الموقع يقدم لكم قراءة تجربتي في شد ترهل الفخذين، شد ترهل الفخذين من الداخل، شد ترهل الفخذين بدون جراحة، ترهل الفخذين بالصور، تجربتي مع شد الجسم في الرياضة، تجربتي في شد الترهل، وتجربتي مع جهاز الترهل. الفخذ من المناطق التي تحتوي على أكثر الخلايا التي تخزن كميات كبيرة من الدهون والشحوم، مما يسبب مشاكل كثيرة لصاحبها، خاصة في التجمعات أو في العمل، ويقلل الثقة بالنفس ويعطي مظهرًا غير متناسق. في اختياراته أردنا اليوم الحديث عن تجربتي في شد الفخذين، وغيرها من التجارب الناجحة والفعالة التي يمكن أن تساعد في شد ترهل الفخذين لمن يعانون من هذا النوع من الترهلات، لذا تابعونا لمعرفة المزيد.
محتويات
تجربتي في شد الفخذين المترهلين
شد الفخذين من أكثر جراحات التجميل شهرة في الوقت الحاضر. يهدف إلى تحسين شكل الفخذين والتخلص من الجلد الزائد والترهلات وعلامات السيلوليت المرئية. يمكن شد الفخذين بطرق طبيعية، وتمارين لمنطقة الفخذين والأرداف. بهدف الحصول على شكل متناغم وصحي، لذلك تعرفي على تجارب بعض النساء مع عملية شد الفخذين الناجحة، تابعوها معنا.
تجربتي في شد الفخذين المترهلين
- التجربة الأولى كنت حريصًا على متابعة التمارين، لكنها لم تؤد إلى نتائج سريعة، ولكن انزعجت لأن منطقة الأرداف فقط هي من تكون كبيرة الحجم في الجسم، وبالتالي كان هذا يجعل جسدي غير متناسب تمامًا، لذا ذهبت إلى الطبيب الذي طلب مني بعض الفحوصات للتأكد من أنني بصحة جيدة ويمكنني إجراء هذه العملية، وبعد العملية حصلت على النتائج فورًا ولاحظ الجميع أنه رغم ذلك استطعت فقط تحرك قبل شهر كامل ثم عدت إلى ممارسة الرياضة كما كنت أفعل.
- التجربة الثانية خضعت لعملية شد الفخذين للتخلص من الجلد المترهل في هذه المنطقة، وشد جسدي ليصبح أكثر رشاقة، ولكن قبل العملية نصحني الطبيب بممارسة الرياضة وشرب الماء “. “عملية شد الفخذ ساعدتني على التخلص من الجلد الزائد المترهل في هذه المنطقة. كنت خائفة من إجراء العملية في البداية لكني لم أندم على اتخاذ هذا القرار، لأن جسدي أصبح أفضل بكثير “.
- التجربة الثالثة إحدى الفتيات تقول كانت تعاني من بعض المشاكل في فخذيها وهذا ما كان يزعجها كثيراً. الفخذين ووجدتهم يتحدثون وقتها عن عملية شد الفخذين التي تتم في المراكز العلاجية والمراكز الطبية المتخصصة في مثل هذه العمليات. لقد ذهبت بالفعل إلى أحد المراكز العلاجية الموجودة في بلدها، واتفقت مع الطبيب المختص الذي سيجري هذه العملية، وقد أبرمت اتفاقًا مع الطبيب المختص حول تكاليف العملية وأيضًا موعدها من العملية، ذهبت في الوقت المتفق عليه، وبعد العملية وجدت أن فخذيها مشدودتان وأصبحتا جميلة للغاية.
شد ترهل الفخذين من الداخل
تسعى النساء لشد الفخذين. للحصول على مظهر متناسق ومثالي، ساعدها على الشعور بالثقة، وارتداء أي ملابس بطريقة متناسقة، مثل ملابس السباحة، والتنانير القصيرة، وما إلى ذلك. لذلك، في هذه الفقرة، يمكنك التعرف على طرق شد الفخذين من الداخل والوصول إلى المظهر الذي تريدينه لفخذيك تابعونا.
شد ترهل الفخذين من الداخل
- السباحة عند بدء السباحة، تتحرك جميع عضلات الجسم معًا في نفس الوقت وبطريقة متناسقة، مما يحسن شكل الجسم، ويشد عضلات الجسم المترهلة.
- تمرين الضغط يعمل على شد عضلات البطن والصدر والفخذين، ويتم تطبيقه على النحو التالي استلق على بطنك وحافظ على يديك مستقيمة على الأرض، ثم ارفع الجسم بالكامل لتحافظ على نفس الوضع مستقيمًا.
- تمرين القفز بالحبل وهو من أفضل وأسرع تمارين من حيث النتائج. يساعد على شد الجسم والحفاظ على جمال الجسم، ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم. لذا اقفز على الحبل لمدة 15 دقيقة على الأقل مع مراعاة الوقوف بشكل مستقيم مع شد عضلات البطن وإرخاء عضلات الكتف قبل القفز.
- هناك عدد من المواد الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على شد الجلد المترهل وإعادته لمكانه الأول، وكذلك منع ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة، والتخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء، وزيادة الدهون. نضارة وجمال البشرة. عن طريق خلط كمية مناسبة من الكركم الأصفر مع زيت الزيتون، حتى يكتسب قوام كريمي، وفرك منطقة الفخذ بحركة دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ثم لف المنطقة بلفافة بلاستيكية، واتركها لمدة ساعتين قبل غسلها بالماء الدافئ.
- يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية وكذلك الرياضيين المحترفين بشرب كمية كافية من الماء يوميًا، للحصول على جسم منحوت يتميز بالرطوبة الكافية، كما أنه يعمل على زيادة صحة الجلد واستعادته مرة أخرى. الكمية المطلوبة من الماء للجسم لا تقل عن 3 لترات في اليوم ويفضل تقسيمها على ثمانية أكواب وشرب كوبين قبل كل وجبة لملء مساحة كبيرة في المعدة والابتعاد عن الإفراط في الأكل.
- الخيار الجراحي هو الحل الأكثر حكمة للتخلص من الترهلات، وهي عملية تجميلية يمكن أن تتخلص من ترهل الفخذ الداخلي عن طريق إزالة ترهل وترهل أنسجة الجلد التي فقدت مرونتها، وأصبحت ضعيفة، خاصة بعد فقدان الوزن. يمكن إجراؤها ضمن عملية شد الفخذين والتي يتم فيها إزالة ترهل الفخذ الداخلي وأيضاً الترهل الخارجي الذي يظهر على شكل انحناء أمامي من أعلى الفخذ إلى الركبة وعملية شد ترهل الفخذين من الداخل يسمى شد الفخذ الأوسط، حيث يتم إزالة الكثير من الجلد والدهون الزائدة في الجزء العلوي من الفخذ الداخلي، مما يعطي مظهراً مشدوداً، وأكثر للتناغم والقوة، يتم إزالة الجلد المترهل والأنسجة الدهنية من خلال شق أفقي في الفخذ الداخلي.
ترهل الفخذ بدون جراحة
هناك مجموعة من الإجراءات الطبية غير الجراحية التي تنجح في التخلص من الترهلات والجلد الزائد، وذلك من خلال تحفيز الجلد على إنتاج ألياف كولاجين جديدة للتخلص من ضعف مرونة الجلد وترهله، والذي يحدث بسبب التقدم في السن بشكل كبير. فقدان الوزن، أو سوء التغذية الصحية. يتكون الجلد من الكولاجين والإيلاستين، ومع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته بسبب فقدان القدرة على تكوين هذه الخلايا بشكل طبيعي، ويحتاج إلى عوامل محفزة تعيد هذه القدرة مرة أخرى، وهذا ما تقوم به الإجراءات غير الجراحية. فعل.
ترهل الفخذ بدون جراحة
- ترهل الفخذين باستخدام طاقة الموجات فوق الصوتية يمكن شد ترهلات الفخذين بدون جراحة باستخدام موجات الطاقة فوق الصوتية، وهي موجات مركزة يطلقها جهاز محمول باليد يرسل درجات حرارة عالية إلى مستويات عميقة من الجلد ؛ لتحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى شد الجلد وجعله أكثر قوة وثباتاً.
- الجمع بين الضوء النبضي المكثف للترددات الراديوية (RF / IPL)، وهي الفئة الثالثة من شد الجلد، والتي تجمع بين الضوء النبضي المكثف عالي الكثافة (IPL) وموجات التردد اللاسلكي. تركيز موجات الترددات الراديوية، مما يجعل العلاج أكثر فعالية في تحفيز المزيد من ألياف الكولاجين وتحفيز استجابة الشفاء الطبيعية.
- شد الأفخاذ المترهلة بالفيزر يتعرض الجلد المترهل للموجات فوق الصوتية التي توزع الحرارة بطريقة معتدلة ومتساوية مما ينتج عنه تحفيز خلايا كولاجين جديدة تعمل على تحسين جودة الجلد، ويمكن استخدام هذه التقنية أيضًا في إذابة الدهون المتراكمة في موقع العلاج لتسهيل شفطها بأقل تدخل جراحي، بعد عمل شقوق غير ملحوظة.
- شد الحقن المترهل هي طريقة لحقن البلازما في الفخذين بأمان وبدون جراحة إطلاقاً، حيث يتم أخذ عينة من دم المريض وإدخالها في جهاز طرد مركزي لفصل البلازما عن باقي مكونات الدم، ثم تعبئة حقن البلازما في حقنة خاصة يتم حقنها في الفخذين المترهلتين بتأثير التخدير الموضعي فقط، يلاحظ المريض نتائج إيجابية في شد الجلد وتحسين شكله ومرونته ونعومته بفضل البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
صور ترهل الفخذ
صور ترهل الفخذين صور ترهل الفخذين صور ترهل الفخذين صور ترهل الفخذين
تجربتي مع شد الجسم بالرياضة
تمارين الإطالة هي أنشطة هوائية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية تنغيم وتنعيم الجسم. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة المشي، والجري، وتسلق السلالم، وركوب الدراجات، والسباحة، والرقص، وما إلى ذلك، وفي هذا القسم سوف نتعرف على بعض التمارين التي أثبتت نجاحها في شد الجسم.
تجربتي مع شد الجسم بالرياضة
- تمرين Deadlift يتم إجراء هذا التمرين من خلال الوقوف بشكل مستقيم مع وضع القدمين خارج حدود الأرداف وإمساك القضيب بكلتا يديه، مع الحرص على تقويم الظهر، ثم النزول إلى الشريط حتى يلامس الأرض مع جعل الظهر مستقيماً، ورفع الوزن مرة أخرى مع تمديد الذراعين، وتكرار التكرار حتى 15 مرة، يمكن عمل 3 مجموعات.
- تمرين العقلة هذا التمرين يشد الظهر من المنطقة الوسطى والعليا، بالإضافة إلى الذراعين والكتفين، ويتم عن طريق التمسك بعصا مستقيمة تتدلى أفقيًا، وتكون اليدين متضخمة قليلاً، بحيث يرفع الجسم إلى أعلى للوصول. الذقن إلى مستوى العصا أو أعلى من ذلك، ثم ينزل الجسم. (هذا لتجنب تمزق العضلات). يوصى بتكرار هذا التمرين 10 عدات 3 مرات في اليوم.
- تمرين الاندفاع الجانبي المتحرك يتم تنفيذ التمرين عن طريق حمل أوزان حرة بكلتا اليدين، والجلوس مع ثني الركبتين، ثم القيام بخطوتين، الأولى هي تقويم الساق اليمنى مع الحفاظ على الركبة الأخرى مثنية، والخطوة الثانية هي توجيه الذراعين نحو الركبة اليسرى أثناء حمل الأوزان ثم التبديل بالرجل الأخرى، وتتكرر التكرار حتى 15 مرة لكل ساق.
- تمرين اللوح الخشبي يعتبر تمرين اللوح تمرين مفيد للغاية لعضلات الوسط (عضلات المعدة وأسفل الظهر)، ويتم عن طريق الاستلقاء على البطن ورفع الجسم عن طريق تثبيت الساعدين على الأرض، و يجب أن يكون الجسم مستقيمًا. يظل الجسم مرتفعًا لمدة 30 ثانية أو أكثر (حسب لياقة الجسم)، ويفضل القيام بثلاث جولات يوميًا.
- رفع الورك يتم هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على جانب واحد على سجادة التمرين، وربط شريط مطاطي بالكاحلين، والانحناء على الذراعين والنوم على الجانبين، ثم رفع الساق إلى الأعلى مع شد الشريط المطاطي قدر الإمكان، ثم التبديل مع الجانب الآخر.
تجربتي مع جهاز شد البطن
يعطي جهاز شد الجلد مظهرًا متناغمًا للجسم، خاصة لمن فقدوا الوزن بسرعة، أو النساء اللواتي يعانين من ترهل البطن بعد الولادة، كما أنه آمن تمامًا على الجلد ولا يتطلب جلسات كثيرة حتى تظهر النتيجة، وهي ليست باهظة الثمن إذا قارناها بعمليات شد الجلد الجراحية، ومن خلال تجربتي يمكنك التعرف على أهم الأجهزة المستخدمة لشد الجلد. اتبع الفقرة معنا للتعرف عليها.
تجربتي مع جهاز شد البطن
- جهاز ريا (Ria) يتميز هذا الجهاز بقدرته الكبيرة على إزالة علامات التمدد والسيلوليت وخاصة في منطقة البطن، وهو متوفر بسعر اقتصادي مما يجعله مناسب للاستخدام المنزلي ويمكن شراؤه.
- جهاز الري اكشن ريفيت متخصص في شد ترهلات الجسم وخاصة ترهل البطن أثناء الحمل وتظهر النتيجة بعد ثلاث جلسات على الأقل ولكنه متوفر في العيادات والمراكز الطبية وليس للاستخدام المنزلي.
- تردد الراديو ويعتبر من أقوى الأجهزة لشد الجلد المترهل، حيث تعتمد تقنية الجهاز على الوصول إلى الطبقات العميقة من الجلد وتسخين الكولاجين مما يساعد على شد الجلد وإظهاره بشكل متناسق.
- Lumisil Touch هو جهاز يعمل بنظام Ultra Sound، وتعتمد هذه التقنية على إرسال أشعة حمراء إلى الأماكن التي يرغب الجلد في شدها، وتظهر النتيجة خلال ثلاث أو أربع جلسات. كما يتميز بالقدرة على تفتيت الدهون.