اقرأ موضوعًا يتحدث عن تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، وزبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة، والفول السوداني لتسمين الوجه، وفوائد زبدة الفول السوداني. والتخلص من النحافة المفرطة. هنا، يتم تضمين زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي عن طريق تناول الطعام يوميًا وطوال اليوم بحيث يتم تناول ملعقة واحدة كل ساعتين ويمكن تناولها مع الخبز في الإفطار أو العشاء … تابعنا لمعرفة المزيد عن تجربتي مع زبدة الفول السوداني لأكسبها وزن.
محتويات
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، لمن يعاني من النحافة يمكنه تجربة زبدة الفول السوداني للتخلص من النحافة واكتساب الوزن، وذلك بتناول ملعقة من زبدة الفول السوداني كل ساعتين، كما يمكن إدخالها في العديد من الأطعمة، خاصة في الصباح وقبل فترة النوم أيضًا، يمكن أن يمد الجسم بالطاقة ويمنحه حاجته من العناصر الغذائية المختلفة، وخاصة الأحماض الدهنية أيضًا.
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
- نشرت إحدى رواد مواقع التواصل الاجتماعي وصفة لتكبير المؤخرة باستخدام زبدة الفول السوداني، وكانت مصرة على فاعلية ونجاح الوصفة لها. الوصفة التي قالت إنها سحرية وأنا أستخدمها منذ حوالي 20 يومًا. في الحقيقة لاحظت أن الوصفة صحيحة أنها تزيد من حجم المؤخرة ولكن هذا لأنها تزيد من وزن الحجم بالكامل وليس الظهر فقط، لذلك قررت التوقف عن استخدام الوصفة فورًا لأنني لا أملك الرغبة في زيادة الوزن.
- وبعد بحث طويل عن مكونات زبدة الفول السوداني وجدت أن ملعقة واحدة فقط منها تحتوي على 100 سعرة حرارية وهذا ما يجعلها فعالة لكل من يريد زيادة الوزن وليس المؤخرة فقط لذلك أستطيع أن أقول أن الفول السوداني تعمل الزبدة على زيادة الوزن كليًا وليس محليًا. لا نستطيع أن نقول أنها تزيد من حجم المؤخرة فقط! إذا كنت ترغب في زيادة وزنك بما في ذلك المؤخرة يمكنك استخدامه لهذا الغرض ولكن لا تستخدمه إذا كنت ترغب في زيادة حجم المؤخرة فقط.
تكبير المؤخرة بزبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة في العالم ويتم تحضيرها من الفول السوداني ولكن يتم إضافة بعض المواد إليها وبعض الزيوت النباتية مثل الدهون والسكر.
تكبير المؤخرة بزبدة الفول السوداني
- من الضروري تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق، حيث يحتاج الشخص ذو الوزن المتوسط ومستوى النشاط المنخفض إلى تناول 13 سعرًا حراريًا لكل رطل من وزن الجسم للحفاظ على وزنه، لذا فإن تناول المزيد سيؤدي إلى زيادة الوزن بمقدار ملعقتين كبيرتين. تحتوي حصة واحدة من زبدة الفول السوداني على 14 جرامًا من الدهون، و 2.5 جرامًا من الدهون المشبعة، و 7 جرامًا من البروتين، مما يجعلها طريقة سريعة وغير مكلفة لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.
- أضف عصير زبدة الفول السوداني إلى وجبة الإفطار العادية أو استمتع به كوجبة خفيفة. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني ونصف كوب من الحليب وستة مكعبات ثلج وشرائح موز متوسطة الحجم في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- استبدل الزبدة بالخبز أو الكعك الإنجليزي أو الخبز المحمص بزبدة الفول السوداني. ستضيف زبدة الفول السوداني سعرات حرارية إلى وجبتك أكثر من الزبدة.
- أضف زبدة الفول السوداني إلى دقيق الشوفان. الشوفان مصدر جيد للألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على انتظام الأمعاء والتحكم في نسبة السكر في الدم.
الفول السوداني تسمين الوجه
الفول السوداني يُسمِّن الوجه، فلا يمكن تحقيق تسمين الوجه وحده دون تسمين الجسم بالكامل. لذلك فمن الأفضل للحصول على نتيجة فعالة زيادة وزن الجسم قليلاً قبل التفكير في تسمين الوجه بالاعتماد على الرياضة أو استخدام الوصفات.
الفول السوداني تسمين الوجه
- شطيرة زبدة الفول السوداني هي وجبة خفيفة ذات سعرات حرارية عالية. إن تناول شطيرة منها بين الوجبات الرئيسية يكفي لزيادة الوزن في فترة قصيرة.
- من الأفضل تناول طبق صغير من زبدة الفول السوداني على الفطور، أو مزجه مع دقيق الشوفان، أو إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من عصير الفاكهة الطازج وشربه على الفطور.
- إضافة زبدة الفول السوداني إلى الأطباق الرئيسية مثل الحساء أو المعكرونة، فهذه طريقة جيدة لزيادة عدد السعرات الحرارية خلال الوجبة الواحدة.
- من الأفضل تناول ملعقة كبيرة منه قبل النوم وبعد تناول عشاء صحي وعالي السعرات الحرارية.
- اخلطي كمية من الفول السوداني مع البسكويت الجاف المسحوق، أضيفي إليها كمية من الشوكولاتة المذابة، وتناولي كمية قليلة منها أكثر من مرة في اليوم.
فوائد زبدة الفول السوداني
فوائد زبدة الفول السوداني، وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني، إلا أن الكميات المعتدلة منها تعتبر جيدة في النظام الغذائي لإنقاص الوزن. يتكون نصف الدهون في زبدة الفول السوداني من حمض الأوليك، وهو نوع من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية، مثل زيادة حساسية الأنسولين في الجسم.
فوائد زبدة الفول السوداني
- الحفاظ على صحة البشرة والشعر يحتوي الفول السوداني على مادة البيوتين وهي من مجموعة فيتامينات ب اللازمة لتمديد الشعر وصحة فروة الرأس، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين إي الذي يغذي البشرة ويقيها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يُعرف بالاختصار باسم UV.
- إمكانية تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري تحتوي زبدة الفول السوداني على 20٪ فقط من الكربوهيدرات، وتساهم في عدم رفع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. . النوع 2. أظهرت إحدى الدراسات القائمة على الملاحظة أن النساء اللائي تناولن زبدة الفول السوداني 5 مرات أو أكثر في الأسبوع كان لديهن خطر أقل بنسبة 21٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الفول السوداني مصدر جيد للدهون غير المشبعة، حيث يساهم ذلك في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة هارفارد إلى أن النساء اللواتي يأكلن على الأقل 5 حصص من المكسرات المختلفة أسبوعياً، الزبدة قلل الفول السوداني من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 44٪، وتحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من المواد النشطة بيولوجيًا مثل الريسفيراترول الذي يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى في الحيوانات، وهذا المركب له العديد من الفوائد التي لا تزال موجودة بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.