متى ينتهي غثيان الصباح يعتبر غثيان الصباح من أبرز علامات الحمل لدى العديد من النساء، ويكون مزعجًا ومتكررًا في الأسابيع الأولى من الحمل.
محتويات
متى يبدأ غثيان الصباح ومتى ينتهي
يبدأ غثيان الصباح في الأسبوع السادس من الحمل، وفي معظم الحالات، يبدأ بعد أسبوعين من انقطاع الطمث، ويمكن أن يتراوح غثيان الصباح للحمل من نفور بسيط لبعض الأطعمة والروائح، إلى القيء والغثيان المستمر في بعض الحالات الشديدة. .
يصل غثيان الصباح إلى ذروته في معظم الحالات بين 8-11 أسبوعًا من الحمل وينتهي عادةً في أواخر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، على الرغم من أن غثيان الصباح قد يستمر لدى بعض النساء حتى الثلث الثاني والثالث من الحمل. وتكون المرأة في هذه الحالة أكثر حساسية لتأثيرات الاشمئزاز، بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، أو قد يكون لديك معدة أكثر حساسية من غيرك، فلا حرج من التحدث مع طبيبك حول هذه المشكلة إذا كانت مزعجة للغاية.
ما الذي يسبب الغثيان أثناء الحمل
في حين لم يتم العثور على السبب الدقيق لغثيان الصباح، يعتقد العديد من الأطباء أن السبب يعود إلى التغيرات الهرمونية، حيث يصل هرمون الحمل إلى أعلى مستوياته في الوقت الذي تعاني فيه المرأة الحامل من غثيان الصباح أثناء الحمل وزيادة الإفرازات. من هرمونات البروجسترون والإستروجين يمكن أن تسبب صعوبة في هضم الطعام في جسم المرأة الحامل.
هل غثيان الصباح مصدر قلق
لا، حوالي 70٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تعاني بعض النساء من الغثيان أثناء النهار، وتختلف نسبة وتوقيت الغثيان أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى، كما أنها تختلف من امرأة واحدة. . حمل لآخر. قد لا تعاني النساء من غثيان الصباح في حملهن الأول على الإطلاق، بينما قد يعانين من غثيان الصباح الشديد في حالات الحمل اللاحقة، والعكس صحيح. وتبتلع كميات كافية من السوائل، لتحافظ على جسدها رطبًا، وسيستمر جنينها في الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه، وفي حالات الغثيان النادر والشديد أثناء الحمل، سينصح الطبيب المرأة الحامل بالتأكد من ذلك. تحصل على تغذية جيدة وتشرب كمية كافية من السوائل حتى تظل هي وجنينها بصحة جيدة.
متى يجب أن ترى الطبيب
يجب على المرأة الحامل استشارة طبيبها بشأن غثيان الصباح إذا تقيأت مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ولم تتمكن معدتها من الضغط على الطعام، وفي هذه الحالة قد تعاني من فرط القيء الحملي (HG)، وهو نوع من غثيان الصباح الشديد، فيجوز للطبيب وصف بعض الأدوية للوقاية من الغثيان، أو التوصية بالراحة في الفراش، أو تناول السوائل عن طريق الوريد، للمساعدة في تقليل أعراض الغثيان أو التغلب عليها، قد يحكم العديد من النساء على أنفسهن بشأن غثيان الصباح الشديد، معتقدين أنه أمر طبيعي نتيجة الحمل، ولكن يجب عليك تعرف على العلامات التي تشير إلى أن المرأة تعاني من أعراض التقيؤ الحملي الشديد، والتي يجب فيها استشارة الطبيب، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي
- جفاف المرأة الحامل.
- عدم قدرة المعدة على الاحتفاظ بالطعام والشراب لمدة 24 ساعة.
- الشعور العام بالضعف.
- الشعور بالدوار
- خسارة كيلوجرام أو أكثر من الوزن أسبوعياً.
ما الذي يمكن فعله لتقليل الغثيان
لا توجد طريقة محددة للوقاية من غثيان الصباح للحمل، ولكن هناك بعض الطرق للحد منه، ومن أبرزها ما يلي[2]
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم الشعور بالجوع لفترة طويلة يمكن أن يجعل أي شخص يشعر بالتعب والمرض، لذلك يجب على المرأة الحامل تناول وجبات خفيفة طوال اليوم، بين الوجبات الرئيسية، ولكن يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام، وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الشعور بالغثيان، لذلك عليك أن تأكل بشكل متوازن يجعلك تشعر بالراحة.
- حاول أن تأكل أطعمة سهلة الهضم إذا لم تتمكن المرأة الحامل من العثور على الأطعمة التي تناسب حالتها، فعليها أن تحاول تناول الأطعمة اللينة وسهلة الهضم مثل الأرز والموز والتفاح والخبز المحمص.
- تجربة بدرجات حرارة مختلفة يجب أن تعرف الحامل درجات الحرارة المناسبة لمعدتها، فمن خلال التجربة يمكن أن تجد الراحة في تناول الأطعمة والمشروبات الباردة، أو تشعر بالراحة بعد تناول الطعام الساخن، ودرجة حرارة الطعام والشراب، ودرجة حرارة الغرفة. . يمكن أن تؤثر درجة الحرارة على زيادة أو نقصان غثيان الصباح.
- سجل ملاحظات غثيان الصباح من المستحسن أن تحتفظ المرأة الحامل بمذكرات تسجل فيها عندما شعرت بالغثيان أثناء الحمل، وما الذي كانت تفعله في ذلك الوقت، وماذا أكلت. المشروبات، لذا يمكنك تجنبها في المرة القادمة. .
- استشر الطبيب قد لا تعمل هذه الاحتياطات مع جميع النساء الحوامل، وتستمر أعراض غثيان الصباح ؛ في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب الذي بدوره يمكنه وصف الأدوية المضادة للغثيان والتي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل، ويجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول أي أدوية أو أعشاب أو فيتامينات يعتقد أنها تتوقف. غثيان الصباح، حيث أن بعض المواد يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الجنين.
نصائح أخرى لتقليل غثيان الصباح
هناك بعض النصائح الموصى بها للحد من غثيان الصباح، وهي تغييرات في نمط الحياة، وهي تشمل ما يلي[3]
- اشرب كمية كافية من الماء.
- خذ قيلولة واسترح عدة مرات في اليوم.
- قم بتهوية منزلك ومكان عملك باستمرار لطرد الروائح الكريهة.
- اشرب شاي الزنجبيل.
- تناولي الفيتامينات بالليل بدلًا من النهار.
- العناية بالأسنان، لأن القيء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الأسنان.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- تجنب تناول وجبات كبيرة جدا.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدسمة.
- تجنب شرب كمية كبيرة من الماء أو السوائل مع الوجبات.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل.
- تجنب طهي الأطعمة الحارة أو ذات الرائحة النفاذة.
الأطعمة التي تقلل الغثيان أثناء الحمل
هناك بعض الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها للحد من غثيان الصباح، ومن أبرزها ما يلي[4]
- الأطعمة الباردة، بما في ذلك السندويشات والسلطات والخضروات النيئة.
- الأطعمة الخفيفة مثل حساء الدجاج والبطاطس المسلوقة أو المحمصة.
- أسياد الفواكه والخضروات.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6.
- أكل أو اشرب أو شم رائحة الليمون.
- شاي بالنعناع.
- ملفات تعريف الارتباط.
- كيك.