تمكن العلماء من تحديد الفيتامينات التي يجب على الإنسان تناولها وتعزيزها في جسده من أجل التمتع بصحة أفضل وإحساس بالسعادة، على الرغم من الجدل الدائر بين الأطباء، الذين يعارض بعضهم وصف حبوب الفيتامين للأشخاص الأصحاء، بينما يؤيد آخرون هو – هي.
وجد خبراء بريطانيون في إدارة الصحة العامة في إنجلترا أنه من الأفضل لجميع الأشخاص تناول حبوب فيتامين د بشكل يومي وخاصة خلال فصل الشتاء، مشيرين إلى أن قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء يجعل من المستحيل الوصول إلى صحة جيدة. المستويات بالاعتماد على النظام. النظام الغذائي وحده دون الفيتامينات عن طريق الحبوب والأقراص الخاصة.
واعتبر الأطباء أن حبوب الفيتامين المصنعة فقط هي القادرة على تعويض جسم الإنسان عن قلة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، ونقص البيض واللحوم وبعض الأطعمة المهمة.
ونقلت صحيفة “ديلي ميرور” البريطانية عن أطباء قولهم إن جسم الإنسان يحتاج يومياً إلى كمية من فيتامين (د) متوفرة في 10 جرامات من سمك السلمون، ونفس الشيء من التونة، أي 10 بيضات في اليوم، وهي كميات من الطعام التي يستحيل على معظم الناس تناول الطعام. .
يقول الأطباء إن نقص فيتامين د في الجسم يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وسرطان الأمعاء والثدي، ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكري.