يعاني معظم الناس من الصداع أثناء فترة الصيام وخاصة أولئك الذين اعتادوا على شرب المشروبات الغنية بالكافيين والمدخنين. عادة ما يلجأون إلى تناول مسكنات الألم بعد الإفطار مباشرة، ولكن هناك بعض المشروبات الساخنة التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في تخفيف الصداع.
كشف تقرير صادر عن IndiaTimes أن هناك بدائل للمسكنات. بعد الإفطار، يمكن للصائم تناول كوب من الزنجبيل مع العسل، لما له من خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تهدئة الألم المصاحب للصداع.
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول، والذي له تأثيرات مسكنة للألم. يمكن استخدامه بعدة طرق منها إضافة القليل من الليمون إليه لعمل شاي الزنجبيل لتطهير الجسم وحمايته من الصداع.
وإذا كنت من الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام في الصباح، ينصح خبراء الصحة بتناول فنجان واحد من القهوة مباشرة بعد الإفطار، وعدم الإفراط في تناول الكافيين حتى يعتاد الجسم على نقص هذه المادة، و وبالتالي يخفف الصداع أثناء النهار.
يوصى أيضًا بشرب كوب من شاي النعناع الساكن، بسبب مركب المنثول، الذي يقال إن له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. لذلك فإن تناول الكوب بعد الإفطار يخفف الضغط على الرأس، ويمنحها حالة من الهدوء، ويخفف الصداع.