في الحقيقة ليس لديك الكثير لتفعله حيال تسوس الأسنان، ودورك يقتصر على حماية أسنانك الأخرى من التسوس، ومنع تفاقم التسوس إذا كان سطحيًا لمنعه من الوصول إلى الجذر، وللقيام بهذه المهمة هنا بعض النصائح
- التزم بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، على الرغم من أنه من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة.
- استخدم معجون أسنان للقضاء على البكتيريا في فمك. يمكنك شراء واحدة من الصيدلية، أو من متجر، أو صنع مزيج منزلي الصنع من ملعقة صغيرة من الملح، أو ملعقة صغيرة من خل التفاح وكوب من الماء الفاتر، أو غلي بعض أوراق النبات. حكيم أو قرنفل في كوب من الماء.
- مضغ أسنان من الثوم النيء، حتى لو كنت لا تحب مذاقه، لكن الثوم مطهر قوي ومطهر ضد البكتيريا، كما أنه يخفف من آلام الأسنان.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية طبقة المينا الخارجية مما يحمي السن من التجاويف، ويساعد في إصلاح بعض المناطق التالفة بشكل طفيف، أو وضع شريحة منه على مكان السن.
- اشرب الشاي الأخضر بدون تحلية، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تعالج مشاكل الأسنان.
- ضعي القليل من مسحوق الكركم على مكان التسوس واتركيه لبضع دقائق.
- امضغ علكة خالية من السكر بعد تناول أي شيء، وبهذه الطريقة ستزيد من إفراز اللعاب في فمك، والذي بدوره ينظف الأسنان من بقايا الطعام، وبالتالي يمنع تسوس الأسنان.
يستهلك الأطفال اليوم الكثير من السكر وحتى الحلوى السائلة (الصودا). احمِ طفلك من السكر واستبدله ببدائل السكر الطبيعية مثل إكسيليتول أو إكسيليتول أو إريثريتول أو ستيفيا.