محتويات
الشهر السادس
يبدأ الشهر السادس من الحمل من الأسبوع الثاني والعشرين وينتهي بالأسبوع السادس والعشرين. تحدث في شهر الحمل هذا تغيرات كثيرة في جسم المرأة الحامل، إضافة إلى تزايد صعوبة الحياة الطبيعية للأم نتيجة زيادة وزن الجنين وحجم البطن.
نوم الأم في الشهر السادس
في الشهر السادس يزداد حجم بطن الحامل وكذلك يزيد وزن الجنين، وبالتالي يصعب عليها النوم على بطنها، وفي هذا الشهر أيضًا من الخطأ الاستلقاء على ظهرها ؛ ولأن النوم على الظهر في هذا الشهر يسبب العديد من المشاكل والعيوب الصحية، بما في ذلك آلام الظهر، والضغط على الوريد الأجوف الذي ينقل الدم من القلب إلى الجزء السفلي والعكس صحيح. البواسير واحتقان في كل من الرسغين والقدمين.
نصائح
على المرأة الحامل عند الانتقال من وضعية نوم إلى أخرى أن تتحرك بهدوء وخفة، لأن الحركة السريعة ستسبب لها الدوار وعدم التوازن، ولا داعي للقلق إذا وجدت نفسها نائمة على ظهرها مع كل ذلك. يجب أن تغير وضع نومها إلى الجانب الأيسر برفق وهدوء. ولكي تحصل الحامل على نوم مريح وتتخلص من صعوبات النوم يمكن اتباع بعض الطرق والخطوات وهي
- ضعي وسادة خلف الظهر في حالة معاناة المرأة الحامل من آلام الظهر.
- ضعي وسادة بين الركبتين لمزيد من الراحة، كما يمكن وضع وسادة تحت البطن، أو حتى استخدام وسادة لوضع الرأس والبطن لمزيد من الراحة.
- إذا كانت الحامل تعاني من الحموضة فيمكنها التخلص منها بوضع الجزء العلوي من جسدها على أكثر من وسادة.
- الاستحمام بالماء الساخن وشرب السوائل الدافئة قبل النوم يساعدان المرأة الحامل على النوم الهادئ.
التغييرات في الحامل
وقد خضع للعديد من التغييرات أهمها
- ألم في كل من البطن والظهر وكذلك عضلات الساقين.
- يرتبط الإمساك، والانتفاخ، والانتفاخ بعصر الهضم.
- تعود الشهية الجيدة للمرأة الحامل.
- قد تعاني النساء الحوامل من البواسير.
- تعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم، بالإضافة إلى ضيق في التنفس.
- بسبب زيادة حجم البطن تظهر تشققات في كل من بطن وثدي المرأة الحامل.
- تزداد حساسية المرأة الحامل وتصبح عاطفية للغاية.
- يصبح ضخ الدم في جسدها أكثر من المعتاد، وبالتالي ستشعر بارتفاع درجة حرارة جسمها.
- يزداد ظهور الكلف على الجلد.