تجربتي مع السنا للإمساك، السنا هو أحد الأعشاب الطبيعية الآمنة التي يعتمد عليها كثير من الناس في علاج الإمساك ؛ ومن ثم القضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي والصعوبة الشديدة في التغوط، والتي تزعج الكثير من المرضى وتمنعهم من الحركة بشكل طبيعي، وفي سياق الحديث عن السنا، فأنت مهتم بإبراز تجربتي مع السنا للإمساك، مع توضيح مجموعة من النصائح لتكون اتباعها أو الالتزام بها عند استخدام هذه عشب مفيد.
محتويات
تجربتي مع السنا للإمساك
يفضل الكثير من الناس استخدام الأعشاب الطبيعية بما في ذلك السنامكي بدلاً من تناول الأدوية أو العلاجات الطبية للتخلص من الإمساك، وكل هذه التجارب تدل على ما يلي
- وأكدت إحدى النساء أنها عانت من آلام شديدة في المعدة مصحوبة بالإمساك، والتي رافقتها لأكثر من أسبوع، ونصحها أحد أقاربها باستخدام السنا الذي ساعدها في تطهير القولون والتخلص من هذا الألم.
- وأكد شخص آخر أنه يعاني من إمساك مزمن ولكن يمكن أن نجد علاجات طبية له بعض الفوائد وعندما استخدم أعشاب السنا حصل على نتيجة رائعة في تليين البراز. ومن خلال الموقع الرسمي سهولته.
- وأكدت فتاة أخرى أن السنا ساعدها في تطهير القولون بشكل عام والأمعاء الغليظة بشكل خاص، خاصة أنها عانت من الانتفاخ والألم الشديد بسبب صلابة البراز وصعوبة مروره.
فوائد استخدام أعشاب السنا
تحتوي عشبة السنا على العديد من المركبات الطبيعية الملينة التي تساعد على تليين البراز وتسهيل عملية التخلص منه وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، وتتضح فوائده فيما يلي
- علاج الإمساك تحتوي هذه الأعشاب على مركب الجليكوزيد الذي يزيد من حركة الأمعاء. ثم القضاء على مشكلة الإمساك بعد خمس ساعات من تناوله أو أقل.
- تطهير القولون يلعب السنا دورًا مميزًا في تطهير القولون والأمعاء الغليظة من خلال التخلص من الفضلات المخزنة داخل الجسم، مما يتسبب في حدوث مضاعفات وألم لا يستطيع البعض تحمله.
- يعالج عسر الهضم يساعد السنا في تخفيف مشكلة الغازات والانتفاخات التي تؤثر سلباً على المعدة، ومن ثم يقضي على أعراض عسر الهضم وخاصة حرقة المعدة والقيء والغثيان.
- إنقاص الوزن تساعد هذه العشبة على تحسين عملية التمثيل الغذائي عن طريق التخلص من النفايات باستمرار داخل المتجر ومن ثم فقدان الوزن الزائد.
- علاج البواسير يقلل السنا من التورم الخطير في فتحة الشرج الذي تسببه البواسير لما له من قدرة رائعة على تسهيل مرور البراز.
- قتل البكتيريا الضارة يحتوي نبات السنا على مجموعة من الزيوت العطرية التي تساعد على منع انتشار البكتيريا الضارة. ومن ثم القضاء على الالتهابات التي تصيب هذه المنطقة.
كيفية استخدام السنا لعلاج الإمساك
هناك سلسلة من الخطوات التي يجب تحضيرها عند تناول شاي السنامكي، من أجل علاج مشكلة الإمساك والقضاء نهائياً عليها، وهذه الخطوات هي الآتي
- نقع أوراق السنا في قدر به كمية كافية من الماء المغلي لمدة عشر دقائق على الأقل.
- بعد هذا الوقت، يتم ترشيح الأوراق عن طريق وضع الماء في كوب وإضافة ملعقة كبيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة.
- يمكن تناول كوب أو كوبين من هذه العشبة حسب توجيهات الطبيب عند الشعور بالانتفاخ أو الإمساك.
- يؤكد العديد من الأطباء المختصين على أهمية عدم تجاوز كمية السنا المستخدمة يومياً، فقط 2 جرام، حتى لا يعاني الجسم من مضاعفات خطيرة.
مشروب السنا والنعناع لعلاج الإمساك
يعتبر هذا المشروب الطبيعي من أفضل المشروبات التي يمكن استخدامها لتطهير القولون والقضاء على آلام البطن الناتجة عن الإمساك، وشرح طريقة تحضيره واضحة كالآتي
- اغسلي أوراق السنا والنعناع جيداً وضعيها في قدر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة على الأقل.
- تصفية السنا والنعناع من الماء ؛ ثم نقع هذا المزيج الطبيعي في الماء لفترة من الوقت حتى يصبح ساخناً ويمكن تناوله.
- خذ هذا المنقوع المفيد أول شيء في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم، حيث ينصح بعض الخبراء بضرورة المشي لفترة قصيرة بعد تناوله للحصول على نتيجة رائعة.
جرعة السنا الآمنة لعلاج الإمساك
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة تناول هذه العشبة الطبيعية بالجرعة الصحيحة، خاصة وأن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وهذه الجرعة تتضح على النحو التالي
- الأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات تناول نصف قرص سينا فقط أو نصف كوب من شاي السينا فقط عندما تشعر بالإمساك.
- الأطفال من سن 6 إلى 12 سنة يمكنك تناول حبتين من هذه الأعشاب، مع إمكانية تناول 6 ملغ من السنا، لتحقيق نتيجة سريعة وملحوظة.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والكبار يمكن تناول حبتين من هذه الأعشاب، مع أهمية ألا تزيد جرعة أوراق السنا عن 17 مجم، حتى لا تؤثر سلبًا على الجسم.
- كبار السن يسلط العديد من المتخصصين الضوء على إمكانية تناول كبار السن للسنا، لكن من المهم ألا تتجاوز الجرعة 17 مجم يوميًا.
الحالات التي يحرم فيها أكل عشب السنا
هناك العديد من الحالات التي من المهم فيها تجنب تناول السناميل حتى لا تتعرض لمضاعفات خطيرة، وتتضح هذه الحالات على النحو التالي
- الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون بشكل عام والتهاب القولون التقرحي بشكل خاص.
- مرضى الانسداد المعوي.
- الحالات المتعلقة بمضادات التخثر أو مدرات البول.
- مرضى القلب والكلى والكبد.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- المرضى الذين يعانون من الإسهال أو الجفاف.
- مرضى قرحة المعدة.
- الأطفال أقل من عامين.
التفاعلات الدوائية لعشب السنا
تتفاعل عشبة السنا مع العديد من العلاجات الطبية ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة يصعب تحملها وتتضح هذه التفاعلات الدوائية في ما يلي
- أدوية تحديد النسل تتفاعل هذه العشبة الطبيعية مع هرمون الاستروجين الموجود في هذه الأدوية، مما يثبط عمل هذا الهرمون ويسبب مشاكل خطيرة.
- مضادات التخثر السنا من الأعشاب التي يمكن أن تسبب الإسهال المصحوب بنزيف، خاصة أثناء تناول هذه الأدوية.
- مدرات البول تقلل هذه العلاجات من مستوى البوتاسيوم في الجسم، وهو ما يفعله السنا أيضًا.
الآثار الجانبية لتناول عشبة السنا
على الرغم من أن السنا يستخدم لعلاج الإمساك وتطهير القولون، إلا أنه يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية، لا سيما ما يلي
- الإسهال الحاد.
- تقلصات وتشنجات شديدة في البطن.
- يتحول لون البول إلى لون غامق.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم.
- نزيف في المستقيم.
- تشوهات جنينية لذلك، يحظر أثناء الحمل.
- التهاب الكلية.
نصائح يجب اتباعها عند تناول السنا لعلاج الإمساك
هناك العديد من النصائح التي يجب عليك التركيز عليها ومتابعتها عند تناول السنا والتي تساعد في علاج الإمساك، وهذه النصائح هي كما يلي
- أكل السناميل ليلاً خاصة أنه يحتاج إلى فترة طويلة من الوقت للقيام بعمله في إخراج البراز.
- لا تأكل السنا لأكثر من أسبوعين لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة منه.
- استشر الطبيب المعالج، خاصة عند تناول السنا لأكثر من ثلاثة أيام دون علاج أو القضاء على الإمساك.
مضاعفات تناول السنا لفترة طويلة
يسبب الاستهلاك المطول لهذه الأعشاب العديد من المضاعفات، من أبرزها ما يلي
- فقدان السوائل في الجسم. ثم الإسهال المزمن.
- ضعف عضلة القلب وتليف الكبد.
- مرض كرون.
وهكذا، في نهاية هذا المقال، أوضحنا تجربتي مع السنا للإمساك، وتعرفنا على الآثار الجانبية للإفراط في تناول السنا.