من خلال مقطع فيديو نشرته على مواقع التواصل الاجتماعي، وجهت معالج طعام تحذيرًا للنساء من شرب القهوة على معدة فارغة، موضحة أن انتشار هذه العادة في الصباح يسبب ضغوطًا شديدة، بالإضافة إلى اضطرابات هرمونية.
ونقلت صحيفة “نيويورك بوست” الأمريكية عن تحذيرات الدكتورة أوليفيا هيدلوند من خلال تطبيق تيك توك والي، حيث قالت “إذا كنت تشرب القهوة على معدة فارغة، توقف عما تفعله فورًا لأنك تعبث مع هرموناتك “.
وأوضح هيدلوند أن “القهوة ليست حمضية فقط، لذا فهي قاسية على المعدة في الصباح، ولكنها تجعل أجسامنا تستجيب للتوتر، وتطلق الكورتيزول، وتجعلنا عصبيين”.
ولفتت إلى أن “تلك الاهتزازات والهزات التي يتعرض لها الناس هي استجابة للتوتر عند شرب القهوة على معدة فارغة”، مشيرة إلى أنه “عندما شربت عدة أكواب من القهوة على معدة فارغة، شعرت في البداية أنها كانت على القمة. من العالم، ولكن بعد ذلك كانت تعاني من مزيج من حب الشباب الهرموني “.
نصحت خبيرة التغذية النساء بتناول الجيلاتين، والبيض، ومنتجات الألبان النيئة، والتوت، أو بعض الفاكهة، قبل شرب أول فنجان قهوة في اليوم.
من أجل موازنة الهرمونات لدى النساء، تنصحهن هيدلوند بخلط نصف كوب من عصير البرتقال ونفس الكمية من عصير الصبار أو ماء جوز الهند وملح البحر وتناوله كل يوم.