من المتوقع أن تشهد دول الخليج زيادة في الرطوبة والطقس المغبر مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، بحسب المركز الوطني للأرصاد. في مثل هذه الأجواء، يمكن أن تمر العديد من المواد المسببة للحساسية وتلوث الهواء وجزيئات الغبار عبر العين والأنف والحنجرة والأنسجة المخاطية الأخرى والجلد، مما يتسبب مباشرة بدرجات متفاوتة من التهيج أو تفاعلات الحساسية وكذلك أمراض الجهاز التنفسي.
بالنسبة لمن يعانون من طقس مغبر، يجب أن تكون منازلهم مكانًا آمنًا لحمايتهم من مسببات الحساسية، وبالتالي يمكن اتخاذ تدابير وقائية لتقليل ردود الفعل على الملوثات في الهواء. فيما يلي بعض النصائح الأساسية لتقليل مسببات الحساسية في المنزل أثناء الطقس المترب من أجل توفير هواء داخلي نظيف للجميع.
1. اغسل جيدا
يواجه الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة الكثير من الصعوبات خلال هذا الوقت من العام، حيث يتسبب الغبار أو الجزيئات الدقيقة الأخرى في حدوث العديد من الاضطرابات في الأنف والجيوب الأنفية، خاصة وأن أشهر الربيع والصيف في المنطقة هي فترات الذروة للحساسية منذ العشب. وتطلق الأشجار حبوب اللقاح في الهواء، مما يؤدي إلى زيادة الغبار الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة. يمكن أن تلتصق هذه الملوثات بملابسنا وتدخل إلى المنزل، مما يزيد من فرص الإصابة بالحساسية.
بناءً على هذه البيانات، يوصى بتغيير الملابس والاستحمام جيدًا عند العودة إلى المنزل لتجنب تجمع حبوب اللقاح والغبار على ملابسنا ومنعها من الانتشار داخل المنزل.
2. التحكم في الغبار
وفقًا لبحث أجرته كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، يمكن للغبار الداخلي والداخلي أن يقلل من الإنتاجية ويزيد من التعب. لمنع الرمال والأتربة التي يمكن العثور عليها غالبًا على السجاد والأماكن الضيقة في منزلك، أغلق الأبواب والنوافذ بمجرد دخولك وقم بتغطيتها بشريط لاصق إذا لزم الأمر. أيضًا، يمكن أن تساعد إزالة العناصر غير الضرورية من الأسطح وتقليل عدد السجاد في المنزل في تقليل المواد المسببة للحساسية في المنزل، ويمكن أن يكون تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية بانتظام حلاً سريعًا وسهلاً للمساعدة في التحكم في تراكم ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة.
3. تنقية الهواء
قدرت دراسة أجراها مختبر العلوم البيئية والجيوفيزيائية في جامعة خليفة في أبوظبي نموًا بنسبة 30٪ في الجسيمات الدقيقة في الهواء منذ عام 2022. وعلى الرغم من أن هذا يمكن أن يؤثر غالبًا على جودة الهواء في الخارج، إلا أنه يمكن أيضًا أن ينتقل إلى منازلنا. لذلك، هناك حاجة ملحة لاتخاذ تدابير فعالة لمعالجة نوعية الهواء الذي نتنفسه في منازلنا. لذلك، تم تطوير أجهزة تنقية الهواء باستخدام أحدث التقنيات المصممة خصيصًا لالتقاط جزيئات الغبار المتطايرة في الهواء قبل وصولها إلى الأرضيات والأسطح. تعمل أجهزة التنقية هذه عن طريق سحب الهواء الملوث داخل الجهاز من خلال مروحة بطريقة تشبه المغناطيس، ودفعه عبر مرشح لالتقاط الجسيمات قبل إطلاق الهواء النظيف. يتميز الجهاز بتصميم اسكندنافي انيق يضيف لمسة انيقة لمنزلك.
4. التحكم في درجة الحرارة
البيوت الحارة والرطبة هي المكان المفضل لتكاثر مسببات الحساسية والبكتيريا والغبار، لأن الرطوبة في الهواء تسمح للبكتيريا بالتكاثر وتحولها إلى عوامل ضارة للغاية. لوقف نمو هذه المواد المسببة للحساسية، يفضل الحفاظ على درجة الحرارة بين 22-23 درجة مئوية، وضبط الرطوبة النسبية بحيث لا تزيد عن 50٪ إن أمكن. يعتبر التنظيف المنتظم لمجاري مكيف الهواء أيضًا وسيلة فعالة للحد من انتشار مسببات الحساسية في جميع أنحاء المنزل.
على الرغم من أن أعراض الحساسية أمر لا مفر منه في وقت ما خلال العام، يمكن أن تمتلئ منازلكم بملوثات لا تعلم بوجودها، لذلك من المهم اتخاذ تدابير لتقليل المواد المسببة للحساسية، وتحسين جودة الهواء الداخلي، والتنفس بشكل أسهل خلال هذا الطقس. . مغبر.
5. أخيرًا وليس آخرًا!
اشرب الكثير من السوائل واستهلك الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات لدعم جهاز المناعة لديك، وتساعد في الحفاظ على نظامك التنفسي نظيفًا ورطبًا، وتمنع التهاب الحلق.