كيف نفهم لغة الجسد – في هذه المقالة، سنحدد ما تعنيه لغة الجسد، وكيف يمكنك قراءتها وتفسيرها لفهم الناس بشكل أفضل والتواصل معهم بشكل أكثر فعالية.
محتويات
ما هي لغة الجسد
ببساطة، لغة الجسد هي العنصر غير المعلن للتواصل الذي نستخدمه للكشف عن مشاعرنا وعواطفنا الحقيقية. إيماءاتنا وتعبيرات وجهنا ووقفتنا، على سبيل المثال.
عندما نتمكن من “قراءة” هذه العلامات، يمكننا استخدامها لصالحنا.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعدنا في فهم الرسالة الكاملة لما يحاول شخص ما إخبارنا به، وتعزيز الوعي بردود فعل الناس على ما نقوله ونفعله. يمكننا أيضًا استخدامه لتعديل لغة جسدنا حتى نبدو أكثر إيجابية.
كيف تقرأ لغة الجسد السلبية
إن إدراكك للغة الجسد السلبية لدى الآخرين يمكن أن يسمح لك بالتعرف على المشاكل غير المعلنة أو المشاعر السيئة. لذلك، في هذا القسم، سنقوم بتسليط الضوء على بعض الإشارات غير اللفظية السلبية التي يجب أن تبحث عنها.
الأحاديث الصعبة والمندفعة
المحادثات الصعبة أو المتوترة هي حقيقة غير مريحة للحياة في العمل. ربما كان عليك التعامل مع عميل صعب، أو كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما عن أدائه الضعيف. أو ربما تفاوضت على عقد كبير.
من الناحية المثالية، سيتم حل هذه الحالات بهدوء. ومع ذلك، غالبًا ما يكون معقدًا بسبب الشعور بالتوتر أو التوتر أو الاندفاع أو حتى الغضب.
وبينما نحاول إخفاء ذلك، تظهر هذه المشاعر غالبًا في لغة جسدنا.
على سبيل المثال، إذا أظهر الشخص واحدًا أو أكثر من السلوكيات التالية، فمن المحتمل أن يكون فك الارتباط أو عدم الاهتمام أو عدم الرضا
- تعبيرات الوجه بطيئة أو متوترة.
- إبعاد الجسد عنك.
- العيون المنكوبة، ابق على اتصال قليلا.
يمكن أن يساعدك إدراك هذه العلامات على ضبط ما تقوله وكيف تقوله، بحيث يمكنك جعله يشعر براحة أكبر ويقبل وجهة نظرك.
كيف تفهم لغة الجسد تجنب الجماهير غير المهتمة
عندما تحتاج إلى تقديم عرض تقديمي أمام جمهور، أو التعاون في مجموعة، فأنت تريد أن يكون الأشخاص من حولك مشاركين ومهتمين بنسبة 100٪.
فيما يلي بعض إشارات “السرد” التي تشير إلى أن الناس قد يشعرون بالملل أو عدم الاهتمام بما تريد قوله
- يجلس إلى أسفل.
- التحديق في شيء آخر، أو في الفضاء.
- تململ، تململ بالأقلام والهواتف.
- الكتابة أو العبث.
عندما تلاحظ أن شخصًا ما لم يعد يهتم بما تقوله، فأنت في وضع يسمح لك بفعل شيء حيال ذلك. على سبيل المثال، يمكنك إعادة إشراكه من خلال طرح سؤال مباشر عليها أو بدعوته للمساهمة بفكرة خاصة به.
كيف نفهم لغة الجسد كيف تبدأ لغة الجسد الإيجابية
تكوين الانطباع الأول عند استخدام لغة الجسد الإيجابية، يمكن أن تضيف قوة إلى الرسائل أو الأفكار اللفظية التي تريد نقلها، وتساعدك على تجنب إرسال إشارات مختلطة أو مربكة.
في هذا القسم، سنصف بعض المواقف الأساسية التي يمكنك تبنيها لإظهار الثقة بالنفس والانفتاح.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح على ضبط لغة جسدك حتى تتمكن من ترك انطباع أول رائع
- اتخذي وضعًا مفتوحًا كن مرتاحًا، اجلس أو قف بشكل مستقيم وضع يديك على جانبيك. تجنب الوقوف ويدك على وركيك، لأن ذلك سيجعلك تبدو أكبر.
- استخدم مصافحة قوية لكن لا تذهب بعيداً! أنت لا تريد أن تصبح محرجًا، أو أسوأ، مؤلمًا للشخص الآخر. إذا حدث هذا، فمن المحتمل أن يتم تفسيرك على أنك وقح أو عدواني.
- حافظ على اتصال جيد بالعين حاول إبقاء نظرة الشخص الآخر لبضع ثوانٍ في كل مرة. سيظهر له هذا أنك صادقة ومخاطبة. لكن، تجنب تحويلها إلى مباراة تحدق.
- تجنب لمس وجهك هناك تصور شائع بأن الأشخاص الذين يلمسون وجوههم أثناء الإجابة على الأسئلة هم كاذبون. على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا دائمًا، فمن الأفضل تجنب العبث بشعرك أو لمس فمك أو أنفك، خاصةً إذا كان هدفك أن تكون جديرًا بالثقة.
كيف نفهم لغة الجسد الخطابة
يمكن أن تساعدك لغة الجسد الإيجابية على إظهار الثقة عند التحدث في الأماكن العامة. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك
- اتخذي وضعية إيجابية اجلس أو قف منتصبًا وكتفيك للخلف وذراعيك للخلف وعلى جانبيك أو أمامك. لا تضع يديك في جيوبك لأن هذا سيجعلك تبدو غير مهتم.
- حافظ على ارتفاع رأسك يجب أن يكون رأسك في وضع مستقيم ومستوٍ. الميل للأمام أو للخلف قد يجعلك تبدو عدوانيًا أو مغرورًا.
- قم بممارسة وممارسة هذه الحركات بنفسك إذا كنت تمارس عرضك التقديمي مسبقًا، فلماذا لا تمارس لغة جسدك أيضًا قف بشكل مريح، وزنك موزع بالتساوي. ضع قدمًا أمام الأخرى – سيساعدك ذلك في الحفاظ على وضعيتك.
- استخدم إيماءات اليد المفتوحة افرد يديك أمامك، مع توجيه راحة يدك قليلاً نحو جمهورك. هذا يدل على الرغبة في التواصل وتبادل الأفكار. حافظ على ذراعيك العلويين بالقرب من جسمك. احرص على تجنب الإفراط في التعبير، وإلا فقد ينتبه الناس أكثر مما تفعل لما تريد قوله.
إذا لاحظت أن تركيز جمهورك بدأ يتضاءل، فحاول الانحناء قليلاً للأمام أثناء حديثك. يشير هذا إلى أنك اكتسبت ثقتك وسيساعدك على استعادة انتباههم.
لغة الجسد لمقابلات العمل والمفاوضات والتفكير
يمكن أن تساعدك لغة الجسد أيضًا على البقاء هادئًا في المواقف التي من المحتمل أن ترتفع فيها العواطف مقابلة عمل، أو مفاوضات، على سبيل المثال، أو ة أداء.
استخدم النصائح التالية لنزع فتيل التوتر وإظهار الانفتاح
- استخدام الانعكاس استخدم لغة جسد الشخص الذي تتحدث معه، إذا أمكنك ذلك. سيجعله ذلك يشعر براحة أكبر ويمكنه بناء علاقة. لكن لا تقلد كل إيماءة يقوم بها، لأن ذلك سيجعله على الأرجح يشعر بعدم الارتياح، أو أنك لا تأخذه على محمل الجد.
- استرخِ جسدك قد يكون من الصعب إبعاد العواطف، خاصة في المواقف التي تمزق الأعصاب مثل مقابلة أو تقييم. لكن يمكنك الحفاظ على المظهر الهادئ عن طريق الحفاظ على يديك ثابتة وتجنب التململ في شعرك أو لمس وجهك.
ملحوظة
على الرغم من أن النصائح الواردة في هذه المقالة هي دليل عام جيد لتعليم لغة الجسد، فمن المهم أن تتذكر أنها لن تنطبق بالضرورة على الجميع.
هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان لدى شخص ما خلفية ثقافية مختلفة عنك، على سبيل المثال.
تجنب وضع افتراضات معممة. إذا كنت تتلقى إشارات مختلطة، فتأكد من صحة تفسيرك للغة جسد الشخص عن طريق طرح الأسئلة عليه والتعرف عليها بشكل أفضل.
بعد كل شيء، القدرة على تفسير لغة الجسد هي مهارة تكميلية وليست بديلاً عن الاستماع إلى الناس وفهمهم.
النقاط الرئيسيه
تشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي تستخدمها للتعبير عن مشاعرك ونواياك. يتضمن وضعيتك وتعبيرات وجهك وإيماءات يدك.
يمكن أن تساعدك القدرة على فهم لغة الجسد وتفسيرها على التعرف على المشكلات أو المشاعر السلبية التي قد يواجهها الآخرون.
يمكنك أيضًا استخدامه بطريقة إيجابية لإضافة قوة إلى رسائلك الشفهية.
تتضمن لغة الجسد السلبية
- مكتوفي الأيدي.
- تعبيرات الوجه المتوترة.
- إبعاد الجسد عنك.
- ضعف التواصل البصري.
تتضمن لغة الجسد الإيجابية
- فتح وضع الجسم.
- استرخ وافتح تعابير الوجه.
- الاتصال المنتظم بالعين.