سنتحدث عن الفوائد المذهلة للعلاج الحراري.
من فوائد الحرارة أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وكذلك تدفق الدم. كن حذرًا إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لإصابة حيث يوجد التهاب، لأن تسخينها سيزيد الأمر سوءًا. في هذه الحالة، تحتاج إلى استخدام العلاج البارد. العلاج الحراري مفيد حقًا للحالات المزمنة – خاصة الإصابات المزمنة.
محتويات
أمثلة على العلاج الحراري
- حمام ساخن
- غرفة البخار
- ساونا
- جاكوزي
- الأشعة تحت الحمراء
- العلاج بالتناوب (بالتناوب بين البرودة والحرارة)
فوائد العلاج بالحرارة
- يقلل من التهاب المفاصل
- تقليل تشنج العضلات
- يقلل من آلام العضلات
- يقلل من التهاب العضلات
- يقلل الألم بشكل عام
- يقلل من السموم ويهدر ثاني أكسيد الكربون / ثاني أكسيد الكربون
- يزيد من تدفق الأكسجين والدم
- يقلل من التيبس
- يزيد من الانتعاش
ما سر فاعلية العلاج بالحرارة
هناك بعض الجينات التي تشتعل عندما تضيف الحرارة أو البرودة، وتقوم بأشياء مختلفة.
- بروتين الصدمة الحرارية
- يستجيب للتوتر
- الحرارة
- أكسدة
- معادن ثقيلة
- عدوى