وصفات إفطار رمضان 1443/2022 جديدة وبسيطة وغير مكلفة، لأن شهر رمضان يتميز بتنوع الأطعمة المختلفة التي تملأ مائدة الطعام بكل ما هو لذيذ وجيد، والمغذيات التي يحتاجها الجسم، والتي يحتاج إلى مساعدة في توفيرها. جميع الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها مع إضافة لمسات جديدة للأطباق التقليدية للاستمتاع بالنكهات الرائعة.
محتويات
وصفات افطار رمضانية بسيطة
من الطبيعي أن يتم تجديد الأطعمة المختلفة حتى لا يمل الشخص من تناول نفس الطعام طوال الوقت، مما يؤدي إلى إحجامه عن تناول نفس الأطعمة وتنوع الأطعمة بسبب الملل الذي يحدث في نفسية خلقه. الأطعمة الجديدة التي ستجعل الآكل يجرب أي شيء جديد وصحي وسيصاب بالملل، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن تحضيرها خلال شهر رمضان في وقت الإفطار لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ويتم تحضيرها فيها. وقت قصير.
ستيك لحم مع صوص الكريمة
تعتبر هذه الوجبة من أفضل الوجبات الصحية التي يمكن تحضيرها في وقت قصير، وتتميز بالطعم الطيب وتمنح الجسم الهالوجين الذي يحتاجه، حيث يتم تحضيرها من اللحم البقري، كما أنها تمنح الجسم مناعة عالية وتساعد في بناء عضلات قوية.
مكونات الوصفة
- نصف كيلو لحم ستيك.
- ملعقة وربع دبس رمان.
- كوب ونصف كريمة طبخ.
- ثلاث بصل مبشور.
- كوب فقط ربع الجبن المختلط.
- خمس ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- ملعقة ونصف من الثوم.
- ملعقتان من البقدونس المطحون.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
الإعداد
- نغسل اللحم ونتبله بالملح والفلفل والبقدونس ونتركه لمدة ساعتين.
- نضع مقلاة على النار ونضيف ملعقتين كبيرتين من الزيت ثم نضيف اللحم وننتظر بضع دقائق حتى يتغير اللون ونقلبه على الجانب الآخر.
- يُسكب دبس الرمان على الوجه مع التحريك حتى الوصول إلى مرحلة الترسيب المطلوبة.
- نحضر مقلاة ونضيف الزيت المتبقي ونضيف البصل مع التحريك المستمر ونضيف الثوم والتقليب حتى يتغير اللون.
- تُسكب الكريما فوق البصل ويُحرّك ويُضاف الجبن حتى يذوب ويمتزج مع الخليط
- نضع اللحم في الأطباق ونسكب عليه الصلصة السابقة، ويمكن وضع القليل من البقدونس الأخضر فوقه لتزيينه.
- يمكن تقديم الأرز والسلطة والمقبلات المختلفة بجانب شرائح اللحم.
روبيان مشوي مع الخضار
تعتمد هذه الوجبة على الجمبري الذي يمد الجسم بالأنزيمات التي يحتاجها والتي تساعد الجسم على تدفق الدم بسرعة وعلاج مشاكل الجلد والشعر.
مكونات الوصفة
- كيلو روبيان.
- قطع الفلفل الملون إلى شرائح صغيرة.
- بصل مقطع شرائح.
- ربع ملعقة صغيرة زنجبيل.
- ربع ملعقة صغيرة كركم.
- ملعقة كبيرة كمون.
- سبع فصوص ثوم.
- نصف ملعقة من الكاري.
- ربع ملعقة صغيرة زعفران.
- ملعقة ملح.
- ملاعق فلفل أسود.
الإعداد
- نغسل الجمبري ونصففه تمامًا.
- في وعاء صغير نضيف جميع البهارات والملح ونقطع البصل ونضيف بهار الجمبري.
- دع الجمبري ينقع في التتبيلة لمدة ساعة.
- نحضر القليل ونشعل النار ثم نضع الجمبري في الأعلى.
- ضعي البصل والفلفل على الوجه واتركيهما لبضع دقائق ثم اقلبهما على الجانب الآخر.
- نتركها تتماسك تماماً ونرفعها إلى أطباق وتقدم مع بعض الأرز البني والسلطة الخضراء وسلطة الطحينة.
- يمكن وضع حلقات الطماطم والخيار في الأعلى في شكل دائرة لجعل الشكل العام للطعام رائعًا ولذيذًا.
وصفات إفطار رمضانية جديدة وسهلة ورخيصة 1443/2022 قدمنا منها أكثر من وصفة على هذا الموقع.