علاج الشيب المبكر – يمر شعرك بدورة طبيعية من الموت ثم يتجدد. مع تقدم بصيلات الشعر في العمر، فإنها تنتج لونًا أقل.
على الرغم من أن علم الوراثة الخاص بك سيحدد البداية الفعلية للشيب، فبمجرد بلوغك سن 35، من المحتمل أن تنتج بصيلات الشعر الشيخوخة شعرًا أبيض أو رماديًا لتحل محل آخر شعر مات.
بينما يحتفل بعض الناس بالشيب كدليل على النضج والحكمة، يشعر الكثيرون بأنهم أكبر سنًا عندما يبدأ شعرهم في الشيب ويرغبون في أن يختفي اللون الرمادي للحصول على مظهر أكثر شبابًا.
محتويات
يتغير لون الشعر من الأسود إلى الرمادي
إذا كنت قلقًا من اكتشاف بعض الشعر الرمادي، يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك تساعدك في الحفاظ على لون شعرك الأصلي لفترة أطول. فيما يلي بعض هذه التغييرات.
احصل على ما يكفي من الفيتامينات
تشمل الفيتامينات التي تحافظ على صحة شعرك ما يلي
- فيتامينات ب وخاصة ب 12 والبيوتين
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين أ
- احصل على ما يكفي من المعادن
المعادن التي يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في نمو الشعر وإصلاحه
- الزنك
- حديد
- المغنيسيوم
- السيلينيوم
- نحاس
- توقف عن التدخين
- من بين السلبيات الأخرى، يمكن أن يتسبب التدخين في تلف بصيلات الشعر وتقليصها
- احمي شعرك من الشمس
- تغطية مع قبعة أو وشاح
توقف عن إتلاف شعرك
تتضمن بعض إجراءات العناية بالشعر التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ما يلي
- استخدام فرشاة بدلاً من مشط واسع الأسنان، خاصةً مع الشعر الرطب
- استخدم قدرًا كبيرًا من الحرارة باستخدام مكواة التجعيد أو مجفف الشعر
- باستخدام الشامبو القاسي
- غسل في كثير من الأحيان
- العلاجات المنزلية للشعر الرمادي
يشير دعاة العلاج الطبيعي إلى عدد من العلاجات الطبيعية للشعر الرمادي، بما في ذلك
زيت جوز الهند
كل يوم، قبل النوم، دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت جوز الهند. في صباح اليوم التالي، اغسلي شعرك كالمعتاد.
الزنجبيل (Zingiber officinale)
كل يوم، تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الممزوج بملعقة كبيرة من العسل.
Blackstrap دبس
كل يوم، تناول ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود (من عصير قصب السكر، وليس من سكر البنجر) ؛ يعتقد أنه يعكس عملية الشيب.
أملا
اشرب ستة أونصات من عصير amla الطازج يوميًا أو دلك شعرك بزيت amla مرة كل أسبوع. تُعرف Amla أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي.
بذور السمسم الأسود (السمسم الهندي)
مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود لإبطاء عملية الشيب وربما عكسها.
قطيفة
ضعي عصير قطيفة طازج على شعرك ثلاث مرات في الأسبوع.
عصير قش القمح
اشرب كوبًا أو كوبين من عصير قش القمح الطازج يوميًا أو أضف ملعقة كبيرة من مسحوق قش القمح يوميًا إلى الحساء والعصائر.
فو تي
في الطب الصيني التقليدي، يؤخذ fo-t داخليًا كمكمل – 1000 ملليغرام مرتين يوميًا مع الطعام – لعكس عملية الشيب.
علاج الشيب المبكر البصل
امزج بصلة في الخلاط ثم استخدم مصفاة لتخرجها مع العصير. افركي هذا العصير في فروة رأسك مرتين في الأسبوع، اتركيه في مكانه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
عصير جزر
اشرب 8 أونصات من عصير الجزر كل يوم.
علاج الشيب المبكر الكاتلاز
تناول الأطعمة الغنية بإنزيم الكاتلاز مثل
- ثوم
- كرنب
- بطاطا حلوة
- كرنب
- بروكلي
- لوز
- أوراق الكاري
اصنعي عجينة من نصف كوب من أوراق الكاري ونصف كوب من الزبادي. ضعيه على شعرك وفروة رأسك، ثم اغسليه بعد 30 دقيقة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
اشواغاندا
تناول مكمل أشواغاندا مع الطعام. أشواغاندا معروفة أيضًا باسم الجينسنغ الهندي.
علاج الشيب المبكر زيت اللوز
امزج أجزاء متساوية من زيت اللوز وعصير الليمون وعصير amla. دلكي الخليط على شعرك وفروة رأسك. اتبع هذا الروتين مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.
إكليل الجبل
املئي نصف برطمان سعة 8 أونصات بإكليل الجبل المجفف ثم املئي الجزء العلوي بزيت الزيتون البكر الممتاز. اترك البرطمان في مكان مشمس لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، وقم برجه كل بضعة أيام. بعد ستة أسابيع، استخدميه كزيت للشعر.
صبغة شعر طبيعية
يمكنك صنع صبغة شعرك بأعشاب مختلفة. نظرًا لأن هذا النوع من صبغات الشعر ليس قويًا مثل الصبغات الكيميائية المتاحة تجاريًا، يجب تكرار عملية الصبغ عدة مرات قبل أن ترى أي تغيير. تشمل المكونات الأساسية المقترحة ما يلي
- الشعر الأشقر شاي زهرة البابونج، قشر الليمون، الزعفران، زهرة القطيفة
- الشعر الأحمر عصير البنجر، عصير الجزر، بتلات الورد،
- الشعر البني القهوة والقرفة
- الشعر الأسود الجوز الأسود، الشاي الأسود، نبات القراص
تشمل بعض وصفات صبغ الشعر التي اقترحها دعاة مستحضرات التجميل الطبيعية
قرع توراي (Luffa acutangula)
اغلي الصينية في زيت جوز الهند حتى تصبح سوداء (حوالي أربع ساعات). عندما يبرد، دلكي فروة رأسك وشعرك بكمية قليلة منه. بعد 45 دقيقة، اغسله من شعرك. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
برينجراج
في مقلاة صغيرة على نار خفيفة، اخلطي ملعقة صغيرة من برينجراج و 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. افركي الخليط الدافئ على شعرك وفروة رأسك. اغسله بعد ساعة واحدة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
فلفل اسود
امزجي 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في نصف كوب من الزبادي العادي. دلكي الخليط على شعرك، اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه. كرر ثلاث مرات في الأسبوع.
علاج الشيب المبكر الحناء
اخلطي كمية كافية من مسحوق الحناء في كوب واحد من الشاي الأسود أو القهوة لعمل معجون بقوام الحليب. غطي الوعاء واتركيه يجلس. بعد 6 ساعات، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز ثم ضعي المزيج على شعرك. اشطفيه بعد 1 إلى 3 ساعات، اعتمادًا على عمق اللون الذي تريده.
ملخص
مع تقدم عمر البصيلات، فإنها تنتج لونًا أقل. هذا يقلل من الميلانين وتصبغ الشعر، ثم يظهر رمادي أو أبيض.
إذا كنت تفضل أن يكون لشعرك لون، فهناك عدد من الحلول. يتم الترويج للعديد من العلاجات المنزلية الطبيعية للشعر الرمادي من قبل دعاة العلاج الطبيعي.
لم يتم دراسة هذه الأساليب سريريا لفعاليتها. من الممكن أيضًا أن تكون مصابًا بالحساسية تجاه العديد من هذه العلاجات. لذلك، إذا قررت تجربة علاج منزلي لتغيير لون شعرك، ففكر في مناقشة العلاج مع طبيبك أولاً.
قد يكون لطبيبك نظرة ثاقبة (بناءً على صحتك الحالية والأدوية التي تتناولها وغيرها من المشكلات) حول الطرق التي قد يؤثر بها العلاج المنزلي عليك.