وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر – تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرون، وتختلف أسبابها باختلاف عدة عوامل منها النوع والحالة الصحية أو حتى العوامل الوراثية، لكن السؤال هنا حول كيفية علاج تساقط الشعر الجواب من نواح كثيرة، بعضها طبي، وبعضها طبيعي أو حتى من خلال الإجراءات الجراحية، ومهما تفضل عزيزي القارئ، نذكرك بكيفية علاج تساقط الشعر في المقال التالي.
محتويات
أسباب تساقط الشعر
قبل معرفة كيفية معالجة الشعر بطرق مختلفة، يجب أن تعرف أسباب تساقط الشعر أولاً، وعادةً ما يرتبط تساقط الشعر بواحد أو أكثر من العوامل التالية
- تاريخ عائلي أو عوامل وراثية مثل الصلع.
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية والحالات الطبية مثل الثعلبة البقعية والقوباء الحلقية وهوس نتف الشعر.
- الأدوية والمكملات الغذائية. مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
- العلاج الإشعاعي للرأس.
- التوتر النفسي.
- بعض قصات الشعر وعلاجات الشعر ومنتجات الشعر القاسية.
كيفية علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية
كيفية علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي بالطرق التالية
1- التغذية السليمة للشعر
البروتين عنصر مهم لتعزيز نمو الشعر، والجرعة اليومية الموصى بها هي حوالي 2-3 أونصات من اللحم أو مزيج من 4-5 حصص من منتجات الألبان والفول.
ضرورة تناول البيض والحبوب والأسماك في النظام الغذائي لأهميتها للحصول على أوميغا 3 التي تعمل على تقليل الالتهابات وتجعل فروة الرأس أكثر صحة.
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يوميًا، وحاول أن تتنوع بين 10 حصص من مجموعة متنوعة من الخضروات يوميًا، و 2 إلى 4 فواكه، ومجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات ومنتجات اللحوم الخالية من الدهون.
2- مكملات غذائية للشعر
من المهم الحصول على الحديد، لأن فقر الدم يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
الزنك والبيوتين من المفترض أن تساعد هذه المكملات الغذائية على نمو الشعر، لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي قد يعانون من تقصف الشعر وترقق الأظافر، على الرغم من أن بعض الخبراء لا ينصحون باستخدام المكملات الغذائية، ولكن أيضًا لا يثبطون استخدامها، ويجب عليك ذلك. استشر الطبيب بالطبع.
كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم
يستخدم الكثير من الناس عصير الثوم، أو يقومون بتدليك فروة الرأس بفص ثوم لتعزيز صحة الشعر، ومنع تساقط الشعر، وتعزيز صحة البصيلات. يمكن استخدام هذا العلاج داخليًا أو مزجه مع منتجات أخرى للحصول على نتائج مرضية أكثر.
كيفية علاج تساقط الشعر طبيا
هناك بعض العلاجات الفعالة لعلاج الأمراض التي تسبب تساقط الشعر مثل الثعلبة غير المكتملة، ولكن هناك بعض أنواع تساقط الشعر المستمرة، وتختلف كيفية علاج تساقط الشعر طبياً على النحو التالي
1- أدوية علاج تساقط الشعر
إذا كان تساقط شعرك نتيجة مرض ما، فسيكون العلاج هنا ضروريًا. قد يشمل ذلك الأدوية لتقليل الالتهاب وتثبيط جهاز المناعة، مثل بريدنيزون. إذا تسبب دواء معين في تساقط الشعر، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن استخدامه لمدة 3 أشهر على الأقل. هناك أيضًا بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر، بما في ذلك
للشعر، وهو المادة الفعالة في بعض الأدوية، يستخدم بدون وصفة طبية. هو عبارة عن سائل أو رغوة نفرك بها فروة الرأس لنمو الشعر ومنع المزيد من التساقط.
فيناسترايد دواء متوفر للرجال فقط، ويؤخذ على شكل أقراص، وقد ينمو شعر جديد ومن أعراضه الجانبية قلة الرغبة والوظيفة الجنسية. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب على النساء الحوامل تجنب لمس الأقراص المكسورة.
2- الجراحة (زراعة الشعر)
يمكن للجراحة هنا تحقيق أقصى استفادة من الشعر الموجود بالفعل في فروة الرأس. خلال هذا الإجراء، يقوم الجراح بإزالة البصيلات الصغيرة من الجلد، كل منها يحتوي على عدد قليل من الشعر، ثم يقوم الجراح بزرع تلك البصيلات في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس. أنت مطالب بتناول الأدوية قبل وبعد تساقط الشعر. الجراحة غالية الثمن بعض الشيء، لكن مع التقنيات الحديثة فهي غير مؤلمة ولا تترك ندوبًا أو تسبب التهابات بالتأكيد.
علاج الشعر الخفيف وطرق تكثيف الشعر
يصعب التكيف مع ترقق الشعر والمشاكل المحرجة التي يسببها لنا، ولكن يمكننا تحسين حجم الشعر وإكسابه بعض الكثافة من خلال
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر الزيوت
تدليك الشعر بالزيوت الأساسية من خلال استخدام بعض الزيوت مثل إكليل الجبل وزيت الزعتر الممزوج بزيت بذور العنب والخزامى، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة في نمو الشعر بعد 7 أشهر.
غذاء
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الشعر المصنوع من البروتين، وتناول نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من منتجات الألبان والدواجن والفاصوليا والخضروات الورقية لتكثيف الشعر.
تصفيف الشعر
اقسمي شعرك المبلل وصففيه على الجانب الآخر حيث كنت معتادًا على تمشيط شعرك، وعندما يجف شعرك، أعديه مرة أخرى إلى الجانب الآخر، حتى يكتسب شعرك مزيدًا من الكثافة، وتسريحة تمنحك مزيد من الحجم والكثافة مثل الانفجارات مما يضيف كثافة في مظهر الشعر.
علاج تساقط الشعر للرجال
الإقلاع عن التدخين
بالتأكيد سمعت عن الأضرار التي يسببها التدخين، ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر وجدت بعض الدراسات أن هناك صلة بين تساقط الشعر والتدخين، لذلك من المهم تجنب هذا السبب.
تدليك فروة الرأس
لن يجعلك التدليك تشعر بالراحة فحسب، بل سيحفز التدليك الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي ينشط بصيلات الشعر أيضًا.
زيوت
هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع قد يساعد في نمو الشعر، بالإضافة إلى زيت إكليل الجبل، لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهناك أيضًا زيت الزيتون والخروع وجوز الهند، ولكن لا تزال هناك حاجة للبحث لتحديد وتأكيد فوائدها.
البيوتين
الفيتامينات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل
- جوز؛
- بطاطا حلوة.
- بيض.
- بصل.
- الشوفان؛
على الرغم من أن معظم الأبحاث أجريت على النساء، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الفيتامينات تسبب تساقطًا بطيئًا للشعر.
القضاء على التوتر والتوتر
قد يكون للتخلص من التوتر والضغط دور في علاج تساقط الشعر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال
- تمرين منتظم.
- مارس اليوغا.
- تأمل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
التوقف عن تناول الأدوية أو تغييرها يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر، مثل
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
- مميعات الدم أو مضادات التخثر.
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية القلب.
- أدوية النقرس.
علاج تساقط الشعر للنساء
يمكن علاج تساقط الشعر عند النساء بطرق مختلفة، بما في ذلك
مكملات الحديد
يمكن أن يكون نقص الحديد سببًا لتساقط الشعر. قد يقوم الطبيب بفحص مستوى الحديد في الجسم سواء نتيجة فقر الدم أو نزيف حاد بسبب الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يوجد دليل مؤكد على أن مكملات الحديد مفيدة في علاج تساقط الشعر.
زراعة الشعر
هي عملية جراحية تتضمن إزالة بعض الخصلات من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء المصابة بالصلع، ومنها
- تقنية زراعة الشعر بالاقتطاف FUE.
- تقنية زراعة الشعر بتقنية الشريحة FUT.
علاج تساقط الشعر بالأعشاب والزيوت الطبيعية هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنها علاج تساقط الشعر وتكثيفه. هناك زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وأعشاب مثل الصبار تعالج تساقط الشعر وتغذيه لاستعادة كثافته بطرق طبيعية.
نصائح لمنع تساقط الشعر
يجب التخلص من الأربطة المطاطية والأصباغ وغيرها من العادات الضارة بالشعر، ويمكن اتباع النصائح التالية
- يمكن استخدام منتجات تلوين فروة الرأس لتقليل التباين بين شعرك وفروة رأسك إذا بدأت في الظهور.
- يمكن تجربة وصلات الشعر الاصطناعية لزيادة الحجم.
- يمكن قص الشعر حتى لا يبدو رقيقًا.
- حاولي إبقاء شعرك على جانب واحد حتى تتمكني من إبعاد التركيز عن مقدمة رأسك النحيلة.
- استخدمي منتجات تعزيز الشعر، والتي يمكن أن تجعل الشعر أكثر كثافة.