نشر مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، مخططًا يوضح أربع نصائح يمكنك من خلالها حماية نفسك من الحموضة أثناء صيام رمضان.
وأوضح المجلس أنه من الضروري تقليل كمية الطعام الذي نتناوله في الوجبة الواحدة، وكذلك تجنب النوم بعد تناول كل شيء بشكل مباشر والتأكد من البقاء مستيقظًا لفترة كافية بعد الأكل. الطعام حار، وختم مجلس الصحة الخليجي نصيحته للوقاية من الحموضة بتقسيم وجبة الإفطار إلى جزأين أو ثلاثة وتناول وجبة السحور لفترة كافية قبل النوم.
يشار إلى أن هذه الرسائل التوعوية والإرشادية هي ضمن الحملات اليومية لمجلس الصحة الخليجي خلال شهر رمضان والتي تختلف حسب الحاجة والوقت والمناسبات. المزيد من الحلويات في رمضان والأرق في رمضان وشرب الماء بكميات كافية.