طريقة كيف أهتم بجسمي

كيف أعتني بجسدي

المتابعة بشكل يومي هي أهم سلاح للعناية بالجسم، والتميز هو أهم ما يحب أن يتمتع به الشخص الناجح. العناية بالنفس والجسم من الأمور الثانوية التي لا يأخذها على محمل الجد، ولكن يفضل العناية بكل جزء من أجزاء الجسم بمفرده وبطريقة مناسبة في جميع أيام الأسبوع باستخدام مواد طبيعية موجودة في كل مكان.، والمناطق التي يفضل أن تولي اهتماما خاصا هي

جسم كامل

نحن نعتني بالجسم وأعضاء الجسم أولاً وقبل كل شيء يجب العناية بالجسم بشكل كامل، وهناك طريقة رائعة للقيام بذلك، تتكون الطريقة من الحليب المجفف وماء الورد والليمون والسكر، ونقوم بتجميع المكونات وفركها على الجسم خاصة في المناطق الداكنة، وبالنسبة للوجه نستخدم زيت الزيتون والليمون والسكر. نقشر ونبيض الوجه بالخليط ونفرك لمدة خمس دقائق ثم نغسل الوجه وقت الاستحمام ونضع ماء الورد.

الوجه والأسنان

العناية بالوجه ضرورية وخاصة للنساء و الإناث بشكل عام و ينصح باستخدام كمامات طبيعية مثل ماسك التوت حيث يتم وضع التوت في الفريزر و نأخذه و نضعه على الوجه ولفترة زمنية معينة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ويوضع بعده بماء الورد، وقبل النوم يوصى بوضع الحليب على قطعة باستخدام قطعة من القطن وامسح بها الوجه والرقبة قبل النوم. يجب العناية بالأسنان، حيث توجد طريقة فعالة لذلك وهي الفحم والعسل، ووضع الخليط على الأسنان وفركها برفق، ثم تفريش الأسنان بمعجون الأسنان واستخدام فرشاة ناعمة.

أقدام

للعناية بالقدمين، يتم وضعهما بالماء الفاتر المحتوي على الفاكهة أو عصير الفاكهة، ويمكننا وضع الخلطات والأعشاب الطبيعية، والاستمرار في وضع القدمين حتى نشعر بالراحة، ثم نغسل القدمين بالماء، ونحضر الحجر. أو أداة لإزالة الجلد الميت والبدء في الفرك حتى نشعر بنعومة القدمين، وللمحافظة على نعومة القدمين. للقدمين نستخدم مزيج السكر والفازلين، نضع الخليط على القدمين ونفركهما لفترة زمنية معينة، ثم نغسل القدمين ونجففهما بمنشفة خاصة، ثم نضع الزيت أو الدهن الخاص على القدمين وارتداء الجوارب.

اليدين

نكرر نفس طريقة العناية بالقدمين، مع مراعاة حذف خطوة إزالة الجلد الميت، وارتداء الجوارب. لتبييض وتفتيح اليدين نستخدم القهوة المطحونة ونفرك اليدين بها جيداً ثم نغسل اليدين ويفضل تقليم الأظافر بشكل دائم قبل العناية بها.

عيون

نقوم بوضع كمادات البابونج للعيون من أجل تقليل اللون الأسود والهالة الداكنة حول العينين، ويكون موعد هذه الكمادات يومياً قبل النوم.