يقدم لكم موقع اقرأ مقالاً يحتوي على وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد، وكيفية التخلص من الماء الزائد في البطن، والتخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين، والتخلص من الماء الزائد في الجسم باستخدام أعشاب وحبوب لتجفيف الجسم من الماء الزائد، وعمل البقدونس على التخلص من الماء الزائد، وتجفيف الجسم من الماء الزائد والدهون، تابعنا في السطور التالية للتعرف على وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد. في موسوعة القراءة.
محتويات
الوصفة السحرية للتخلص من الماء الزائد
هناك عدد كبير من الوصفات التي تساعد على التخلص من الماء المحتجز في الجسم وبالتالي طرد الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي تعزيز عمل جهاز المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
الوصفة السحرية للتخلص من الماء الزائد
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
- اقتراب موعد الحيض.
- وجود خلل في نسبة هرمون الاستروجين وبالتالي احتباس الجسم للسوائل.
- الإفراط في استخدام الكورتيزون أو الأدوية المضادة للالتهابات.
- عدم تناول ما يكفي من البروتين أو الخضار والفواكه التي يحتاجها الجسم.
- التمرين غير المنتظم أو الجلوس لفترة طويلة.
كيفية التخلص من الماء الزائد في المعدة
احتباس السوائل في البطن مرض خطير للغاية بسبب المضاعفات التي تنجم عنه. قد ينتج هذا المرض عن سوء التغذية وأسباب أخرى. يجب اتخاذ خطوات مهمة للمساعدة في التخلص من الماء الزائد
- تناول البروتين يعمل على طرد الماء والسوائل المتراكمة في البطن.
- يحتوي الموز على البوتاسيوم، لذلك يجب تناول الكثير منه، حيث يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في البطن.
- سيؤدي تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة إلى تفاقم المشكلة.
- اشرب الكثير من الماء حتى يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها.
- يفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح والصوديوم حتى لا تزيد من تراكم الماء.
- الرياضة مهمة في التخلص من السوائل المحسوبة، لذلك يجب ممارسة أنواع مختلفة من الرياضات لمدة نصف ساعة يوميًا.
- يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم.
- يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم وأهمها الحليب والأسماك.
- يحتاج الجسم إلى الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار، لذلك يجب تناولها أكثر.
تخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين
نعرض كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين فقط في الفقرات التالية
- مشروب القرفة تحتوي القرفة على مادة الكروم التي تتحكم في الشهية، كما أنها تعزز مناعة جسم الإنسان، وبالتالي فهي من أفضل العوامل للتخلص من السموم من الجسم عن طريق طردها عن طريق التعرق أو التبول.
- الشاي الأخضر هو مدر طبيعي للبول، مما يساهم في القضاء على السموم الزائدة. أظهرت بعض الدراسات فقط أن تناوله بانتظام يقلل من نسبة الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 19٪.
- عصير الجزر من المعروف أن الجزر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تسهل إزالة السموم الزائدة في الجسم، كما أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
- عصير الخيار يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تطرد حمض البوليك في الكلى. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقضي على احتباس الماء، حيث يتميز بقلة السعرات الحرارية.
- عصير التوت البري عصير التوت البري غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يطرد كل الماء الزائد في الجسم الذي ينتج أثناء عملية التمثيل الغذائي.
- عصير البطيخ يحتوي البطيخ على 92٪ ماء، إلى جانب احتوائه على فيتامينات ومعادن ذات خصائص مدر للبول.
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
فيما يلي أهم طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
- الهندباء هي عشبة قديمة استخدمت في علاج العديد من الأمراض المختلفة وتساعد على التخلص من عسر الهضم وحرقة المعدة التي تصيب المعدة. البول، مما يساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم.
- يعتبر البقدونس من أهم الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض المختلفة وخاصة التخلص من الأملاح وحصى الكلى. كما أنها تستخدم كمدر قوي وطبيعي للبول.
- الشاي الأخضر أو الشاي الأسود يساعد الشاي على التخلص من احتباس السوائل في الجسم لاحتوائه على نسبة من الكافيين.
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تتخلص من الماء الزائد عن طريق التبول أو إنتاج كمية كبيرة من العرق.
- الشمر من الأعشاب الهامة التي يجب تناولها يومياً بشكل منتظم، حيث يساعد على التخلص من السموم في الجسم، ويساعد في علاج الأمراض التي تصيب المسالك البولية أو الكلى ويعمل على تقليل مستوى ضغط الدم.
- – المريمية تساعد على التخلص من الماء المحتجز داخل الجسم، لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما تعمل على علاج الالتهابات التي تصيب المسالك البولية، ويفضل تناولها بشكل يومي.
حبوب لتجفيف الجسم من الماء الزائد
تختلف الأسماء حول حبوب تجفيف الجسم من الماء، ولكن في النهاية تبقى النتيجة كما هي، وهي البحث عن كل ما يفيد في تخليص الجسم من كمية السوائل بداخله لما يسببه من ضرر، وهذه الحبوب هي
- يعتبر اللازيلاكتون من أهم الأدوية التي يمكن استخدامها، لما يفعله، حيث يزيل كميات الماء والسوائل المتراكمة في الجسم.
- ليس ذلك فحسب، بل يعالج العديد من الأمراض المتعلقة بالقلب ويزيل السوائل من الأنسجة.
- لا ينصح باستعمال الدواء بدون استشارة الطبيب. قد يعرضك أي خطأ غير مقصود للخطر. في الغالب، يوصي الطبيب بتناول الجرعة المطلوبة للبالغين، على أن تكون حبتين يوميًا لمدة تصل إلى 6 أيام.
- يستخدم الميتولازون لتقليل نسبة السوائل في الجسم وتقليلها، فهو يساعد على تقليل نسبة الملح في الجسم، وبالتالي يمكن تقليل نسبة الماء عن طريق زيادة كمية البول، وبالتالي يمكن أن يقلل احتباس السوائل.
- لا ينصح بتناول أي دواء دون استشارة الطبيب أو قراءة النشرة الداخلية لتجنب الأخطاء التي يكون المريض أكثر عرضة لها في الغالب.
- غالبًا ما يوصي الطبيب بتناول جرعة واحدة يوميًا للبالغين، فهي عبارة عن أقراص، وتظهر فاعلية الدواء بعد تناول الجرعة في وقت محدد وكاف، عادة ما يكون ساعة، وتستمر فعالية هذا الدواء لمدة لا تقل عن 24 ساعة.
اصنع البقدونس للتخلص من الماء الزائد
ستحتاج إلى المكونات الطبيعية التالية لصنع مشروب إنقاص الوزن لمدة 5 دقائق.
- حفنة من البقدونس أو حوالي 60 جرام
- ليمونة واحدة
- كوب ماء
- طريقة التحضير
- يقطع البقدونس إلى قطع صغيرة ويفضل باستخدام الخلاط.
- اعصري ليمونة طازجة لاستخراج العصير.
- ضع كلا المكونين في الخلاط.
- أضف الماء وأخلط جيدا.
- مشروب إنقاص الوزن مع البقدونس وعصير الليمون جاهز الآن للاستهلاك.
يجفف الجسم من الماء الزائد والدهون
اتباع نظام غذائي لتجفيف الجسم من الدهون الزائدة والماء يتطلب اتباع التعليمات التالية
- ركز على تناول العناصر الغذائية الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وكذلك الألياف لإبطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام حتى في المنزل.
- تناول الدهون الصحية الغنية بأوميجا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو.
- الامتناع عن تناول الدهون المشبعة في الأطعمة المعلبة ورقائق البطاطس المقلية والحلويات والكعك والأطعمة الجاهزة.
- تقليل تناول الكربوهيدرات. للحفاظ على التمثيل الغذائي.
- تناول السكر، ولكن بعد التمرين مباشرة ؛ لن يقوم الجسم بتحويل هذه السكريات إلى دهون في ذلك الوقت، بل سيخزنها على شكل “جليكوجين”، وهو مفيد في بناء العضلات.
- قسمي الوجبات إلى أجزاء صغيرة مع الحرص على تنويع العناصر الغذائية المهمة.