محتويات
أعراض نقص فيتامين ب 12
أعراض نقص فيتامين ب 12
ما علاقة نقص فيتامين ب 12 بزيادة الشعور بالدوخة وضيق التنفس يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أو ما يعرف بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك في عدد من الأعراض الواضحة، وإذا تم إهماله، فقد يتفاقم هذا النقص تدريجيًا. هذا لأن فيتامين ب 12 يلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان، كما قال الدكتور المعتمد من دوان ألكسندر، العضو المنتدب ومدير مؤسسة NICHD الطبية “فيتامين ب 12 ضروري لعمل الجهاز العصبي وإنتاج اللون الأحمر. خلايا الدم إليك أكثر الأعراض وضوحًا التي يجب أن يلاحظها الناس لتجنب نقص فيتامين ب 12
ما يعرف بإصفرار الجلد أو اليرقان
ما هي المادة التي تحاول إظهار اللون الأصفر للجلد لأن فيتامين ب 12 يلعب دورًا مهمًا في صنع الحمض النووي الذي يحتاجه الجسم لإنتاج اللون الأحمر الكامل، يتطور اصفرار الجلد عادة لدى بعض الأفراد بسبب مشكلة في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء بسبب نقص الفيتامين. ب 12. تحاول خلايا الدم، وبالتالي نقص فيتامين ب 12، إنتاج خلايا دم حمراء كبيرة وهشة لا يمكنها مغادرة نخاع العظام ودخول مجرى الدم، وتؤدي هشاشتها إلى زيادة البيليروبين في الدم ويظهر الجلد بلون أصفر باهت.
مشكلة اصفرار الجلد عند حدوث نقص فيتامين ب 12 بسبب زيادة مستويات البيليروبين في الدم نتيجة هشاشة خلايا الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والتعب
هل شعرت من قبل بالتعب والإرهاق هل نقص فيتامين ب 12 مفيد من المرجح أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى زيادة إحساس الشخص بالتعب والإرهاق، وإحدى الطرق الأكثر وضوحًا للقيام بذلك هي
- يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم ويجعل الشخص أكثر تعبًا.
- نقص خلايا الدم الحمراء يضعف ويمنع انتقال الأكسجين إلى باقي الجسم وبالتالي يشعر الشخص بالتعب الشديد.
يزيد نقص فيتامين ب 12 من التعب والإرهاق بسبب قلة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
الاحساس بالوخز
ماذا يؤثر نقص فيتامين ب 12 في جعل الجسم يشعر بالخدر يشعر بعض الأشخاص بوخز مثل الدبابيس أو الإبر، ويرجع ذلك إلى نقص فيتامين ب 12 لأن نقص هذا الفيتامين يضر بغمد المايلين الذي يغطي أعصاب جسم الإنسان، مما يزيد من الشعور بالخدر في الأطراف. بمعنى آخر، عند نقص فيتامين ب 12، يبدأ الجهاز العصبي في العمل بشكل غير صحيح، حيث يتم إنتاج المعدن بشكل مختلف عن الطبيعي، مما يتسبب في شعور الشخص بالوخز والتنميل، خاصة في اليدين والقدمين، ويجب أن يكون مظهر هذا الشعور محدد. لا ينجم الوخز عن نقص فيتامين ب 12 فحسب، بل إنه مرتبط أيضًا بالعديد من المشكلات والظروف الصحية، لذا يجب استشارة طبيبك لمعرفة ما هو مطلوب.
يزداد التنميل في نقص فيتامين ب 12 بسبب تلف غمد الميالين الذي يغطي أعصاب الشخص.
يحدث خطأ في الحركة
ما هي الفئة العمرية التي تعاني من ضعف حركي معظم الوقت بسبب نقص فيتامين ب 12 التغيرات في الجهاز العصبي الناتجة عن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن تسبب تغيرات في حركة الإنسان واختلال التوازن مما يؤثر على توازن الجسم، ويزيد من احتمالية السقوط، وتحدث مشكلة خلل الحركة عند كبار السن مع تقدم العمر. يصل عمره إلى 60 عامًا ويمكن أن يظهر أحيانًا عند المراهقين.
غالبًا ما يعاني كبار السن الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من ضعف الحركة.
تقرحات بالفم وتورم في اللسان
هل لنقص كريات الدم الحمراء تأثير حقيقي في تكون تقرحات الفم قد يعاني بعض الأشخاص من بعض مشاكل الفم بسبب نقص فيتامين ب 12، حيث يقل إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقل تدفق الأكسجين إلى الفم، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، ومنها
- التهاب اللسان الذي يؤدي إلى احمراره ولينه وانتفاخه.
- احترس من تكون تقرحات في الفم.
- حرقان في الفم.
تعتبر زيادة مشاكل الفم مثل القروح أو الحرق من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12.
دوار وضيق في التنفس
هل تلعب خلايا الدم الحمراء دورًا في ضيق التنفس والدوخة بسبب نقص خلايا الدم الحمراء، قد يشعر بعض الأفراد بضيق في التنفس ودوخة، وتتفاقم هذه الحالة عند التعرض للضغط بسبب نقص الأكسجين في خلايا الجسم، وبالتالي يصاحبها ضيق في التنفس و دوخة. يوصى بة طبيب مؤهل للتأكد من سبب هذه الأعراض.
يمكن أن يساهم نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 في حدوث دوار وضيق في التنفس.
عدم وضوح الرؤية
ما الدور الذي تلعبه إشارات العصب البصري في عدم وضوح الرؤية يمكن أن يحدث ضعف البصر والارتباك نتيجة نقص فيتامين ب 12، حيث يعتبر هذا العرض من الأعراض المتقدمة عندما يبدأ العصب البصري داخل العين في التأثر بهذا النقص والإشارة العصبية من العين إلى المخ. تسمى هذه المشكلة بالاعتلال العصبي البصري.
يعاني بعض الأشخاص من عدم وضوح الرؤية بسبب نقص فيتامين ب 12.
درجة حرارة عالية
هل ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض الشائعة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب 12 تعتبر مشكلة ارتفاع درجة الحرارة الناتجة عن نقص فيتامين ب 12 من الأعراض النادرة وسبب حدوثها غير واضح تماما ولكن في معظم الحالات تعود درجة الحرارة إلى مستوياتها الطبيعية بعد تناول جرعات صغيرة من فيتامين ب 12.
عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب 12، فإن ارتفاع درجة الحرارة أمر محتمل، ولكنه نادر الحدوث.
مشاكل في الجهاز الهضمي
هل نقص فيتامين ب 12 يؤدي حقًا إلى فقدان الوزن يخضع الجهاز الهضمي لبعض التغييرات فيه، وتحدث هذه التغييرات بسبب عدم كفاية وصول الأكسجين بسبب نقص فيتامين ب 12. من بين مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر وضوحًا التي يسببها نقص فيتامين ب 12
قد يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات مثل فقدان الوزن، حيث يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ناجمة عن نقص فيتامين ب 12.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب 12
هل يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على سلوك الإنسان من المعروف أن فيتامين ب 12 مسؤول عن إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ التي تساهم في المزاج وبعض وظائف الدماغ الأخرى، لذلك يمكن تقليل الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب 12 عن طريق
الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب 12
هل من الممكن أن تفقد حاسة الشم بسبب نقص فيتامين ب 12 تختلف أعراض نقص فيتامين ب 12 حسب شدة ومدى انتشاره. تشمل الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 ما يلي
- صداع.
- انخفاض عدد الصفائح الدموية، مما يزيد من خطر حدوث نزيف.
- انخفاض مستوى خلايا الدم البيضاء مما يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى.
- فقدان أو ضعف حاسة الشم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تفاقم بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع وفقدان حاسة الشم، ولكنها نادرة الحدوث.
أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال
هل يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الحركة عند الأطفال وكذلك البالغين فيتامين ب 12 لا يقل أهمية بالنسبة للأطفال عن البالغين، ولكن قد تكون احتياجاتهم أكبر، لذلك إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض عند الأطفال، يوصى باتباع الأعراض التالية لة الطبيب
- ضعف النمو.
- تطور ضعيف بمعدلات معقولة.
- وجود مشاكل في الحركة.
- انتبه لفقر الدم.
قد يعاني بعض الأطفال من أعراض معينة، ويجب على الآباء الانتباه لها لتجنب المضاعفات الناجمة عن نقص فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب 12 التي تتطلب زيارة الطبيب
هل هناك أي شروط خاصة لمرضى نقص فيتامين ب 12 تتطلب زيارة الطبيب أكثر من غيرها إذا شعر المريض أنه يعاني من نقص في فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك بسبب أعراض سابقة، فعليه ة الطبيب، خاصةً إذا كان يعاني من مشاكل في المعدة، أو من كبار السن، أو يعتمد على نظام غذائي من مصادر نباتية.
عند ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه، يجب ة الطبيب المتخصص في علاج نقص فيتامين ب 12 وعدم محاولة تناول أي جرعة دون استشارة الطبيب. تحسبا للآثار الجانبية.
فيديو عن أعراض نقص فيتامين ب 12
في الفيديو أدناه، تتحدث أخصائية التغذية دانا بيرداكي عن أعراض نقص فيتامين ب 12، والتي تم الحديث عنها على نطاق واسع مؤخرًا، حيث يتوقف الكثير من الناس عن تناول اللحوم الحمراء، والتي تعد من أهم مصادر هذا الفيتامين