يخشى الكثير من مرضى القلب والأوعية الدموية الصيام في شهر رمضان، مع العلم أن فوائد الصيام كثيرة، حيث يساهم في تقليل كمية الطعام أثناء النهار، وتقليل التدخين وتخفيف التوتر، مما يقلل من المخاطر العامة التي تسببها أمراض القلب.
يؤكد الأطباء أن الصيام يريح الجهاز الهضمي لنحو 15 ساعة ويوفر حوالي 10٪ من كمية الدم التي يضخها القلب إلى أجزاء مختلفة من الجسم، مما يحسن حالة المرضى بشكل عام.
يقدم أطباء القلب مجموعة من النصائح للمرضى، في مقدمتها شرب الكثير من الماء وعدم المبالغة في تناول المقالي وأي زيوت معرضة للحرارة، مع الحرص على مضاعفة كمية السلطة الخضراء في وجبة الإفطار، مع تناول الثوم كأحد مكوناته الرئيسية.
ويفضل أن تبدأ وجبة الإفطار بشوربة خفيفة دافئة سواء كانت ملفوف أو بصل أو طماطم أو حساء خضار.
ومن المهم أيضًا أن تفطر على محلول سكر خفيف مثل الكركديه والعرقسوس، والابتعاد عن مشروبات رمضان المعروفة بسكرها الثقيل.
من الضروري تجنب تناول كمية كبيرة من حلويات رمضان الدسمة واستبدالها بأخرى مصنوعة من العسل، أو تناول الفاكهة بإجمالي 150 جرام من أي نوع.
كما يُنصح مرضى القلب بالتحرك، حيث أنه مهم بالنسبة لهم بعد تناول الطعام، سواء داخل المنزل أو المشي بالخارج.