يوضح لك موقع القراءة كيفية استخدام حبوب cla، وتجربتي مع حبوب cla، وفوائد حبوب CLA، وحبوب cla للتخسيس، وأضرار حرق الدهون، وكيفية استخدام محارق الدهون، ويعتبر CLA اختصارًا لمصطلح “اللينوليك المترافق حمض “وهو حمض اللينوليك.” “نوع من المكملات يتم تناوله عن طريق الفم، وهذا المكمل هو نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تنتمي إلى مجموعة الأحماض الدهنية الأساسية، لذا تابع معنا في المقالة التالية كيفية استخدام حبوب CLA.
محتويات
كيفية استخدام cla. حبوب الدواء
يوجد حمض CLA بشكل طبيعي في لحوم البقر ومنتجات الألبان، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يحرق الدهون. يعتقد بعض الناس أن هذا المكمل يمكن أن يكون له خصائص صحية مفيدة أخرى. طريقة استخدام حبوب CLA هي كما يلي
كيفية استخدام cla. حبوب الدواء
- تتوفر منتجات CLA على شكل كبسولات هلامية، وعادة ما تحتوي العبوة على ما بين 90 و 180 كبسولة، ويشير معظم مصنعي المنتج إلى تناول كبسولة واحدة مع وجبة الإفطار، وواحدة مع وجبة غداء وأخرى مع العشاء (مع الوجبة وليس قبلها) .
- أو يمكنك إتباع نصائح وإرشادات الطبيب في حالة رغبتك في تغيير الجرعة أو إذا كنت تعاني من أي أمراض أو مشاكل صحية.
- لا ينصح باستخدام CLA للأشخاص الذين يعانون من مرض، أو النساء الحوامل أو المرضعات، أو حتى الصغار جدًا. هذا الملحق مخصص للبالغين الأصحاء. بخلاف ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي خطوة.
تجربتي مع CLA. حبوب الدواء
عند الحديث عن تجارب حبوب CLA، من الضروري اختيار الأنواع الحقيقية، لأن الكثيرين يحاولون الترويج لهذا المنتج بطرق مختلفة. هذا واضح في المتاجر عبر الإنترنت، لذا إليك بعض تجارب النساء مع حبوب CLA
تجربتي مع CLA. حبوب الدواء
- التجربة الأولى كانت تجربتي مع حبوب CL مختلفة، بعد عيد ميلادي الرابع حاولت كثيرًا إنقاص الوزن، مما تسبب لي في مشاكل بسبب تراكم الدهون، خاصة في البطن. لقد اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية التي لم تنجح لفترة طويلة حتى ذهبت إلى طبيبي وأوصى أقراص cla Burning، والتي أحدثت فرقًا كبيرًا في 5 أسابيع فقط من الاستخدام المتواصل CL، نصحني طبيبي بالابتعاد عن النشا و الأطعمة المقلية. ترك هذا فرقًا كبيرًا، لذلك لا تتردد في تناول هذه الحبوب إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك ولا يمكنك تحقيق ذلك بالطرق الطبيعية وحدها.
- أنا فتاة تبلغ من العمر عشرين عامًا كنت أعاني من زيادة كبيرة جدًا في وزني ولم أكن أهتم بها، لكنني تعرضت للعديد من الانتقادات المختلفة التي أثرت سلبًا على صحتي النفسية، وواجهت عددًا من الصحة. مشاكل بسبب زيادة وزني ثم بدأت أفكر في فقدان بعض الوزن. لقد بدأت في البحث عن طرق للقيام بذلك واتبعت بالفعل عددًا من الأنظمة الغذائية ولكن لم أحصل على أي نتائج، ثم قرأت إعلانًا عن حبوب CLA على وسائل التواصل الاجتماعي.
- التجربة الثانية في البداية كنت قلقة بشأن تناول هذه الحبوب، فذهبت إلى الطبيب وأخبرته عن مشكلتي، ثم أخبرته أنني أفكر في تناول حبوب CLA، ثم شجعني الطبيب على القيام بذلك. إلى جانب هذه الحبوب، اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على تقليل النشويات والبطاطس والسكريات، وبعد شهر بدأت ألاحظ الفرق، فقدت بعض الكيلوجرامات وكان هذا هو الدافع لأتمكن من الاستمرار في تناول هذه الحبوب، لذلك تجربتي مع كانت حبوب Cla من أنجح التجارب في حياتي، لذلك أنصح كل من يريد إنقاص وزنه باستخدام هذه الحبوب ولكن من الضروري أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
فوائد حبوب CLA
فوائد حبوب CLA
فوائد حبوب CLA
- يساهم في رفع مستويات الطاقة في الجسم مع زيادة التمثيل الغذائي، ويساهم في حرق السعرات الحرارية.
- يساهم في تحسين جهاز المناعة البشري.
- يساهم في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد على وقف خطر الإصابة بمرض السكري لدى البالغين.
- يساعد في الوقاية من الأمراض وعلاجها واكتساب الطاقة.
- يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
- يساهم في تقليل نسبة دهون البطن واضطراب الغدة الكظرية والتحول الهرموني مما يؤدي إلى تراكم الكعك في منطقة البطن.
- يساهم في تقليل مستويات الدهون الثلاثية مما له تأثير إيجابي على صحة الغدة الدرقية.
- يقلل من المواد المسببة للحساسية والمواد الغذائية.
- تساعد حبوب CLA في إنقاص الوزن وتنمية العضلات عند ممارسة الرياضة.
- يساهم في تحفيز نمو العضلات وحرق الدهون مما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
- يساهم في الوقاية من عدد من الأمراض، بما في ذلك السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
حبوب cla لفقدان الوزن
يساعد CLA في الواقع على حرق الدهون وزيادة العضلات، ولكن بنسب صغيرة، مثل معظم حارقات الدهون العشبية التجارية.
حبوب cla لفقدان الوزن
- في البشر أظهرت معظم الدراسات التي أجريت على البشر نتائج منخفضة في تقليل الدهون والوزن بشكل عام وتم إجراؤها على جرعات تتراوح بين 2.4 إلى 6 جرام من CLA يوميًا. أظهرت بعض الدراسات أن CLA لها العديد من الفوائد الأخرى، لكنها ليست فعالة في إنقاص الوزن.
- من ناحية أخرى، أظهرت بعض الأبحاث أن استخدام حبوب CLA يمكن أن يكون فعالًا في البشر وقد يحسن تكوين الجسم، عن طريق زيادة كتلة العضلات وتقليل نسبة الدهون.
- في الحيوانات كانت فعالية CLA في إنقاص الوزن عند الحيوانات واضحة. لم تختلف الدراسات حول هذا الأمر ووجدت أن حمض اللينوليك المتين (CLA) يقلل نسبة الدهون في الجسم.
- وفي نفس السياق وجد أن تقليل نسبة الدهون في الجسم مرتبط بالجرعات. أي أنه كلما زادت الجرعة، كلما زاد انخفاض نسبة الدهون، وهذا يحدث في الحيوانات بالطبع. على وجه التحديد، تم اختبار الجرعات على الخنازير.
cla. الآثار الجانبية لحرق الدهون
على الرغم من حقيقة أن مكملات حرق الدهون يمكن أن تسرع عملية إنقاص الوزن، إلا أنها يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية الخطيرة. فيما يلي بعض الأضرار الناجمة عن حرق الدهون CLA
cla. الآثار الجانبية لحرق الدهون
- الاستهلاك المفرط له يمكن أن يسبب مرض السكري.
- لا يستخدم في حالات الحمل والرضاعة وكذلك لمن يعانون من أمراض القلب.
- لا ينصح بتناوله لمدة طويلة تزيد عن 6 أشهر، لأن فعاليته في إنقاص الوزن تقل بعد ذلك.
- بجرعة تصل إلى 3 جرام في اليوم يسبب الإسهال والغثيان وآلام البطن.
- بعض المنتجات غير مناسبة للنباتيين أو أولئك الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
- إذا كانت الجرعة 6 جرامات في اليوم، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر صحية عديدة، أبرزها زيادة دهون الكبد وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
كيفية استخدام جهاز حرق الدهون
توصف حارقات الدهون بأنها مكملات غذائية ترفع من عملية التمثيل الغذائي وتقلل من مستويات امتصاص الدهون، وتساعد الجسم على حرق نسبة أكبر من الدهون باستخدامها كوقود للجسم. ما هي طريقة استخدام حارق الدهون
كيفية استخدام جهاز حرق الدهون
- لكل حارق للدهون طريقة استخدام، هناك نوع يتم تناوله مرتين يوميًا، الأول صباحًا على معدة فارغة والثاني بعد 5-6 ساعات، وهناك نوع آخر يتم تناوله قبل دقيقتين أو ثلاث دقائق. وجبات الطعام، لذلك يجب قراءة النشرة المرفقة بكل حارق دهون.
- لكن بشكل عام اشرب (1) حصة (1 مغرفة) ممزوجة مع (180-250 مل) من الماء البارد على معدة فارغة 15-30 دقيقة قبل الإفطار في أول يومين لتقييم قدرتك على التحمل. قد تتناول (1) وجبة إضافية بعد 5-6 ساعات أو حسب توجيهات ممارس الرعاية الصحية. للحصول على أفضل النتائج، استخدمه لمدة 60 يومًا مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية. لا تتجاوز جرعتين خلال 24 ساعة.