يقدم لكم موقع اقرأ تجربتي مع المساج، تجربتي مع التدليك للتنحيف، تجربتي مع تدليك الوجه، تجربتي مع مدلك الوجه، وتجربتي مع شد الوجه بالمساج، وتدليك الجسم بالضغط عليه بشكل ثابت، حركات متحركة أو غير منظمة أو منظمة سواء بالاهتزاز أو بالحركة ويتم ذلك عن طريق جهاز آلي أو باليدين ويشمل التدليك المناطق التالية الأربطة وعضلات الظهر والعمود الفقري والرقبة والفخذين والذراعين والمفاصل وغيرها. في المقال التالي سنتعرف على بعض أنواع المساج من خلال تجربتي مع المساج فلا تفوتها.
محتويات
تجربتي مع التدليك
هناك أنواع عديدة من التدليك، لكنها تتقابل جميعًا في الأنواع الرئيسية التي صنفناها إلى تسعة أنواع. في هذا المقال سنتعرف على تسعة أنواع من المساج بالإضافة إلى تدليك استرخائي خاص وبأشكال عديدة حسب حاجة كل شخص. إليك تجربتان رائعتان في التدليك، تابعهما معنا.
تجربتي مع التدليك
- التجربة الأولى طريقتي في التدليك هي وجود زيوت خاصة في الصيدليات للقيام بالتدليك لكني لم أستخدمها. لقد استخدمت زيت الأطفال. ضعي الزيت على المكان الذي تظنين أنه السيلوليت. اضغطي بأطراف أصابعك بقوة وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي جسمك يمينًا ويسارًا في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يصبح أحد الجانبين أرق دون الآخر. ستشعر بألم شديد في البداية ولمدة 4-5 أيام سينتهي الألم. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتيجة هائلة. ملاحظة مهمة ما يصاحب التدليك لن يعود أبدًا إلا إذا زاد وزنك مع رغباتي، ولكن مع أجسام رشيقة وراحة البال، ستكون النتيجة واضحة بعد أسبوعين، لكن الاستمرار يمنحك نتائج أفضل (ممكن حسب مقدار السيلوليت في الجسم) لم أشتري زيتًا خاصًا للتدليك ولكني استخدمت زيت الأطفال (جونسون)، لأني لم أحب شراء منتج تجاري يذوب الماء فقط. النتيجة تأتي من هذا التدليك، حسب تجربتي الخاصة، والنتيجة تفوق الخيال.
- التجربة الثانية تجربتي كانت مع تدليك الشعر. عند البدء في تدليك الشعر يجب أن نركز على مركز فروة الرأس. نبدأ بخلط مجموعة من زيوت الشعر، على سبيل المثال، “زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت اللوز وجل الصبار”، ونأخذ ملعقة من كل زيت ونخلط ونضع الخليط على فروة الرأس، و نبدأ بتدليك الشعر لمدة 4 أو 5 دقائق، ثم نقوم بغسل الشعر بشامبو خالي من الكيماويات التي تتلف الشعر كثيرا، وتؤدي إلى تلف وتقصف الأطراف، وإضعاف فروة الرأس. والنتيجة رائعة لأن تدليك الشعر يحفز فروة الرأس، ويقوي بصيلات الشعر، ويساعد على نمو شعر جديد، بالإضافة إلى أنه يحسن الدورة الدموية، ويقلل من التوتر، ويساعد على الاسترخاء، ويقلل من الصداع ومشاكل الجيوب الأنفية. التجربة جميلة جدا، وساعدتني في التغلب على مشاكل الشعر التي لا تنتهي، لذلك أنصح جميع الفتيات بتجربة تدليك الشعر لأنه سيفيد شعرك وعلينا الابتعاد عن الصبغات والمستحضرات الكيميائية لأنها تضر الشعر وتساهم في الحصول على شعر باهت وهش يتساقط بمرور الوقت.
تجربتي مع مساج التخسيس
تجربتي مع مساج التخسيس
- التجربة الأولى لا يحتاج التدليك للتخسيس إلى رجيم أو رياضة، حيث ستظهر نتيجته واضحة بعد أسبوعين من المتابعة، لكن يجب أن تستمر لمدة شهر أو أكثر أو حتى تحصل على النتيجة المرجوة. ضعي الزيت على المكان الذي تظنين أنه السيلوليت. 3 – اضغطي بأطراف أصابعك بقوة وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي جسمك يمينًا ويسارًا في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يصبح أحد الجانبين أرق دون الآخر. ستشعر بألم شديد في البداية ولمدة 4-5 أيام سينتهي الألم. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتيجة هائلة. ملاحظة مهمة ما يزول بالتدليك لن يعود أبدًا إلا إذا زاد وزنك
- التجربة الثانية بدأت منذ أسبوع ومنذ فترة بدأت جلسات مساج التخسيس لشد جسدي. في البداية، استخدمت حمام بخار، ثم لف الجثة بالنايلون والشريط، وكريم التخسيس والزيت، وبدأت عملية التعذيب “. بكيت وأصبت أكثر. كانت اليوم الجلسة الثالثة سلام. بدأت أشعر أن الدهون تتحرك، والتدليك كان مزعجًا، مثل قبل الصراحة، إحساس بالفائدة.
تجربتي مع تدليك الوجه
تجربتي مع تدليك الوجه
فوائد تدليك الوجه كثيرة، خاصة أن التدليك يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتخلص من التجاعيد، وهذه المشاكل الكثيرة من بين الأمور التي تقلق المرأة وتخفي جمالها وأنوثتها، والقضاء على مشاكل التجاعيد والبثور. من أهم الأشياء التي تبحث عنها المرأة لتشعر بجمالها وشبابها الدائم، إليكم تجربتان رائعتان مع تدليك الوجه.
- التجربة الأولى نصحني خبير تجميل بعمل مساج للوجه لأني كنت أعاني من الشحوب. مرة واحدة، قم بتنظيف الوجه بالماء والصابون، حتى يتم إزالة أي أوساخ وزيوت ومكياج لمنع تهيج الجلد، وفحص الجلد جيدًا بحثًا عن علامات القروح المفتوحة أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تهيج أثناء التدليك، ضعي كريم تدليك مضاد للحساسية على الأطراف بأصابعك للسماح لأصابعك بالانزلاق بسلاسة على الوجه، استخدمي لوشن لأنه يقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويزيد من فوائد تدليك الوجه. ابدأ بالتدليك من أعلى الوجه وعلى الجبهة واستخدم أصابعك للتدليك بحركات دائرية. بعد الانتهاء من التدليك، تُمسح أي زيوت على الوجه بقطن مبلل.
- التجربة الثانية قرأت منذ فترة عن فوائد تدليك الوجه في إمداد البشرة وتنشيط الجلد الملطخ بالدم وتقليل ظهور التجاعيد وتأخيرها بالإضافة إلى النضارة. حركت أصابعي الوسطى والخنصر برفق لأن بشرة الوجه حساسة. قمت أيضًا بتدليك للرقبة، أي لمدة ثلث ساعة، وفي النهاية احتفظت به لمدة 10 دقائق على وجهي، ثم أخذت منديلًا ووضعته على وجهي وعيني لفترة من الوقت لامتصاص الفائض الزيت لأن بشرتي دهنية ولا أحب أن أستيقظ وأنا أغرق. لم أجد دهوناً زائدة في وجهي كالعادة. يعني بشرتي امتصت الزيت واستفادت منه. غسلت وجهي بغسول، وبعد ذلك كان وجهي منتعشًا جدًا وكان لونه موردًا، وشعرت أن بشرتي تجددت.
تجربتي مع مدلك الوجه
تلجأ الكثير من النساء إلى صالونات التجميل التي تقدم جلسات تدليك للوجه للحفاظ على جمالها وتألقها. وإذا كنت تفضل إجراء عملية التدليك في المنزل، فستجد هنا في هذه الفقرة سيدة لديها جهاز تدليك للوجه. نأمل أن تستفيدوا منه في الحصول على بشرة خالية من الشحوب والتجاعيد.
تجربتي مع مدلك الوجه
تجربتي مع تدليك شد الوجه
تجربتي مع تدليك شد الوجه
- شد الوجه بالتدليك يقلل تدليك الوجه من التوتر، مما يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء. بالنسبة للكثيرين، يعتبر تدليك الوجه شكلًا مرغوبًا فيه للتدليل. لا ينصح بتدليك الوجه لمدة تزيد عن 20 دقيقة لأن التدليك المطول قد يمدد عضلات الوجه ويهيج أنسجة الوجه الحساسة. .
- لتدليك منطقة الأنف، حرك أصابعك لأسفل على جانبي الأنف، بدءًا من تجويف العين الداخلي. استخدم اليد اليسرى لتدليك الجانب الأيمن من الأنف، واليد اليمنى لتدليك الجانب الأيسر. لتدليك محيط العين، يعمل تدليك منطقة محيط العين على مكافحة ظهور التجاعيد والترهل حول العينين، فيجعل العينين تبدوان أكثر جمالًا وأقل إرهاقًا، ويقلل من الهالات السوداء والانتفاخات. اضغطي برفق بإصبعك الأوسط حول العينين وتحت عظم الحاجب وتحت الجبهة الداخلية للحاجبين واستمري في الضغط حتى عد 10 ثم مرري الأصابع إلى أعلى الحاجبين متجهة لأسفل وحول العينين، حتى تعود إلى نقطة البداية، كرر 15 مرة ولكن بلطف شديد وبحركات دائرية.
- لتجنب التجاعيد على الخدين والجبهة، قم بعمل ضربات خفيفة، بدءًا من طرف الأنف باتجاه الأذن، وبحركة تصاعدية طفيفة. كرري هذه الحركة بالضغط على منطقة الخدين، ثم قومي بالتدليك بحركة دائرية، بدءًا من الذقن إلى شحمة الأذن، ومرري أصابعك على زوايا الفم. وقم بتدليكه إلى الأعلى ثم مرره مرة أخرى إلى فتحتي الأنف حتى الصدغ مع الضغط.
- كنصيحة، لا تقم بالتدليك إذا كنت تعاني من مشكلة في الجهاز اللمفاوي، مثل الحساسية، أو إذا كان هناك جرح على جلدك، أو إذا كنت تعاني من نزلة برد أو برد. تأكد من تنظيف وجهك جيدًا قبل بدء عملية التدليك. من المهم أيضًا غسل يديك بالماء والصابون أو بمنتج معقم. من المهم استخدام زيت طبيعي أثناء التدليك، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. حاول تكرار كل تدليك 3-4 مرات. من الأفضل القيام بذلك يوميًا في نفس الوقت.