اقرأ لك تجربتي في ذكاء الطعام، وعروض ذكاء الطعام، والذكاء الغذائي للتسمين، وتجربتي مع مركز هابي فيتنيس، وأفضل اختصاصي تغذية، في عالمنا العربي، ومنذ وقت ليس ببعيد، بدأت ظاهرة خبراء التغذية بالظهور – رغم هو مجهول المصدر علمي وشهادة – وانتشر على نطاق واسع وعلى نطاق واسع بين الناس مع زيادة رغبتهم في الظهور بمظهر أنحف بالتزامن مع الدراسات التي تتحدث عن السمنة وآثارها السيئة على الجسم والترويج الإعلامي وكذلك نحافة الجسم ومفهوم معين للنحافة من الممثلات والموديلات وكل من يظهر على التلفاز .. كل هذا جعل الرجيم النحافة والرشاقة شغلهم الشاغل للناس عامة والنساء بشكل خاص. سنعرض لكم اليوم من خلال مقالتنا تجربتي في الطعام الذكي. إنه مركز مشهور جدًا للتخسيس. تابعنا للحصول على التفاصيل.
محتويات
تجربتي في الطعام الذكي
تجربتي في الطعام الذكي
- كثرة الاعلانات عن ذكاء الطعام وشاركت معها. لقد دفعت 800 للتحليل وأعجب الاختصاصي. المركز جميل وصمت 10 ساعات. المهم اني حللت ودخلت الاختصاصي واتفقنا على حمية حلوة ومشبعة. قالت بعد عشرة أيام سنقيس الوزن وبعد عشرة أيام شعرت بالحماس. قل “النبي 10100”. لقد دفعت ولم أحجز موعدًا. ذهبت بدون تحفظ. المهم أنها كانت يوم الجمعة ومزدحمة ولم يكن هناك سوى أخصائيين اثنين علما أن المركز به 9 عيادات. لماذا هو مغلق لا أعلم.
- كما يضم هذا المركز قسم العلاج الطبيعي الفحص العام 50 ريال، جلسة العلاج الطبيعي للعظام 100 ريال، جلسة العلاج الطبيعي للأطراف الصناعية 150 ريال، جلسة العلاج الطبيعي العصبي 100 ريال، جلسة العلاج الطبيعي لتأهيل الطفل 100 ريال، جلسة العلاج بالموجات الصدمية 200 ريال، جلسة واحدة. علاج كهرومغناطيسي 100 ريال – تمارين علاجية يدوية 100 ريال – تحفيز كهربائي 100 ريال – كمادات ساخنة وباردة 100 ريال – شمع برافين 100 ريال – شرائط لاصقة علاجية 100 ريال – علاج بالموجات فوق الصوتية 100 ريال – جلسة علاجية 30 دقيقة 100 ريال. قسم الزيارة الأولى 125 ريال كيلو جرام 3 شهور 500 ريال كيلو جرام 6 شهور 900 ريال كيلو جرام سنة 1800 ريال.
صفقات ذكاء الغذاء
عروض ذكاء الغذاء عروض ذكاء الغذاء عروض ذكاء الغذاء
طعام ذكي للتسمين
طعام ذكي للتسمين
- السمنة هي تقريبا أكثر الأمراض انتشارا في العالم، وخطرها أن المريض المصاب بالسمنة لا ينتبه عادة لمرض السمنة لديه إلا عندما يصل إلى درجة عالية جدا من السمنة. والرغبة في إنقاص الوزن مطلب ملح للغالبية العظمى من الفتيات والنساء في مجتمعاتنا العربية.
- إلا أن هناك فئة أخرى من النساء يعتبرن النحافة المفرطة مشكلة حقيقية بالنسبة لهن، وهو يجعل أجسادهن لا تظهر بالشكل الذي يرغبن فيه، ولا تمكنهن من إبراز سحرهن وجمالهن، ويجدن صعوبة في اكتساب الوزن. وفي الحقيقة، يبدأ معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن الزائد بمجرد تقليل كميات طعامهم وكل ما عليهم فعله هو تناول طعام صحي بنظام غذائي خاص.
- تجنب شرب الماء قبل تناول الوجبات الرئيسية ؛ تناول الماء قبل الأكل يوقف الشهية.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- تأكد من تناول التمر مع الحليب كامل الدسم على الإفطار، ثم تناول الأطعمة الصحية مثل اللحم البقري والأرز والبطاطا المقلية.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والسكريات والنشويات ؛ حيث يعمل على إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم التالي.
- تناول وجبة بين الإفطار والسحور، مع نسبة كبيرة من المكسرات، وتناول الفواكه المجففة.
- احرصي على تناول الحلويات المحضرة بالسمن النباتي والزبدة خلال شهر رمضان.
- تناول نسبة كبيرة من العصائر الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، مثل مشروب التمر الهندي والخروب والتمر وغيرها.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار مثل المشي وتمارين البطن ورفع الأثقال.
- ابدأ الوجبة بالطبق الرئيسي وأجل السلطة والفاكهة إلى نهاية الوجبة.
- تناولي الفاكهة والخضروات الضرورية لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
- تناول بعض الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبدلها بكريمة أو مربى أو عسل.
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل خليط الفاكهة مع الوجبات والمعجنات مثل الفطائر والكعك.
تجربتي مع Happy Fitness Center
تجربتي مع Happy Fitness Center
- جاءت تجربتي مع Happy Fitness Center بعد قدر كبير من الإرهاق. تنتشر مراكز اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم. لكن تجربتي مع Happy Fitness Center هي مركز متخصص في إنقاص الوزن من خلال أنظمة صحية متعددة ونظام غذائي يناسب الجميع، وله عدة فروع منتشرة في المملكة العربية السعودية.
- جربت طرق عديدة وعدة مراكز لإنقاص وزني، حتى نصحني أحد أقاربي بمركز هابي فيتنيس، ووجدت المكان أنيقًا والمتخصصون متعاونون ومبتسمون، ونزل وزني في 3 أشهر فقط من المتابعة – يصل في المركز من 101 كيلو إلى 69 كيلو. قصتي كانت مع الوزن الزائد بعد أن أنجبت طفلين، حتى وصل وزني إلى 137 كيلو واتخذت قرارات لإجراء عملية تكميم المعدة حتى خسرت وزني، حتى وجدت هابي فيتنيس المركز خلال زيارتي لأحد المولات، ووجدت مركز هابي فيتنس، وشاركت معهم، وبعد رحلة استمرت 3 أشهر من برامج المتابعة والتغذية، انخفض وزني 23 كيلو، وأستمر في ذلك. المركز حتى وصلت للوزن الذي سجلته في مركز هابي فيتنس ووزني 116 كيلو.
أفضل خبير تغذية
أفضل خبير تغذية
- الدكتور “أوز” هو أشهر طبيب السمنة والتغذية في العالم، حيث يتردد “نجوم هوليوود” المشهورون على عيادته لأخذ نصائحه حول كيفية التخلص من الدهون والحصول على القوام المثالي.
- نشر الدكتور أوز على موقعه على الإنترنت بعض النصائح الفعالة والمثبتة للتخلص من دهون البطن والأرداف بأبسط طريقة، لتكون جزءًا من نظام حياتنا النعناع الطازج أو الجاف عند إضافته إلى الطعام كنوع من التوابل أو “السلطة”، يساعد على تسريع حرق الخلايا الدهنية في البطن. والأرداف مسحوق “الزنجبيل” من أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم وإزالة الانتفاخ من المعدة. إن تناول الكوب في الصباح سيقضي على كل هذه المشاكل. الاستمرار في الحصول على معدة مسطحة، تناول “المغنيسيوم” في الصباح يساعد على قتل البكتيريا الضارة في المعدة ويمكن الحصول عليها من خلال “الموز، بذور الكتان، بذور اليقطين”، ملعقة صغيرة من البهارات “القرفة، القرنفل، الزعتر، الكركم، يزيد الفلفل الأحمر من درجة حرق الدهون في الجسم، ويعتبر كوب من الشاي الأخضر ممزوجاً بقطرات من عصير الليمون أفضل مضادات الأكسدة، مما يساعد على تناوله يومياً للتخلص من الدهون الزائدة حول الخصر.