موقع اقرأ يوضح تجربتي في اكتساب الوزن في أسبوع، وتجربتي مع السمسم والحليب لاكتساب الوزن، واكتسبت 3 كيلو في أسبوع، والسمسم المطحون لزيادة الوزن، وتجربتي مع العدس لزيادة الوزن، و خليط تسمين من تجربتي الشخصية، يشتكي الكثير من الناس، الفتيات والشباب على حد سواء هم من أنحف أجسامهم، لذلك يصبح اكتساب الوزن هاجسًا وهدفًا بالنسبة لهم، لذلك يبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك. الهدف والحصول على الجسم المناسب لذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من التجارب الرائعة في اكتساب الوزن لفترة وجيزة جدا وصفات مجربة وطبيعية لمزيد من المعلومات تابع المقال ونتمنى ان تنال اعجابكم .
محتويات
تجربتي في زيادة الوزن في أسبوع
يعتبر نقص الوزن أو النحافة الشغل الشاغل لصاحبه لما ينعكس من سلبيات على الحياة الشخصية ليس ذلك فقط بل يؤثر على سلامة وصحة الشخص إذا أخذت النحافة بعدا خطيرا ولهذا إذا كنت تعانين من النحافة. النحافة انت في المكان الصحيح وفي هذه الفقرة سنعرض فيديو يشرح تجربة جيدة جدا لاكتساب الوزن في اقصر فترة زمنية شاهدها معنا.
تجربتي في زيادة الوزن في أسبوع
بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن تتطلب
- تأكد من تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والحليب والكربوهيدرات مثل اليقطين والبطاطس والقمح.
- تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي تفيد الجسم.
- اشرب العصائر التي تحتوي على السكر بشكل مستمر طوال اليوم.
- احرصي على تناول ست وجبات بدلًا من ثلاث، ومن المهم جدًا تناول وجبة قبل النوم.
- الابتعاد عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
- للقضاء على جزء من المشاكل الصحية، يجب على الأشخاص النحيفين النوم لمدة 8 ساعات متتالية على الأقل.
- احرص على تناول الزيتون الأسود مع الوجبات الثلاث بشكل مستمر، وتناول خمسين جرامًا من الشوكولاتة يوميًا.
- تناول العقاقير الطبية المعروفة بالمكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي.
تجربتي مع السمسم والحليب لاكتساب الوزن
السمسم من النباتات والمحاصيل القديمة التي تستخدم في شكل بذور تستخدم بشكل طبيعي في وصفات الطبخ أو صناعة الحلويات أو عصرها. للتسمين واكتساب الوزن وعلاج النحافة بطريقة طبيعية وآمنة للغاية، وفي هذه الفقرة سوف نقدم بعض تجارب النساء اللواتي استخدمن السمسم في التسمين.
تجربتي مع السمسم والحليب لاكتساب الوزن
- التجربة الأولى تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة والسريعة لزيادة الوزن، ويمكن أيضًا تناولها للأطفال دون سن العاشرة من أجل تكوين بنية صحية. إلى ذلك نضيف أربع ملاعق كبيرة من السكر ونقلب جيداً ونضيف أربع ملاعق من العسل ونقلب جيداً ونضعها في وعاء محكم الغلق وتؤخذ منه ثلاث مرات يومياً بجرعة من ثلاث إلى أربع ملاعق، وبعد البلع اشربوا. كوب كبير من الحليب الدافئ كامل الدسم. لا خطر من الاستمرار في هذه الوصفة حتى الوصول إلى الوزن المطلوب أو الجسم. كما يوجد زيت السمسم الذي يمكن استخدامه لتليين بعض مناطق الجسم محليا ومن خلال التدليك.
- التجربة الثانية تقول هذه الفتاة أن جسدها كان نحيفًا جدًا، حيث كانت تشبه الفضائيين الذين يظهرون في الأفلام الأجنبية، وكان هذا يجعل الأشخاص الذين يتنمرون عليها كثيرًا يسخرون منها ونحافتها الشديدة، وذهبت إلى العديد من الأطباء لأنها اشتبهت بأنها تعاني من مرض يسبب لها النحافة الشديدة، لكن الأطباء أخبروها أنها لا تعاني من أي مرض على الإطلاق، وسمعت ذات يوم عن الفوائد العديدة للسمسم وآثاره على العمل من أجل الكسب. الوزن لمن يعانون من النحافة الشديدة مثلها تماما. وقد قامت بالبحث في مواقع التواصل الاجتماعي والمنتديات في جوجل عن تجارب بعض الفتيات اللواتي كن يعانين من النحافة، واستخدمن السمسم لزيادة وزنهن وتأكدن من أن له فائدة كبيرة في زيادة الوزن. في الواقع، لقد اشتروا السمسم من أحد العطارين بالقرب من منزلها. وبالفعل، فقد تناولت ملعقة من السمسم كل يوم في الصباح الباكر، وجاء ذلك بنتيجة جيدة جدًا. زاد وزنها وتخلصت من النحافة.
لقد ربحت 3 كيلوغرامات في أسبوع
تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وتساهم هذه المشكلة في تعرضهم للعديد من الأمراض أو بسبب أمراض مثل التعرض لديدان في المعدة، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري.
لقد ربحت 3 كيلوغرامات في أسبوع
ويجب توضيح أن اكتساب الوزن لا يتطلب رتابة واتباع أنظمة غذائية معينة وبالتالي الشعور بالملل والعودة مرة أخرى إلى العادات الخاطئة، ولكن علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية بشكل عام، وخاصة الكربوهيدرات في أقسامها النشوية والسكري، وبالتالي عدد الوجبات أكثر من المعتاد الثلاث لتجهيز المعدة والجهاز الهضمي لهضم كميات أكبر من الطعام، ولا بد من تناول الأطعمة المحببة للروح حتى لا تشعر بالشبع منها وكثرة الإقبال عليها. واحرصي على عدم الإفراط في تناول الدهون لأنها تؤثر سلبًا على الصحة.
السمسم المطحون لزيادة الوزن
السمسم المطحون لزيادة الوزن
- السمسم من الحبوب العظيمة التي لا تعد ولا تحصى، حيث يعمل كمحسن للجهاز الهضمي وعملية الهضم، كما يعمل كمثبط للشهية، لذا فهو يستخدم للتسمين. كلما زادت السعرات الحرارية، زاد الوزن. لذلك، لزيادة الوزن وعلاج النحافة بشكل كبير جدا، تم استخدام السمسم في العديد من الخلطات الطبيعية التي جلبت أفضل النتائج لزيادة الوزن.
- امرأة تتحدث عن تجربتها مع بذور السمسم للتسمين وتقول، كنت أعاني من مشكلة النحافة الشديدة وبسببها تعرضت للعديد من الأمراض والمشاكل الأخرى التي بدأت تؤثر على نفسي، لذلك بدأت أبحث عن طرق لذلك علاج هذه المشكلة التي يمكن أن تعاني منها النساء الأخريات حتى أن هناك العديد من الطرق الطبيعية الآمنة التي يمكننا استخدامها لزيادة الوزن بعيدًا عن أي مضاعفات ومخاطر من تناول الأدوية، ومن بين تلك الطرق الطبيعية بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن.
- من فوائد استخدام السمسم لزيادة الوزن أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويرفع معدلاته، وذلك لارتفاع نسبة البروتين في محتواه. يحتوي 100 جرام من السمسم على 573 سعرًا حراريًا، و 23 جرامًا من الكربوهيدرات، و 17 جرامًا من البروتين، و 49 جرامًا من الدهون ويساهم في زيادة الاستهلاك البشري. سعرات حرارية أكثر من المعدل الطبيعي وبالتالي زيادة الوزن وعلاج فعال جدا ومفيد للتخلص من مشكلة النحافة المفرطة وتحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم وتحسين وزيادة الشهية ؛ مما يزيد من وجبات الطعام خلال النهار.
تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
العدس من البقوليات الشعبية في معظم مطابخ العالم. يحتوي على بروتين نباتي. عند تناولها مع الأرز أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، فإن نسبة البروتين فيها تساوي تلك الموجودة في اللحوم، ولأنها غنية بالبروتينات، فهي تساعد على تعزيز صحة العظام والجلد، بالإضافة إلى المساعدة في بناء العضلات. في الآونة الأخيرة، أثبتت بعض الدراسات أن العدس يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن. لمعرفة المزيد عن بعض تجارب العدس لزيادة الوزن، اتبع الفقرة التالية.
تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
- تعرف على تجربة تسمين العدس. يقول المالك سأخبرك أولاً كيف تحضر الوصفة التي ساعدتني في زيادة الوزن والتخلص من النحافة نقوم بإعداد كيلو من العدس مع علبة مربى كيلو واحد من النوع الذي تفضله مع كيلو زبدة نقوم بتحميصها. العدس على نار هادئة حتى يكتسب اللون البني الفاتح، ثم نخلطه مع المربى والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة. تؤخذ هذه الوصفة مرتين في اليوم أو قدر المستطاع. هذا الخليط مفيد جدا وليس له اي اذى وساعدني كثيرا في التخلص من النحافة وساعدني كثيرا في علاج النحافة.
- المهم أن هذه الوصفة حاولت شخصيا زيادة وزني وكانت النتائج جيدة وهذا ما تطلبه الوصفة 1 كجم من العدس، 1 كجم من المربى (أي نوع)، 1 كجم من الزبدة. طريقة التحضير نقوم بتحميص كيلو من العدس على نار هادئة حتى يكتسب لون بني فاتح، ثم نخلطه مع المربى والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة قليلاً. المقادير والجرعات يؤخذ الخليط بأي شكل حتى لو كان أسهلها تقليب الخليط على شكل أصابع وابتلاعه بمساعدة كوب من الماء. مرتين في اليوم، في غضون أربعة أو خمسة أصابع أو أكثر في كل مرة. إذا كنت تبحث عن نتائج سريعة، يجب عليك مضاعفة الجرعة.
- وصفة مجربة وصحيحة للسيدة تتكون من عدس مطحون + عدس أحمر مطحون أيضًا. الطريقة هي أخذ ملعقة من العدس والذرة الرفيعة وخلطها في كوب كبير من الحليب الدافئ وشربها كل صباح قبل الإفطار لمدة شهر بإذن الله وسيظهر الفرق.
خليط تسمين من تجربتي الشخصية
خليط تسمين من تجربتي الشخصية
- الخليط الأول كوب زبدة الشيا المذابة (زبدة الشيا من المصادر الغنية بالأحماض الأمينية التي تحسن مرونة الجلد 4/3 كوب سكر والطريقة هي خلط المكونات في وعاء ووضع الخليط في الثلاجة حتى تصبح صلبة، اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم ضعي المزيج على بشرتك بحركات دائرية، اتركيه لمدة 20 دقيقة، اشطفيه جيداً بالماء الدافئ
- الخليط الثاني نضع 150 جرام من الحلبة في كمية من الماء ونغليها على النار أربع أو خمس مرات وفي كل مرة بماء جديد، ثم نطحنها حتى تنضج، ونضيفها إليها بدقيق ناعم، و نضيف إلى العجينة حليب البقر حتى يتكوّن من القطر الناضج، نضع عليه عسلًا ونقلبه على النار وشربه وهو ساخن. .
- الخليط الثالث خليط الحلبة والزعتر والزبيب. يعتبر هذا الخليط من الخلطات السريعة التي قد تفيد الكثير من الناس للتخلص من أمراض النحافة نهائياً، لأن هذه الأعشاب الثلاثة تحتوي على فوائد عديدة لتسمين الجسم وهي بخلط الحلبة المطحونة مع الزعتر الجاف مع إضافة الزبيب إليها. وتقليبها جيدًا مع عسل النحل ووضعها في برطمان مغلق جيدًا لتناول ملعقتين منها على معدة فارغة يوميًا.
- الخليط الرابع خليط السمن والسكر، ويتكون من خلط ملعقة كبيرة من السمن مع معلقة كبيرة من السكر، ونخفقهم بطريقة جيدة حتى يصبح الخليط كريميًا، ويؤخذ هذا الخليط قبل نصف ساعة من تناوله. معدة فارغة متواصلة لمدة خمسة عشر يومًا وبعد ذلك تكون النتيجة مرضية للجميع.
- الخليط الخامس دبس السكر الأسود والحلبة. وهذا مزيج جيد في الحصول على الوزن المطلوب. نضع كيلو من دبس السكر، ونغلي الحلبة جيداً ونضعها عليها مع قليل من زيت الزيتون ونتركها على النار حتى تغلي جيداً، ونضعها جميعاً بعد أن يبرد هذا الخليط في برطمان ويغلق جيداً ويكون ذلك ممكناً تناول هذا المزيج بتناوله مع الخبز البلدي أو الخبز الأمريكي، فهو من الخلطات السريعة التي تساعدنا على تسمين الجسم بسرعة.