يقدم لك موقع اقرأ موضوعاً تجد فيه أفضل مشروب لألم المعدة، وأفضل عصير للمعدة الملتهبة، وعلاج المعدة، وعلاج آلام المعدة في المنزل، ومشروبات آلام المعدة، والمشروبات التي تريح المعدة والقولون. تابعنا في الأسطر التالية لمعرفة المزيد عن موضوع اقرأ.
محتويات
أفضل مشروب لألم المعدة
أفضل مشروب لألم المعدة
في معظم الأحيان، تستجيب آلام المعدة للوصفات المنزلية ولا تحتاج إلى علاج دوائي، لأنها تحدث عادة نتيجة عسر الهضم، لذلك قد تساعد المشروبات العشبية بشكل كبير على تهدئة التقلصات، وذلك عن طريق إرخاء عضلات المعدة وتسكين الشعور بالألم، وفيما يلي نقول لك عزيزي القارئ أفضل مشروب للألم. معدة
- مغلي الكمون تحتوي بذور الكمون على مكونات فعالة قد تساعد في علاج عسر الهضم وتقليل إفراز حمض المعدة.
- لتحضير مغلي الكمون، أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي، غطي المزيج لمدة دقيقة، ثم تناوله دافئًا، ويمكنك تناوله مرتين يوميًا بعد الوجبات لتعزيز الهضم، وإذا كنت تعانين من حرقة الفؤاد ينصح بمضغ نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- الزنجبيل يرتبط الزنجبيل في الطب البديل بعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والغثيان والقيء، وتؤكد الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يكون فعالاً في مكافحة التهاب جدار المعدة، وأفضل طريقة لتناوله هو تناوله. كوب من الزنجبيل المسلوق مرة في اليوم.
- النعناع من الأعشاب الفعالة التي تساعد في علاج الغثيان واضطرابات المعدة، وذلك بفضل محتواه من المنثول الذي يعمل كمسكن طبيعي للآلام، وإذا كنت تعاني من آلام المعدة بشكل متكرر، اشرب كوب من النعناع المغلي ثلاث مرات بعد الوجبات.
- عصير الليمون مع صودا الخبز تشير بعض الدراسات إلى أن خلط عصير الليمون بالماء وقليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) قد يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث ينتج هذا الخليط مركب يعرف باسم “حمض الكربونيك”، مما يساعد على تقليل الغازات، تهدئة تقلصات المعدة، وتعزيز إفرازات الكبد، وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد على علاج عسر الهضم، والليمون يساعد في هضم وامتصاص الدهون، لذا فهو مناسب بعد الوجبات الدهنية. لتحضير المشروب، اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، وكوب من الماء، وقلب المكونات حتى تذوب صودا الخبز تمامًا، وتناولها عند الشعور بألم في المعدة أو الانتفاخ.
- مغلي القرفة تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل تهيج المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي، كما أن بعض الزيوت الأساسية الموجودة في القرفة تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ والتشنج والتجشؤ، وقد تساعد أيضًا في تخفيف حرقة المعدة، وإذا كنت تعاني من عسر الهضم وآلام المعدة، – تناول كوب من القرفة المسلوقة مرتين في اليوم.
أفضل عصير للمعدة الملتهبة
أفضل مشروب لألم المعدة هناك عصائر إذا أردت التخلص من مشكلة عسر الهضم والتي تحتوي على الخضار والفاكهة فهي تطهر وتطرد السموم وتهدئ البطانة الداخلية للمعدة.
- عصير التفاح مع الخيار والخس هذا العصير يحسن الهضم، ويساعد على تخفيف الإمساك، ويهدئ المعدة والأمعاء، وهو مصدر جيد للبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- طريقة التحضير يُقشر الخيار والتفاح ويُغسل الخس ويُقطع أطرافه ويُمزج مع الخلاط ويُضاف عصير الليمون.
- عصير برتقال مع الصبار والسبانخ. هذا العصير غني بفيتامين سي وحمض الستريك، مما يساعد على زيادة البيئة الحمضية للمعدة وبالتالي يساعد على الهضم. كما أنه يهدئ القرحة ويقلل من النزيف الداخلي في الجهاز الهضمي بسبب تأثير الصبار ويساعد أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- طريقة التحضير يُمزج البرتقال مع السبانخ والصبار في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا. تصب في كوب وتناوله مباشرة أو بعد التبريد في الثلاجة.
- عصير البروكلي عصير البروكلي مع البابايا والنعناع هذا المزيج من الخضار والفواكه الصحية يساعد على الهضم، حيث أنه يعالج مشاكل الغازات والانتفاخ ويفيد صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، والنعناع يساعد على تهدئة عضلات المعدة وأيضاً يزيد من إنتاج العصارة الصفراوية مما يحسن الهضم
- طريقة التحضير أضيفي البروكلي النيء إلى قطع البابايا، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، و 8 أوراق نعناع طازجة واخلطيهم في الخلاط.
- عصير الكرنب والأناناس بالنعناع والأناناس يعتبر هذا العصير من أفضل العلاجات الطبيعية للهضم، حيث أنه يحفز إفراز العصارات الهضمية، وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويحتوي على حمض الفوليك الضروري لصحة الجهاز الهضمي. وهو نظام مفيد جدا لمن يعانون من فقر الدم.
- طريقة التحضير يُمزج الملفوف الأحمر مع قطع الأناناس بعد التقشير وأوراق النعناع الطازجة في الخلاط للحصول على القوام المناسب.
علاج المعدة
أفضل مشروب لألم المعدة يتم علاج معظم آلام المعدة دون الحاجة إلى تدخل طبي، وعليك اتباع الخطوات التالية لتقليل آلام المعدة، بحسب موقع “webmed”
- يجب شرب السوائل بكميات قليلة مع الحرص على التوقف عن تناول المشروبات الغازية والكافيين.
- احرص على مضغ الطعام ببطء مما يساعد على تخفيف آلام المعدة.
- ممارسة الرياضة تساعدك على التخلص من آلام المعدة.
- يمكنك وضع وسادة على البطن مما يساعد على تدفئة المعدة وتقليل شدة الألم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، والابتعاد عن الأطعمة المقلية والحارة.
- عندما تشعر بألم شديد في المعدة، يجب أن تتوقف عن تناول الطعام لعدة ساعات، ثم تناول وجبات صغيرة.
- عند عودة آلام المعدة عليك التوجه للطبيب والحصول على العلاج المناسب لأسباب الألم.
علاج آلام المعدة في المنزل
قد ترغب في تجربة العلاجات المنزلية التالية
- يمكنك تجربة وسادة تدفئة لتخفيف آلام البطن
- يساعد شاي البابونج أو النعناع على طرد الغازات من المعدة
- تأكد من شرب الكثير من السوائل حتى يحصل جسمك على كمية كافية من الماء.
- تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
- امضغ الطعام ببطء
- تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة مثل المقلية
- خفف التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو التأمل أو اليوجا.
مشروبات لألم المعدة
أفضل مشروب لألم المعدة إذا كنت عرضة لآلام المعدة أو القولون العصبي أو حرقة المعدة أو اضطرابات معوية أخرى، يمكنك علاج آلام المعدة بمختلف الأعشاب والتوابل. يمكن علاج آلام المعدة بالأعشاب التالية
- عادة ما يُنظر إلى النعناع على أنه منشط للجسم، ولكنه يعمل أيضًا كمضاد للتشنج في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تهدئة الغازات في المعدة، ونتيجة لذلك يمكن أن يهدئ من تقلصات المعدة، ويهدئ عسر الهضم، ويخفف من تهيج الأمعاء. متلازمة.
- وجدت الأبحاث أن زيت النعناع يساهم في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث يساهم في تخفيف أكثر من 50٪ من الأعراض لدى 75٪ ممن تناولوه.
- تستخدم بذور الشمر منذ فترة طويلة لتخفيف حرقة المعدة، وكذلك لتهدئة المغص والغازات عند الرضع.
- قطّع الشمر الطازج وتناوله كطبق جانبي. يمكنك إضافته إلى الحساء أو اليخنة أو السلطات. ينصح بتناول بعض بذور الشمر بعد الأكل من أجل تعزيز عملية الهضم.
- الزنجبيل يحسن الهضم البطيء، ويقلل الغازات، ولديه القدرة على منع الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل أو دوار الحركة أو العلاج الكيميائي أو الجراحة.
- لتهدئة الغثيان، من الأفضل إضافة شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الصودا أو كوب من شاي الزنجبيل.
- يمكنك إضافة شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الأطباق الرئيسية مثل حساء الفاصوليا أو حساء الخضار.
- البقدونس البقدونس يساعد على منع عسر الهضم ويساعد على تقليل إنتاج الغازات المعوية. كما أنه مدر للبول ويخفف احتباس السوائل الذي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.
- البقدونس من أكثر الأعشاب تنوعًا التي يمكن استخدامها في الأطباق. يمكنك إضافته إلى السلطات أو الحساء أو اليخنة أو أطباق المعكرونة.
- من المعروف أن الزعفران يحفز الهضم، ويحفز الشهية، ويهدئ المعدة، وله خصائص مضادة للالتهابات.
- سحق الزعفران واستخدمه في الأرز أو السمك أو الدجاج أو الشوربات.
- البابونج – كوب من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات، ويريح عضلات المعدة، ويقلل من التشنجات والتشنجات.
- بذور الكمون تحتوي بذور الكمون على مكونات نشطة قد تساعد في تقليل عسر الهضم وأحماض المعدة، وتقليل الغازات، وتعمل كمضاد للميكروبات.
- يساعد خلط 1 أو 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون في الوجبة على تخفيف اضطراب المعدة والانتفاخ.
المشروبات التي تعمل على إرخاء المعدة والقولون
أفضل مشروب لألم المعدة تعتبر متلازمة القولون العصبي مرض شائع لدى النساء بشكل خاص، وهي ليست حالة خطيرة، ولكن أعراضها مزعجة، خاصة أنها ترتبط ارتباطا وثيقا بالحالة النفسية، لذلك على الرغم من أن بعض الأطعمة قد تؤثر عليها. يسبب تهيج القولون والتوتر، وهو العامل الرئيسي الذي يهيج القولون ويحفز ظهور أعراضه، ويمكن علاج ذلك عن طريق تناول بعض المشروبات الدافئة التي تساعد أيضًا على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومنها
- مغلي النعناع يستخدم النعناع في الطب البديل منذ العصور القديمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي. يساعد تناول مغلي النعناع على تهدئة الأمعاء، وتخفيف آلام البطن، وتقليل الانتفاخ، وقد أظهرت بعض الأبحاث فعالية زيت النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، ووجدت إحدى الدراسات أن النعناع يخفف أيضًا من توتر العضلات، مما يساعد على الاسترخاء، ويمكنك فعل ذلك. تناول كوبًا من النعناع المغلي ثلاث مرات يوميًا، أو أضف قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء الساخن وقم بتغطيته لمدة دقيقة ثم تناوله دافئًا.
- اليانسون المسلوق بفضل خواصه التي تساعد على الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، فهو من المشروبات المفيدة للقولون، وقد أشارت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن مستخلصات اليانسون العطرية تساعد على استرخاء العضلات، والتخلص من الإمساك، وهو أحد أسباب من الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي، واليانسون معروف أيضًا بخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات. بالنسبة للالتهابات، أشارت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات من مستخلص زيت اليانسون لمدة أربعة أسابيع، تحسنوا بشكل ملحوظ أعراض القولون العصبي، ويمكنك تناول كوب من اليانسون المغلي مرتين يوميًا لعلاج آلام القولون، أو إضافة قطرتين من اليانسون. زيت لكوب من الماء الساخن. قم بتغطيته وتناوله دافئًا.
- مغلي الشمر تناول مغلي الشمر يساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ والتشنجات المعوية وإرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الإمساك. الشمر المسلوق مع بذور الكمون والنعناع والبابونج علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي وتقلصات المعدة. أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، وغطيه لمدة دقيقتين، وأضيفي القليل من العسل أو حسب الرغبة، واشربه دافئا.
- مغلي البابونج بفضل خصائصه المهدئة، فهو من المشروبات الفعالة في علاج متلازمة القولون العصبي، وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التشنجات العضلية المصاحبة لاضطرابات المعدة والأمعاء. ويفضل مرة واحدة قبل النوم حيث أنه يساعد أيضًا على التخلص من التوتر والأرق والنوم بعمق.