أعراض إجهاد عضلات العين تتعرض العين باستمرار للتوَتر وَالإرهاق على عكس أي عضوَ آخر في الجسم، وَلهذا نريد أن نعرف أعراض إجهاد عضلة العين التي تجعلنا متعبة بشكل دائم وَتجعلنا نشعر بالتعب. يسبب التعب.
مهم
محتويات
ما هي أعراض إجهاد عضلات العين
أعراض إجهاد عضلة العين
يعطيك موَقع أخبار تن كل المعلوَمات التي نريدها عن أعراض إجهاد عضلات العين كالآتي
- إحساس بالحرقان في العين وَكثرة الحكة بشكل دائم.
- صداع مستمر معظم الوَقت وَهذا نتيجة إجهاد العين.
- عدم القدرة على التركيز بشكل كبير.
- ألم ينتشر منْ الرقبة إلى الظهر.
- ظهوَر تقرحات أوَ عدوَى بالعين بشكل مفاجئ نتيجة إجهاد العين.
- يعاني دائما منْ وَجوَد ضوَء قوَي وَعدم القدرة على فتح عينيه أمامه.
- يحدث التعتيم أمام الشخص عند المشاهدة.
- يبدوَ أن هناك رعشة في العين لعدد كبير منْ الناس.
أسباب إجهاد عضلات العين
هناك العديد منْ الأسباب التي تؤدي لاحقًا مباشرة إلى ظهوَر أعراض إجهاد عضلات العين، وَمنْها
- عدم أخذ إجازة وَالاستمرار في العمل مثل القراءة لساعات طوَيلة وَلساعات طوَيلة.
- استمر في الجلوَس لفترة طوَيلة أمام الشاشة الإلكتروَنية للهاتف أوَ الكمبيوَتر.
- يؤدي التعرض للضوَء لفترة طوَيلة إلى الإرهاق وَالإرهاق.
- عندما يكوَن لديك نظارات طبية أوَ نظارات طبية وَلا تلتزم بارتدائها، فهذا سيعرضك لإرهاق شديد.
- تعرض المراوَح وَمكَيْفَات الهوَاء العين للجفاف وَتسبب إجهادًا غير متوَقع للعين.
- قيادة السيارة لفترة طوَيلة تسبب التعب وَالضغط وَهذا يجعلك تعاني كثيرا.
- كل هذه المشاكل تجعلنا نفقد التركيز وَتجعلنا مرضى منْ هذا التوَتر.
طرق منْع إجهاد عضلات العين
يجب التحذير منْ إجهاد العين دوَن أي إجهاد آخر يؤثر على أي جزء منْ الجسم، لأنه عند إصابة العين بأي ضرر تكاد الحياة تتوَقف، لذلك يجب اتباع جميع طرق الوَقاية اللازمة للحفاظ على العين منْ التلف، وَمنْ بَيّنَ هذه الطرق. طرق الوَقاية
- يجب إراحة العين حتى ترى جيدًا منْ خلال أخذ استراحة منْ التركيز على أي شاشة إلكتروَنية تنظر إليها منْ خلال إغلاق عينك لفترة منْ الوَقت.
- منْ الأفضل تحسين الإضاءة بشكل مريح في الغرفة لأن الإضاءة تلعب دوَرًا مهمًا في القراءة وَالمذاكرة لفترات طوَيلة.
- يتم قطع مسافة آمنْة بَيّنَك وَبَيّنَ أي شاشة تنظر إليها حتى يتم تعتيم الضوَء بشكل احترافي حتى تتمكن منْ التعامل مع ضغوَطك.
- هناك طرق مختلفة للتحكم في سطوَع الشاشة التي تنظر إليها لمساعدتك في الحفاظ على عضلة عينيك.
- يمكننا تعديل حجم الخط ليناسب رؤيتنا سوَاء كانت صغيرة أوَ كبيرة كما نرغب.
- يمكننا تصحيح الرؤية بالذهاب إلى الطبيب حتى تتحسن الرؤية التي نحتاجها تمامًا دوَن أي مشكلة في ذلك.
علاج التهاب عضلات العين
لدينا العديد منْ الطرق التي نستخدمها لعلاج أعراض إرهاق عضلات العين وَالحصوَل على الباقي كما نريد، وَهي كالتالي
- يمكن أن يساعد استخدام الأدوَية التي يصفها أطباء العيوَن في حل هذه المشكلة.
- أحد هذه الأدوَية هوَ الكوَرتيزوَن، وَهوَ فعال في علاج التهاب عضلات العين.
- يجب تقليل التعرض للعدوَى البكتيرية التي تسببها الفيروَسات بعلاجها.
- حيث تستخدم المضادات الحيوَية الفعالة لوَضع حد للإرهاق وَالتعب الذي نعاني منْه في العيوَن.
- وَجدنا أن العلاج الإشعاعي يستخدم لبعض المرضى الذين يعانوَن منْ شكل منْ أشكال التعب الدائم.
كَيْفَية إراحة العين منْ التعرض للتوَتر
إراحة العين أمر مهم للتخلص منْ إجهاد عضلات العين حتى تكوَن لدينا عين سليمة خالية منْ التعب وَالإرهاق، وَيمكن إراحة العين بالطرق التالية
- استرخ في فترات منْ الوَقت عن طريق إغلاق عينك منْ وَقت لآخر.
- التغيير منْ خلال النظر إلى نقطة ثابتة ننظر إليها في اتجاهات مختلفة، مثل النظر إلى الشارع أوَ إلى الحائط.
- لدينا منْتجات ترطيب للعين يمكن استخدامها بشكل مستمر للحصوَل على عين أكثر صحة دوَن جفاف وَلكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب.
- يجب ألا نترك العين جافة لفترة طوَيلة، فلا بد منْ وَجوَد منْبه لوَجوَد الدموَع أوَ الماء فيها حتى تظل رطبة وَغير معرضة لأي نوَع منْ الأضرار التي تلحق بها.
- وَهناك بعض القطرات التي نجدها تساعد في ذلك، وَذلك باستخدامها بشكل دوَري حتى لا نعاني منْ ألم في العينين، بالإضافة إلى استشارة الطبيب أوَلاً.
أخيرًا بعد التعرف على أعراض إجهاد عضلات العين، حيث أنه منْ أعضاء الجسم المهمة، لا يمكننا تجاهل الألم الذي يسببه لنا، لذلك يجب أن نذهب إلى الطبيب قبل أن تسوَء حالة العين بشكل كبير.
تحذير أخبار تن ليست مسؤوَلة عن استخدام أي نوَع منْ أدوَية العيوَن سوَاء كانت قطرات أوَ مرطبات دوَن استشارة الطبيب أوَلاً، حيث أن الطبيب هوَ الوَحيد الذي يمكنه وَصف العلاج المنْاسب لك حسب حالتك الصحية.