كيفية الوقاية من أمراض الكلى التي تصيب الكلى تؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية وفي بعض الحالات المزمنة تصل إلى مرحلة الفشل الكلوي حيث يحتاج المريض بانتظام لغسيل الكلى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. في مقالتنا التالية سوف نتحدث عن طرق الوقاية الممكنة وكيف يمكنك منع أمراض الكلى.
محتويات
أسباب مرض الكلى
تتضمن بعض الأسباب التي تعرضك لهذا المرض ما يلي:
- إصابة الجهاز البولي والكلى بالتهابات متكررة.
- ارتفاع ضغط الدم وكذلك السكر.
- ثم هناك المضاعفات المرتبطة بعدوى دودة البلهارسيات.
- بالإضافة إلى الضعف العام في جهاز المناعة بالجسم مما يعرض الجسم لأمراض مختلفة.
- عندما تكون هناك عوامل وراثية.
كيفية منع الفشل الكلوي
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من صحة الجسم بشكل عام باتباع الخطوات التالية:
- تحليل البولوهي من أهم طرق قياس العديد من النسب المتعلقة بوظيفة الكلى.
- جميع أنواع تحاليل الدم مثل الهيموجلوبين والكرياتينين والتي تساعد في الكشف عن أسباب أمراض الكلى المختلفة.
- استعمال تغذية صحيةيقوم بذلك عن طريق اختيار نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية من السعرات الحرارية، وكذلك الفيتامينات والمعادن وغيرها.
- يساعد الحفاظ على وزن مثالي للجسم في التحكم في مستويات السكر في الدم والوقاية من أمراض الكلى.
شاهدي أيضاً: أين آلام الكلى وأسباب تدهور صحة الكلى؟
الوقاية بالأعشاب من الفشل الكلوي
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في منع الفشل الكلوي، وفي هذا القسم سوف نسلط الضوء على عدد قليل من هذه الأنواع.
- الأعشاب البحريةتعتبر من أشهر الأعشاب التي تساعد في تكوين البول ولا تخزنه في الجسم مما يؤدي بدوره إلى تنقية الجسم من السموم الضارة بالكلى.
- كما أنه يساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء لأن هذه الأعشاب تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- زنجبيل يساعد في علاج التهابات المسالك البولية المتكررة لاحتوائه على العديد من المطهرات التي تحفز تدفق الدم وتسمح للكلى بأداء وظائفها الطبيعية. [1]
- عصير ليمونيُنصح باستخدام عصير الليمون للمساعدة في الوقاية من أمراض الكلى حيث يساعد على تخليص الكبد من الدهون. كما أنه يساعد الكلى على التخلص من أملاح الكالسيوم التي تعمل على تكوين الحصوات.
- عصير توت بري: يحتوي على العديد من المركبات العضوية التي تساعد الجسم على التخلص من التهابات الكلى الشائعة.
طرق الحماية من أمراض الجهاز البولي
من الضروري في العادات اليومية اتباع نظام صحي وثيق الصلة بسلامة الجهاز البولي الذي يحتوي على الكلى، وفي السطور التالية نتبع أفضل طرق الوقاية.
- الإقلاع عن التدخين والمخدرات.
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة، وخاصة الأطعمة الورقية التي تساعد في إدرار البول، مثل الخضار الورقية.
- سيساعد القيام ببعض التمارين بشكل دائم على تحسين وظائف أجهزة الجسم المختلفة.
علاج الكلى مع الماء
تعتبر معالجة الكلى بالماء من أفضل الطرق للوقاية من أمراض الكلى لأن كمية الماء في الجسم تقارب 60٪. لذا فإن شرب الكميات المناسبة يساعد على تنشيط وظائف الجسم.
- لأن شرب الماء بانتظام يساعد على تجنب الإمساك الضار بالكلى.
- يساعد في تقليل احتمالية تكون حصوات الكلى.
- يساعد الماء أيضًا الأشخاص المصابين بحصوات الكلى على التخلص من هذه الحصوات.
- يخفف الماء الأملاح الضارة في البول ويمنع تراكمها وانسداد المسالك البولية مما يؤدي إلى التهابات الكلى.
- يساعد في منع الجفاف الذي يمكن أن يتلف الكلى، خاصة في فصل الشتاء.
- لذلك استكملنا عزيزي القارئ كافة المعلومات الخاصة بالوقاية من أمراض الكلى، كما ذكرنا ضرورة شرب الماء حيث أنه سيساعدك على التخلص من أمراض الكلى.