علاجات تساقط الشعر بعد الولادة – تتمتع معظم النساء بشعر صحي وجذاب أثناء الحمل ولكن سرعان ما يتعرض للتكسر والسقوط بعد الولادة مما يؤثر على مظهرهن الخارجي، إليكم سيدتي في هذا المقال 4 علاجات لتساقط الشعر بعد الولادة.
محتويات
كيف تؤثر الهرمونات على شعرك
الهرمونات هي السبب الأكبر لتغيرات الشعر أثناء الحمل وتساقط الشعر بعد الولادة.
أثناء الحمل، تكون مستويات هرمون الاستروجين لديك مرتفعة. عادة، يتساقط شعرك بكميات صغيرة كل يوم. أثناء الحمل، يقل تساقط شعرك. يتفاقم التأثير بسبب زيادة حجم الدم والدورة الدموية، مما يؤدي أيضًا إلى تساقط شعرك بشكل أقل من المعتاد.
لذلك بعد ولادة طفلك وتنخفض مستويات الهرمون، سوف يتساقط شعرك أكثر من المعتاد. من المحتمل ألا يكون الحجم الإجمالي لتساقط شعرك أكثر مما كنت ستفقده في الأشهر التسعة الماضية، يبدو الأمر كما لو كان يحدث مرة واحدة.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بعد الولادة في أي يوم بعد ولادة طفلك، وقد يستمر أحيانًا لمدة تصل إلى عام. عادة ما يبلغ ذروته حوالي 4 أشهر، لذلك إذا كان طفلك يبلغ من العمر بضعة أشهر وما زلت تفقد كتل من الشعر، فهذا لا يعني أن الوقت قد حان للذعر.
علاجات الشعر بعد الولادة
من الطبيعي أن يتساقط شعرك بعد الحمل. إذا لم يكن هذا مصدر قلق لك، فلا داعي لعمل أي شيء لمعالجته. لسوء الحظ، لا يوجد شيء ثبت أنه يمنع أو يبطئ تساقط الشعر بعد الولادة. ولكن إذا كان تساقط شعرك يزعجك، فهناك علاجات يمكن أن تجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة.
1. الابتعاد عن الحرارة
قد يؤدي تسخين شعرك بالمجفف إلى ظهوره أرق. حاولي التخلي عن هذه الطريقة واتركي شعرك يجف في الهواء حتى يتلاشى النحافة.
يمكن أن يتسبب التصفيف الشديد أيضًا في تساقط شعرك في تكتلات أكبر، لذا كوني لطيفة مع مكواة فرد الشعر ولا تستخدميها أكثر من مرة في اليوم. يمكنك استخدام الوقت الإضافي لاحتضان طفلك أو النوم.
2. التغذية الصحية
يعد تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي أفضل طريقة للتأكد من حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
الأطعمة التي يقترحها البعض لتحسين صحة الشعر تشمل الخضار الورقية الداكنة (للحديد وفيتامين ج) والبطاطا الحلوة والجزر (لبيتا كاروتين) والبيض (لفيتامين د) والأسماك (لأوميغا 3 والمغنيسيوم).
3. تناول الفيتامينات
لا ينبغي أن تكون الفيتامينات بديلاً عن نظام غذائي متنوع، خاصة عندما تكونين أماً جديدة ولديها طفل لتعتني به. ولكن قد يساعد كمكمل إذا كان نظامك الغذائي غير متوازن. على الرغم من عدم وجود فيتامينات محددة تؤثر على تساقط الشعر، إلا أنها مهمة للصحة العامة. غالبًا ما يُنصح بالاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة وبعد ولادة طفلك، خاصةً إذا كنت ترضعين.
4. استخدم شامبو مكثف
على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك، فإن شامبو الترطيب يضر أحيانًا بشعرك ويجعله يبدو أرق وأكثر تعرجًا. قد يضيفون مكثفات للجسم لشعرك ويساعدونك في الحفاظ على مظهر لامع.
هل تساقط الشعر بعد الولادة طبيعي
في معظم الحالات، يكون تساقط الشعر بعد الولادة طبيعيًا تمامًا ولا داعي للقلق.
إذا كنت لا تزال ترى كتلًا في فرشاة الشعر الخاصة بك بعد أن يبلغ طفلك واحدة، فقد ترغب في التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من عدم وجود سبب آخر لتساقط شعرك.