أضرار حليب الصويا للرجال

عيوب حليب الصويا للرجال

حليب الصويا

في هذه الأيام، هناك العديد من بدائل الألبان النباتية مثل حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الشوفان التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على الرجال والنساء. حليب الصويا، الذي سيتحدث عنه المقال، هو خضار. إنه مصنوع من فول الصويا وغالبًا ما يتم استهلاكه كبديل للحليب. الأصناف المتوفرة في السوق غنية بالفيتامينات والمعادن وفيتامين د والكالسيوم وحليب الصويا وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفلافونويدات بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وخصائص أمراض القلب، بالإضافة إلى إضافة قوام كريمي للأطعمة، الرجوع إلى استخدام حليب الصويا بدلاً من حليب البقر لأسباب ستتحدث عن مقالة إنقاص الوزن. خاصة فيما يتعلق بتأثيره على الرجال بسبب المحتوى الغذائي لحليب الصويا.

تأثير حليب الصويا على الرجال

عند الحديث عن تأثير حليب الصويا على الرجال على وجه التحديد، فإن هذه الأضرار، إن وجدت، ستعزى إلى الاستروجين النباتي الموجود في منتجات الصويا حيث يجب على الرجال استهلاكها بكميات صغيرة. للحديث عن تأثير حليب الصويا على الرجال سنتطرق إلى النقاط التالية

محتوى الإستروجين من فول الصويا

فول الصويا غني بالبروتين وقليلة الدهون، والبروتين الموجود في فول الصويا يأتي من الايسوفلافون الذي يحتوي على فيتويستروغنز، والتي تسمى فيتويستروغنز، لأنها تشبه بنيويا هرمون الاستروجين الأنثوي، على الرغم من أن المادتين ليستا متساويتين على الإطلاق، لكنهما يبقى. السؤال هو كيف يعمل حليب الصويا للرجال مع محتوى الإستروجين هذا.

تأثير استروجين الصويا عند الرجال

يمكن أن يؤدي الإستروجين النباتي إلى استجابة جسدية مؤقتة يمكن أن تحاكي هرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم، لكن حليب الصويا لا يغير أو يزعزع أو ينقل الخصائص الأنثوية لهرمونات الذكورة، وبما أن هرمونات الذكورة لا تتأثر باستهلاك الصويا ومنتجاته، استجابات مثل إيلام الثدي، وهي إحدى الاستجابات الاستروجينية أثناء الهضم، وهي آمنة للرجال ولكنها تسبب الإفراط في الاستخدام.

القيمة الغذائية لحليب الصويا

على الرغم من أن المقالة تشير إلى تأثير حليب الصويا على الرجال، إلا أن حليب الصويا لا يزال مفيدًا وغنيًا جدًا بالعناصر الغذائية المهمة، وسيوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية لكوب من حليب الصويا الخالي من الدسم المدعم بالكالسيوم وفيتامين أ و. فيتامين د يقدر بـ 244 جرام