المرارة عبارة عن عضو مجوف، يقع في انخفاض ضحل أسفل الفص الأيمن من الكبد، ولونه رمادي مزرق، على شكل كمثرى، وتخزين العصارة الصفراوية هو وظيفته الأساسية، في الصفراء يتم استخدامه في الهضم من الدهون من الطعام.
محتويات
كن مرارة
الخرافة اتباع نظام غذائي غني بالدهون يؤدي إلى تكوّن حصوات في المرارة.
معظم أنواع حصوات المرارة هي حصوات الكوليسترول، والطريقة التي تتطور بها حصوات المرارة هي عندما يكون لديك كميات كبيرة مركزة من الكوليسترول ونقص في الصفراء.
السبب الجذري الحقيقي لحصوات المرارة هو عدم وجود عصير كافٍ لأنه يمنع نمو حصوات المرارة ويمنع تكوين الكوليسترول فيها.
الصفراء عبارة عن سائل يصنع في الكبد ويتركز في كيس المرارة بنحو 20 مرة ويساعد على استخلاص العناصر الغذائية من الأطعمة – الفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.
أسباب نقص الصفراء
- مستويات عالية من هرمون الاستروجين – الحمل وحبوب منع الحمل،
- العلاج بالهرمونات البديلة مستويات عالية من الكورتيزول (هرمون التوتر) – الإجهاد يقلل من العصائر والأدوية،
- مستويات عالية من الأنسولين – مرضى ما قبل السكري، ومرضى السكر، وتناول الكثير من السكر والكربوهيدرات، وتناول الطعام بشكل متكرر
- نظام غذائي قليل الدسم (الدهون المشبعة تساعد في إفراز العصائر). تؤدي زيادة الدهون في النظام الغذائي إلى تقليل حصوات المرارة، أي اتباع حمية الكيتو.
- الكبد الدهني – يأتي من مستويات عالية من الأنسولين.
- مضادات الحموضة – تقلل الحموضة في المعدة وتؤثر سلبًا على تحفيز الصفراء. أنت بحاجة إلى معدة حمضية لإخراج العصائر.
أعراض انخفاض الصفراء
انتفاخ البطن، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن، والإمساك، وآلام الكتف الأيمن، والصداع الأيمن، وآلام الجانب الأيمن العلوي، وآلام الكتف الأيمن.