مثل فترة التسنين، التي تلاحظ خلالها الأمهات انخفاضًا في شهية الطفل.
- الحالة العقلية السيئة التي قد يمر بها الطفل ويتأثر بها القلق والتوتر والاكتئاب، أو بسبب مواقف معينة قد يتعرض لها الطفل، أو بسبب مشاكل عائلية تجعل الطفل يشعر بالتعاسة.
- بعض عادات الأكل غير الصحيحة التي يجب اتباعها: إذا أكل الطفل الحلوى والسكر، أو شرب العصائر المحلاة بالكثير من السكر، فكل ذلك يؤدي إلى تقليل رغبة الطفل في تناول الطعام.
- خدعة الطفل للفت الانتباه: يميل بعض الأطفال أحيانًا إلى استخدام هذه الطريقة لجذب انتباه والديهم لأنهم يتجاهلون ذلك.
- لا تغير طريقة الأكل، فإذا قدم نفس الطعام بالطريقة نفسها سيصاب الطفل بالملل وتنخفض شهيته.
- عدم اتباع روتين معين لتواريخ الوجبات وأوقات الوجبات غير المنتظمة.
نأمل أن تحصل الأمهات على الفوائد التي يرغبن بها وأن يعرفن أفضل مقبلات للأطفال وأسباب فقدان الشهية، لكن يجب أن نلاحظ أن الأمهات يجب أن يتعاملن مع مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال بكل صبر وهدوء وتفهم، وتكوين صداقات. مع طفلك وحاول، مع المحاكمات المتكررة والصبر، الوصول إلى مستوى التفكير البسيط والمستوى العقلي لضمان تحقيق النتيجة وتحسين شهية الطفل.