اقرأ تجربتي مع ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، ومتى يتوقف انخفاض الوزن بعد تكميم المعدة، وسبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، وأسباب ثبات الوزن بعد شهر، واستقرار الوزن بعد شهرين، واستقرار الوزن بعد العام، هذا ما سنعرفه في المقال التالي، لذا تابعونا.
محتويات
تجربتي مع ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وغير قادرين على إنقاص الوزن إلى عملية تكميم المعدة والتأكد من ثبات الوزن بعد تكميم المعدة وما إذا كان التكميم مفيدًا أم لا. فيما يلي أهم تجارب الأشخاص ذوي الوزن المستقر بعد عملية تكميم المعدة.
تجربتي مع ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
- جربتها السيدة ريم في عملية تكميم المعدة وقالت إن وزنها كان 120 كيلوجرامًا وإنها حاولت بكل الطرق إنقاص الوزن وجربت العديد من الوصفات، لكنها لم تنجح حتى سمعت عن عملية تكميم المعدة من خلال البرامج التلفزيونية. اتصلت واستفسرت عن عملية التكميم وتأكدت من عدم وجود أي ضرر لها حتى تطمئن، قامت بها، اتبعت تعليمات الطبيب، مارستها، وساعدتها على إنقاص وزنها، وأصبح وزنها 80 كيلوغراماً.
- تجربة م. طارق قال إنه يعاني من زيادة الوزن ووزنه 127 كجم وكان عمره 40 سنة ولا يستطيع القيام بعمله وكان يعاني من بعض المشاكل وتأثيرها على صحته، لذلك عندما ذهب إلى الطبيب أخبره عن عملية تكميم المعدة وبعد طمأنته أجرى العملية وأصبح وزنه 90 كجم وأصبح من السهل القيام بعمله وعاد إلى حياته الطبيعية.
- يقول الأستاذ محمد كان وزنه 140 كيلوغراماً وكان سميناً ومرض وكان بين الحياة والموت. كما كان يعاني من صعوبة في التنفس وعدم القدرة على الحركة أو النوم حتى نصحه رفاقه بأحد أطباء الباطنة بإجراء عملية تكميم المعدة، وبعد إجرائها عاد إلى حياته الطبيعية واتبع التعليمات والتعليمات الموصوفة. من قبل الطبيب لأكثر من شهر ومارسها ووصل وزنه إلى 72 كيلو جرام.
متى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة
متى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة
- تكميم المعدة هو أكثر أنواع جراحات إنقاص الوزن أداءً اليوم. مع هذا التدفق لأحجام العمليات الجراحية، حقق جراحو السمنة نتائج أعلى بناءً على أدائهم التشغيلي.
- بناءً على النتائج التي توصلنا إليها، يمكن للجراح المؤهل الذي يتمتع بخبرة كافية أن يدرك الأرقام التالية لفقدان الوزن للمرضى متوسط 3 أشهر فقدان الوزن المتوقع 33٪
- متوسط فقدان الوزن المتوقع لمدة 6 أشهر 50٪ متوسط 12 شهرًا متوقعًا زيادة الوزن 65٪ متوسط 18 شهرًا متوقعًا زيادة الوزن 70٪.
سبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
المقصود بثبات الوزن بعد تكميم المعدة هو مرور فترة طويلة دون فقدان الوزن بعد الجراحة، أي أن وزن الشخص يظل ثابتًا لأكثر من ثلاثة أسابيع، مما قد يقودك إلى الاعتقاد بأنك اخترت الخطأ. الجراحة! لا تختلف الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد أسبوعين من عملية تكميم المعدة كثيرًا عن الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد شهر من عملية تكميم المعدة، وفي النهاية يكون الأمر حتميًا لعدة عوامل، منها
سبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
- عدم تناول السعرات الحرارية المسموح بها، قد يؤدي انخفاض معدل هرمونات الجوع إلى نقص الشهية بشكل عام، وقد يعتقد البعض أن عدم تناول السعرات الحرارية المحددة يساعد على إنقاص الوزن، ولكن العكس هو الصحيح، حيث أن السعرات الحرارية أقل من المعدل اليومي.
- عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب التوقف عن إنقاص الوزن بعد تكميم المعدة هو عدم الالتزام بممارسة الرياضة، بعد تكميم المعدة ويتخلص الجسم من الدهون إذا لم يمارس الشخص تمارين القوة وحمل الأثقال العضلية ستنخفض الكتلة، وفي نفس الوقت إذا لم يحصل على ما يكفي من البروتين لبناء العضلات خلال فترة ممارسة تمارين القوة، ومع فقدان الكتلة العضلية يضعف معدل الأيض ويقل الحرق، مما يقلل أو يوقف فقدان الوزن.
- قلة شرب الماء يساعد شرب الماء والسوائل الصحية غير المحلاة بالسكر على تقليل تناول الوجبات الخفيفة، وزيادة الشعور بالشبع، وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تعزيز التمثيل الغذائي ومعدل الحرق، لذلك يجب شرب 1.5 لتر من الماء على الأقل خلال اليوم. مع إضافة السوائل الصحية.
- عدم الالتزام بالنظام الغذائي أحد أسباب إيقاف إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة عدم اتباع تعليمات الطبيب بخصوص النظام الغذائي أو تخطي وجبات الطعام أو الاعتماد على العناصر الغذائية دون الأخرى، ولمنع ذلك يجب تناول كميات كافية من البروتين، وتقسيمه. كمية الكربوهيدرات على مدار اليوم، والامتناع عن تناولها في وجبة واحدة، تناول الكثير من الخضار والسوائل الصحية.
- الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة – يُسمح بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية بشرط أن تكون ذات قيمة غذائية عالية، كما يُمنع تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية حتى لو كانت ضمن الحد اليومي للسعرات الحرارية لأنها أحد أسباب التوقف. فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية لأنها تؤثر سلبًا على معدل الحرق وفقدان الوزن، وكذلك تجنب الأطعمة الممنوعة بعد تكميم المعدة.
أسباب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة لمدة شهر
تؤدي عملية تكميم المعدة إلى فقدان الوزن سريعًا بعد ذلك، ثم يتباطأ فقدان الوزن تدريجيًا حتى يستقر في النهاية، ويمكن أن يستمر ثبات الوزن لأيام أو حتى أسابيع، وإليك بعض الحلول لاستقرار الوزن بعد تكميم المعدة
أسباب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة لمدة شهر
- اختر وجبات خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السكر أو الكربوهيدرات.
- لا تفوت وجبات الطعام لأن ذلك لن يسهل خسارة الوزن على المدى الطويل.
- تحقق من الأطعمة التي تتناولها، فبعض الأطعمة يمكن أن تبطئ عملية إنقاص الوزن، مثل بعض الفواكه والتوابل والمشروبات الغازية والبطاطس والخبز الأبيض والزبادي المحتوي على السكر والمعكرونة.
- اقرأ ملصقات الطعام لمعرفة كمية السكر وكمية الكربوهيدرات في الأطعمة.
- قم بتعديل نظام التمرين الخاص بك عن طريق تضمين أشكال جديدة من التمارين، مثل ركوب الدراجات والسباحة والزومبا والرقص والمشي لمسافات طويلة واليوجا والمزيد.
- تغيير نظامك الغذائي من خلال تضمين أطعمة جديدة وصحية وتلقي الدعم من العائلة أو الأصدقاء وغير ذلك.
ثبات الوزن بعد أسبوعين من تكميم المعدة
استقرار الوزن بعد أسبوعين من عملية تكميم المعدة أكبر أسطورة عن فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة هي أن الشخص سيفقد قدرًا كبيرًا من الوزن بمجرد الانتهاء من الجراحة.
ثبات الوزن بعد أسبوعين من تكميم المعدة
- يجب أن يعرف المرضى أن فقدان الوزن يختلف عن فقدان الدهون (والذي يمكن أن يحدث على الفور مع شفط الدهون) تم تصميم جراحة تكميم المعدة لإزالة الوزن الزائد من الجسم بطريقة آمنة وتدريجية، وليس على الفور.
- يجب أن يكون لدى المرضى توقعات واقعية لفقدان الوزن، خاصة فيما يتعلق بجدولهم الزمني لفقدان الوزن. عادة ما يبدأ فقدان الوزن المتوقع في المعدة مباشرة بعد العملية، لكن بعض المرضى قد يبلغون عن عدم فقدان الوزن بعد 3 أسابيع من تكميم المعدة.
- سيقل الشعور بالجوع خلال فترة التعافي من الجراحة ومن المتوقع أن يفقد الشخص حوالي 17٪ من وزنه الزائد خلال الشهر الأول، وتزداد سرعة فقدان الوزن مع مرور بضعة أسابيع وشهور بعد العملية. يعتاد المريض على عادات الأكل الصحية.
- المرضى الذين يشعرون بالقلق باستمرار، لماذا لا أفقد الوزن بعد تكميم المعدة، أو أن تكميم المعدة لا يعمل، يجب أن يعلموا أن نتائج تكميم المعدة مرتبطة بشكل مباشر بالتغيير في العادات الغذائية وأسلوب الحياة.
كيفية إنقاص الوزن بعد تكميم المعدة
هناك عدد من النصائح والطرق التي يجب عليك الالتزام بها إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بعد الجراحة وعدم زيادة الوزن، حيث سيتعين عليك القيام بما يلي
كيفية إنقاص الوزن بعد تكميم المعدة
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات أو الكربوهيدرات سريعة الهضم. تأكد من مضغ الأطعمة التي تتناولها جيدًا. تأكد من شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية. تأكد من بناء كتلة عضلية في جسمك من خلال الرياضة.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي وصفها لك طبيبك. ابتعد عن الوجبات الخفيفة غير الصحية، والتي قد تمنعك من الشعور بالشبع.
- لا تشرب المشروبات أثناء الأكل أو قبله بفترة وجيزة، فقد يؤدي ذلك إلى تمدد المعدة.
- تأكد من المتابعة مع طبيبك واتباع تعليماته. حدد مواعيد زيارات الطبيب بانتظام لمراقبة فقدان الوزن.