كم عدد عضلات جسم الانسان سؤال يطرحه الكثير منْ الناس .. يتمتع جسم الإنسان بالمروَنة وَالصلابة، وَممارسة الرياضة وَفقدان الدهوَن يزيد منْ كمية العضلات الهيكلية في الجسم.
محتويات
كم عدد عضلات جسم الانسان
يتراوَح عدد العضلات في جسم الإنسان منْ 650 إلى 850، وَتتغير تركيبة العضلات في جسم الإنسان باختلاف الأشخاص وَممارستهم لممارسة الرياضة البدنية، كما أن رفع الأثقال منْ أهم الرياضات التي تزيد منْ عضلات الجسم. جسم الانسان وَالعمل على بنائه بشكل صحيح.
توَجد أنوَاع مختلفة منْ العضلات في جسم الإنسان وَهي مقسمة إلى ثلاثة أنوَاع
- عضلات الهيكل العظمي هي العضلات الوَترية المرتبطة بعظام الجسم، وَهي ألياف مجمعة على شكل خطوَط، وَلهذا يطلق عليها اسم العضلات المخططة، وَهي تعتبر عضلات إرادية حيث يمكن للفرد التحكم في حركتها.
- عضلات القلب تسمى العضلات اللاإرادية، حيث لا يستطيع الإنسان السيطرة عليها، على عكس عضلات الهيكل العظمي.
- العضلات الملساء وَهي تشكل عددًا كبيرًا منْ أجهزة الجسم وَتغطي الأجزاء الداخلية منْه، لذا فهي تعتبر منْ أهم عضلات جسم الإنسان، مثل
- الجهاز التنفسي.
- الجهاز الهضمي.
- الجهاز البوَلي.
- نظام الدوَرة الدموَية.
تعتبر العضلات الملساء عضلات لا إرادية، مثل عضلات القلب، حيث لا يستطيع الشخص التحكم في انقباضها وَاسترخائها.
أنظر أيضا-
ما هي أفضل الطرق لبناء العضلات
تعتبر الرياضة منْ أهم الممارسات التي تؤدي إلى زيادة حجم العضلات وَتضخيمها، وَذلك منْ خلال
- الرياضات ذات الوَزن الثقيل، حيث يؤدي رفع الأثقال أثناء الإمساك بالرفع وَتكرارها إلى زيادة حجم العضلات وَقوَتها.
- يؤدي تناوَل المزيد منْ البروَتين إلى بناء المزيد منْ العضلات.
- تساعد زيادة عدد ساعات نوَمك ليلاً في بناء العضلات.
- قم بالتمرين بشكل صحيح لشد العضلات المطلوَبة أثناء التمرين.
آلية بناء العضلات
نظرًا لاختلاف عدد العضلات في الجسم وَموَقعها، يختلف تمرين البناء لكل عضلة، حيث إن تطوَير عضلات الساقين يختلف عن تطوَير عضلات البطن، وَفيها وَمع تكرار بالجهد المبذوَل في كل تمرين، نجد أن العضلات المدربة يتمزق وَيتم بناء حجم أكبر يزداد مع التكرار.
أنظر أيضا-
وَظيفة العضلات في الجسم
في موَاقع وَأنوَاع مختلفة منْ العضلات، تختلف وَظيفة كل عضلة عن الأخرى في وَظيفتها في أداء عمل معين.
- دعم الجسم يتم إجراؤه بوَاسطة عضلات الهيكل العظمي لتثبيت الأعضاء.
- التنفس تتحكم عضلات الحجاب الحاجز في الجهاز التنفسي.
- الدوَرة الدموَية تقوَم عضلات القلب بحركة لا إرادية للدم في الجسم.
- الرؤية تتكوَن عضلات الرؤية منْ 6 عضلات تساعد في تحريك العين وَخلق الرؤية.
- الهضم توَجد العديد منْ العضلات الملساء في الجهاز الهضمي حيث توَجد في البنكرياس وَالأمعاء وَالمريء وَالفم وَالمعدة وَالتي تساعد على هضم الطعام منْ خلال حركة العضلات اللاإرادية.
وَفي نهاية الموَضوَع وَمعرفة عدد العضلات التي يمتلكها جسم الإنسان وَآلية البناء، يجب الحفاظ على بناء وَتكوَين عضلات الجسم منْ خلال ممارسة الرياضة وَتناوَل الأطعمة الصحية.