محتويات
فوائد أوراق الزيتون للضغط
ورقة زيتون
أوراق الزيتون أوراق دائمة الخضرة، ولها فوائد عديدة مثل حقيقة أن أوراق الزيتون لا تحمل نفس الثمار، وتتميز الأوراق بشكلها المستطيل ونهاياتها شبه المدببة، وتتراوح أطوال الأوراق بين 4-10 سم. الأوراق بعرض 1-3 سم لها طعم حامض ومرير. تم استخدام مستخلص أوراق الزيتون كجزء من الطب البديل لآلاف السنين بسبب محتواه الجيد من الفينولات ومضادات الأكسدة. الشرق الأوسط هو البلد الأكثر زراعة أشجار الزيتون. يحتوي هذا المقال على العديد من الأشياء الأخرى التي تثبت أهمية أشجار الزيتون. أوراق الزيتون في الحياة اليومية، بالإضافة إلى فوائدها، فهي تتضمن أيضًا فوائد شد أوراق الزيتون.
فوائد أوراق الزيتون
لأوراق الزيتون فوائد عديدة لجسم الإنسان بفضل المركبات الفريدة التي تتكون منها أوراقها، حيث يتم استخراج زيت الزيتون بشكل متكرر للاستفادة من الخصائص التي توفرها الأوراق، بالإضافة إلى المحتوى الرئيسي والمهم لأوراق الزيتون والفلافونيدات. والبوليفينول من فوائد أوراق الزيتون
- مكافحة الشيخوخة يساعد مستخلص أوراق الزيتون بجميع أشكاله على تقليل الإجهاد التأكسدي في الطبقات العليا من الجلد، كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من الخطوط والتجاعيد المسؤولة عن ظهور علامات الشيخوخة، ويسهم الاستخدام المستمر في تحسين الدورة الدموية . إصلاح تلف الجلد والخلايا.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية تساعد المركبات الموجودة في أوراق الزيتون على خفض نسبة الكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل مخاطر انسداد الشرايين والأوعية الدموية وتقليل الترسبات في الشرايين، وهو عامل مهم في أمراض القلب التاجية.
- تنظيم نسبة السكر في الدم تساعد أوراق الزيتون على زيادة إنتاج الجسم للأنسولين، وزيادة قدرة الجسم على إفرازه بكميات كبيرة، وتحسين مستويات السكر في الدم.
- تحسين وظائف المخ تساعد أوراق الزيتون في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر نظرًا لقدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي في جسم الإنسان.
- محاربة أمراض السرطان تساعد مادة البوليفينول الموجودة في أوراق الزيتون على مقاومة ومحاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما يقلل من احتمالية الانقسام غير الطبيعي للخلايا، وقد أثبت زيت الزيتون قدرته على محاربة جميع أنواع السرطانات وخاصة تلك التي تتأثر بها. عنق الرحم. النساء.
- تحسين عملية الهضم يساعد تناول أوراق الزيتون المسلوقة على تحسين عملية الهضم واستعادة التوازن البكتيري في الأمعاء، كما تقلل أوراق الزيتون المسلوقة من الانتفاخ والإمساك.
- مسكن للألم أوراق الزيتون تخفف الألم عن طريق إفراز بعض المواد التي تقلل الإحساس بالألم في الأعصاب.
- مضاد للفيروسات تساعد أوراق الزيتون في محاربة أنواع معينة من الفيروسات مثل الهربس وفيروس الروتا، كما تساعد في محاربة الإنفلونزا وفيروس نقص المناعة البشرية.
- تقوية جهاز المناعة تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الزيتون على تقليل الإجهاد التأكسدي وبالتالي حماية جهاز المناعة من الجذور الحرة التي قد تحدث.
- تقليل الالتهابات البكتيرية يساعد تناول أوراق الزيتون بعدة طرق على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط دفاع الجسم الأول للحماية من البكتيريا التي يمكن أن تدخل الجسم عن طريق الطعام.
فوائد أوراق الزيتون للعصر
أثبتت أوراق الزيتون قدرتها على التخفيف من بعض المشاكل الصحية وحلها لما لها من فوائد لجسم الإنسان، وتستند فوائد الزيتون للعمر على ما أثبتته الأبحاث التي أجرتها ألمانيا وسويسرا. سبب إشراك التوائم واختيار التوائم هو تقليل العوامل التي قد تؤثر عليه. في النتائج التي قد تسبب بعض الأخطاء العددية، تم استخدام مسحوق أوراق الزيتون ووضعه في كبسولات وأعطي أحد التوائم 500 ملليغرام من أوراق الزيتون والألف مليغرام الأخرى من مستخلص أوراق الزيتون ومسحوقها، وشملت هذه التجربة 40 شخصًا، 12 رجلاً و 28 امرأة. وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات أعلى من مستخلص أوراق الزيتون لمدة سبعة أسابيع يعانون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالآخرين وكذلك انخفاض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يشير إلى أنهم جميعًا تناولوا الزيتون الورقي. الأشكال جيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
الآثار الجانبية لتناول أوراق الزيتون
لا تعتبر إدارة الغذاء والدواء أن مستخلص أوراق الزيتون دواء، لذلك عادة ما يكون هناك سيطرة أقل على تناول الأعشاب والجرعات المسموح بها، وتشمل الآثار الجانبية لتناول كميات كبيرة من أوراق الزيتون بجميع أشكالها ما يلي
- صداع قوي.
- ارتخاء العضلات أو انقباضها.
- التفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكري وضغط الدم.
طريقة استخدام أوراق الزيتون
تختلف طرق استعمال أوراق الزيتون من شخص لآخر لأنها نبتة لا تحد من الجرعة المأخوذة منها، ولا يخزن الجسم فائضاً منها، بل بالعكس تفرز من الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن غلي أوراق الزيتون يمكن أن يكون طعمها مثل التربة بغلي الماء، وإضافة 2-4 أوراق، ثم نقعها في الماء لمدة 7-8 دقائق ثم شربها، لذا ينصح بإضافتها. ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.