تلعب الكلى دورًا كبيرًا وهامًا في جسم الإنسان، حيث تقوم بتصفية الجسم وتخليصه من السموم، وبالتالي تمنع تكون الحصى.
ترتبط صحة الكلى بشكل أساسي بجودة الطعام، لأن رواسب الطعام هي التي تتجمع لتشكل حصوات.
وهذه قائمة بالأطعمة التي تساعد على تطهير الكلى وبالتالي منع تكون الشوائب
- التفاح يساعد على تنقية الكلى لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن وخاصة قشورها لاحتوائه على نسب مهمة من البوتاسيوم والفوسفور.
- البطيخ ننصحك بتناول البطيخ لأنه غني بنسبة كبيرة من الماء الذي يحفز عمل الكلى.
- الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الكلى.
- الكرز وهو من أهم الفواكه التي تساعد على تنشيط عمل الكلى، لأنه غني بالسوائل التي تخلص الجسم من السموم.
- الأفوكادو يقلل من إفراز الجسم للكالسيوم، وهو السبب الرئيسي لتكوّن الحصوات.