تعد عادة وضع كوب من الماء على طاولة السرير قبل النوم من أكثر العادات شيوعًا في العالم، وعادة ما تستخدم لتسهيل الحصول على الماء عندما نشعر بالعطش في الليل أو بعد الاستيقاظ في الصباح مباشرة، ولكن هذا السلوك خاطئ.
أثبتت دراسة أجراها علماء من “جامعة جونز هوبكنز” أن ترك كوب من الماء على المائدة طوال الليل يضر بالصحة، موضحين أن الماء بعد منتصف الليل يصبح غير صالح للشرب.
توصل الدكتور مارك ليفي من مركز ميرسي الطبي في ماساتشوستس إلى استنتاجات مماثلة. ويوضح أن “الغبار والتلوث يستقران في الماء. ويمكن للذباب أيضًا أن يدخل الكوب الذي يحمل العديد من الأمراض”، وهذا يشكل خطراً على الصحة.
بالإضافة إلى أن الماء في الغرفة الدافئة هو بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، مما يزيد من المشاكل الصحية في الأمعاء والقولون.
ونصح العلماء من يحتاج إلى الماء بجانب فراشه أن يضع قنينة زجاجية أو أن يغطى الكأس بصحن لحمايته من دخول الشوائب التي قد تضر بالصحة.