محتويات
العنب
يعتبر العنب من أشهر أنواع الفاكهة على الإطلاق، وهو الأكثر انتشارًا حول العالم، ويوجد منه ثلاثة أنواع العنب الأحمر، والعنب الأخضر، والعنب الأسود. تختلف أحجامها وأشكالها من نوع إلى آخر. يحتاجه لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف والبروتين والمواد الدهنية، بالإضافة إلى بعض الأحماض العضوية مثل حامض الستريك. في هذا المقال سنتعرف على أهم احمرار لجسم الإنسان.
ما هي فوائد العنب الأحمر
- يعالج الصداع النصفي ويخفف أعراضه بشكل كبير.
- يعالج عسر الهضم وتهيج المعدة.
- يعالج أمراض اللثة وفقدان الأسنان.
- يقاوم آثار التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- مدر للبول لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يقلل من تفاقم مرض الزهايمر لاحتوائه على ريسفيراترول مما يقلل من مستوى الببتيدات التي تؤدي إلى تفاقم مرض الزهايمر لدى المريض.
- يعزز صحة الدماغ.
- يمنع الأمراض العصبية.
- إنه غني باللوتين والزياكسانثين، لذلك فهو مهم للحفاظ على صحة العين، خاصة عند التقدم في السن.
- يعالج الآلام المصاحبة للسعال ويطرد البلغم.
- يقلل العنب من ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يطرد السموم من الجسم كما ينشط عمل الكبد.
- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تقوية عضلة القلب.
- يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، كما يقي من ظهورها وخاصة سرطان المعدة والقولون والثدي والكلى والدم.
- يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
- يقي من الأمراض المعدية لأنه يعتبر مضادًا للفيروسات وخاصة فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس.
- يعالج الإمساك بشكل فعال حيث يعتبر من الملينات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والأحماض العضوية التي تقضي على الإمساك وتنعيم حركة المعدة.
- يمنع الإصابة المبكرة بأعراض الشيخوخة ويمكن القيام بذلك عن طريق فرك الجلد بعنب بعد إزالة البذور لمدة عشرين دقيقة مما يساعد على إنهاء والتخلص من البقع الداكنة في الجلد.
- يساعد العنب على إنهاء والتخلص من الخلايا الميتة في الطبقة العليا من الجلد ويعمل كمقشر ومرطب طبيعي كذلك لاحتوائه على السكريات وأحماض الفاكهة والفيتامينات.
- يمنع النقرس.
- يعالج هشاشة العظام.
- يقلل من الإصابة بأمراض الصدر والقلب مثل الذبحة الصدرية وانسداد الشرايين.