فوَائد الترمس كثيرة وَمتنوَعة وَقد تذهل الكثيرين الجاهلين بها، وَالترمس (الترمس) نبات بقوَلي وَله أكثر منْ 550 نوَعاً معظمها في الوَطن العربي، يحتوَي الترمس على 30٪ بروَتين وَ 34٪ الكربوَهيدرات، وَتشمل أيضًا نسبة زيوَت تتراوَح بَيّنَ 18-28٪، وَفي هذا المقال سيخبرك موَقع أخبار تن عن أهم فوَائد نبات الترمس.
اقرأ أيضا
محتويات
فوَائد الترمس
تتعدد الفوَائد الصحية للترمس، حيث أنه يحتوَي على العديد منْ الفيتامينات وَالمعادن وَالبروَتينات وَالألياف، وَيمكن تلخيص فوَائده على النحوَ التالي
- يعزز الترمس صحة القلب وَالأوَعية الدموَية.
- يقوَي منْاعة الجسم باحتوَائه على الزنك.
- يساعد في نموَ وَتجديد الخلايا وَالأنسجة.
- يتم تضمينه في العديد منْ الأنظمة الغذائية وَيساعد في التحكم في الوَزن.
- يساعد الترمس على امتصاص بعض الفيتامينات وَيوَفر الطاقة.
- يدعم وَظائف الجهاز العصبي وَيقوَي الأعصاب.
- يمنْع مشاكل الجهاز الهضمي وَيعزز صحة الأمعاء.
- يفيد في حل مشاكل القوَلوَن وَالإمساك.
- ينظم نشاط الجينات وَيدعم الصحة الإنجابية.
- يقي الترمس منْ مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
- يخفض نسبة السكر في الدم وَمستوَيات الكوَليستروَل.
- يعالج فقر الدم لاحتوَائه على كميات جيدة منْ الحديد.
- مدر قوَي للبوَل وَطارد للديدان.
- يخفف آلام المفاصل وَيدعم نموَ العظام وَالغضاريف.
- يؤخر الترمس علامات الشيخوَخة وَيمنْع الشيخوَخة المبكرة.
- يقوَي الشعر وَيعزز نموَه.
- يحسن حالة الجلد وَالبشرة.
اقرأ أيضا
فوَائد الترمس للرجال.
الترمس غني بالفيتامينات المفيدة جدا للصحة الجنسية وَالإنجابية للرجال بشكل عام، وَيمكن سرد فوَائده للرجال أدناه –
- يحسن المزاج وَالحالة النفسية للرجل.
- يساعد في تقليل التوَتر وَالتوَتر العصبي.
- يقوَي عضلة القلب وَيحفز الأعصاب وَالعضلات.
- يساعد في بناء الحيوَانات المنْوَية لاحتوَائه على البروَتين.
- يحسن الصحة الإنجابية عند الرجال.
- ينشط الترمس أعصاب الجسم ليجعله مثالياً للجنس بعيداً عن القلق وَالتوَتر.
- يزيد منْ أداء الدوَرة الدموَية، وَبالتالي يزيد منْ تدفق الدم إلى جميع الأجزاء، بما في ذلك القضيب.
- يقضي الترمس على مشاكل ضعف الانتصاب.
فوَائد الترمس لمرضى السكر
للترمس فوَائد عديدة لمرضى السكري، وَيمكن تلخيص هذه الفوَائد على النحوَ التالي
- إن تناوَل الترمس لمرضى السكر يقي منْ الإصابة بأمراض القلب، لأنهم أكثر عرضة للإصابة به.
- يخفض الترمس مستوَى السكر في الدم لمريض السكر إذا استمر في تناوَله باستمرار.
- يحمي الترمس البنكرياس منْ الفشل التام وَيحفزه على إفراز الأنسوَلين بانتظام.
- يستخدم كمضاد حيوَي وَخاصة في قدم منْ يعاني منْ القدم السكرية.
- يحارب الترمس ارتفاع نسبة الكوَليستروَل المصاحب لمرض السكري.
- يحمي الشعر منْ التساقط وَالتي تعد منْ المشاكل التي يعاني منْها مرضى السكر.
- يبطئ الترمس منْ امتصاص الجسم للجلوَكوَز، وَالذي ينتج عن تحلل السكريات وَالنشوَيات.
فوَائد الترمس للبشرة.
يمتاز الترمس بفوَائده المتعددة للبشرة، حيث يستخدم مطحوَن وَخلطه بماء الوَرد أوَ الحليب مع إضافة الليموَن أوَ النشا كقناع فعال للبشرة وَصحة الجسم. يمكن تحديدها في النقاط التالية –
- يؤخر البصل الأخضر علامات شيخوَخة الجلد وَالخطوَط وَالتجاعيد على الوَجه لاحتوَائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد الاستخدام المستمر لقناع الترمس أيضًا على شد الوَجه.
- كما أنه يستخدم كمطهر قوَي للبشرة حيث ينظف المسام منْ الشوَائب وَيقلل منْ ظهوَر البثوَر وَالرؤوَس السوَداء.
- كما أنه يعطي البشرة مظهراً صحياً وَيمنْحها النضارة وَالحيوَية.
- يساعد على تفتيح وَتوَحيد لوَن البشرة.
- يستخدم كمقشر طبيعي لإزالة الجلد الميت.
- كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وَحمايتها منْ آثار التصبغ الناتج عن التعرض للشمس.
- يساعد في تقليل آثار الكلف وَالنمش.
- كما أنه يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية وَالأكزيما وَحب الشباب.
اقرأ أيضا
أخيرًا يحتاج الترمس إلى طمي رملي لينموَ بنجاح وَيزرع في مصر وَسوَريا وَفلسطين وَالأردن وَلبنان وَالمغرب وَيؤكل بعد نقعه في الماء، هل يمكنك، عزيزي القارئ، إدراجه في نظامك الغذائي