في إطار البحث عن طريقة للتخلص من علامات الشيخوخة المبكرة، نصح طبيب روسي بتناول عدد من المواد الغذائية المتوفرة بكثرة لإبطاء علامات الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها.
أوضحت الطبيبة ونائبة الجامعة الروسية الوطنية للأبحاث الطبية، إيرينا سترازيسكو، أن مرحلة الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها تقوم على الالتهاب المزمن الناجم عن السمنة وتراكم الخلايا القديمة في الجسم.
ولفتت إلى أن تناول التفاح والفراولة والبصل يساهم في تدمير الخلايا القديمة، والتغذية السليمة وتناول هذه الأطعمة بنشاط بدني يساعد في الوقاية من السمنة.
وأضافت “بالنسبة لكل شخص، من المهم تعديل مصدر الطاقة بناءً على خصائصه. وكنصيحة عامة للجميع، فإن المنتجات الطبيعية، وخاصة ذات الأصل النباتي، لها محتوى معتدل من السعرات الحرارية. حتى لو لم يكن هناك المعمرين في عائلتك، يمكنك دائمًا تغيير نمط حياتك لأن 75٪ يعتمد على المدة التي تعيشها “.
وأشار Strazesco إلى أنه لا ينبغي اتباع توصيات التغذية السليمة بشكل أعمى، حيث لا يحصل جميع الأشخاص، على سبيل المثال، على نفس الفائدة من تناول اللحوم.