لماذا يتحرك الجنين عَنّْد النوم على ظهره الشعور بالأمومة هُو أجمل شعور ويبدأ من اللحظة التي تعلم فِيْها الأم أن هناك جنينًا فِيْ رحمها ينمو كل يوم وهذا الشعور ويزداد هذا الشعور الجميل عَنّْدما تبدأ حركته، ثم تشعر أن الباب قد تم فتحت على مصراعيها، وأنت تستعد لذلك بكل الطرق والوسائل، ولكن فِيْ بعض الأحيان تشعرين أن حركة الجنين تزداد، خاصة عَنّْدما تستلقي على ظهرها، لذا فهِيْ قلقة من ذلك، فتسرع إلَّى الطبيب لتتأكد من ذلك. ومن خلال هذا المقال سنتعرف على خطورة نوم المرأة الحامل على ظهرها، وما هِيْ أوضاع النوم الصحيحة لها، والأطعمة التي تفِيْدها، وكل ما يتعلق بالمرأة الحامل، فتابع معَنّْا.
محتويات
لماذا يتحرك الجنين عَنّْد النوم على ظهره
إن زيادة حركة الجنين عَنّْد نوم الحامل على ظهرها له أسباب عديدة وخطيرة ويجب معرفتها، منها
- عَنّْدما تنام الحامل على ظهرها فإن ذلك يؤثر بشكل كبير على الجنين وحركته، وقد يؤدي ذلك إلَّى الإجهاض.
- النوم على الظهر يعمل بشكل كبير فِيْ إبطاء حركة الدورة الدموية، حيث يصل إلَّى قلب الجنين والأم مما يؤثر سلباً على الجنين، وقد أثبتت الدراسات أن هذا الوضع من النوم يؤثر على نبضات قلب الجنين وقلة. من الأكسجين إليه وبالتالي يؤدي إلَّى موته.
أوضاع النوم السيئة للحوامل
إن الوصول إلَّى الأمومة ليس سهلاً، لذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب والابتعاد عَنّْ كل ما يضر بالجنين، حيث توجد أوضاع نوم تضر الحامل يجب تجنبها، وأهمها
- النوم على البطن
حيث يجب على الحامل الامتناع عَنّْ النوم على بطنها خاصة عَنّْدما ينمو الجنين ويزداد حجم البطن.
- النوم على الظهر
يشكل النوم على الظهر خطرًا كبيرًا على الحامل، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث يؤدي إلَّى الإجهاض وموت الجنين.
وضعيات نوم صحية للحوامل
أوضاع النوم الصحية للحامل مهمة جدًا ويجب معرفتها ومتابعتها جيدًا حفاظًا على صحة الجنين. ومن أهم هذه المواقف
- النوم على الجانبين أفضل من النوم على الظهر أو البطن، فالنوم على البطن أو الظهر لا يشكل خطورة فِيْ الشهرين الأولين فقط.
- النوم على الجانب الأيسر أفضل من اليمين، لأنه يعمل على إيصال الطعام والماء للجنين جيدًا، وفِيْ هذه الحالة يمكن التخلص من الزوائد.
- عَنّْد الشعور بالحمض، يمكنك النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت الكتف.
- الشعور بضيق التنفس فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل أمر طبيعي، لذا يفضل النوم على الجانب الأيسر.
العادات الخاطئة التي تتبعها المرأة الحامل أثناء الحمل
العادات الخاطئة التي تتبعها المرأة الحامل كثيرة ويجب معرفة تجنبها قدر الإمكان وهِيْ
- قلة النوم قلة النوم ضارة بالمرأة الحامل ويجب أن يكون النوم منظمًا جيدًا.
- قلة الطعام إن تناول الطعام بشكل كاف يساعد فِيْ نمو الجنين، لذلك يجب الحصول على ما يكفِيْ من الطعام.
- الإفراط فِيْ تناول الطعام واعتقاد المرأة الحامل بأنها تأكل لشخصين خاطئ تمامًا.
- كثرة السفر والحركة قد تكون بسبب خطر كبير، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة.
- لبس حذاء بكعب عالٍ لما يمثله من خطر جسيم على الجنين.
نصائح للمرأة الحامل للحفاظ على الجنين
- احصل على نظام غذائي صحي يحتوي على الفِيْتامينات والبروتينات وما يحتاجه الجسم.
- تناولي الفِيْتامينات عَنّْد التخطيط للحمل.
- تجنب الأعمال المنزلية الشاقة.
- المعرفة الكافِيْة بالمعلومات المتعلقة بالحمل والولادة.
- تمرين الحمل.
- استشر طبيبًا ولا تحصل على معلومات من الإنترنت.
متى يجب استشارة الطبيب
عَنّْد الشعور بأي من هذه الأعراض عليك استشارة الطبيب ومن أهمها
- الشعور بخفقان القلب.
- نزيف مهبلي.
- استمرار القيء.
- قلة حركة الجنين.
- الشعور بالإغماء أو الدوار أو ضيق التنفس.
كان هذا كله يتعلق بحركة الجنين، وأوضاع النوم الصحية، والوضعيات الخاطئة والنصائح للحامل، ويجب على كل امرأة حامل الحفاظ على حياة جنينها والابتعاد عَنّْ كل ما يضر به.