أفضل مرهم لعلاج آلام الكعب يعاني الكثير مَنْ الأشخاص مَنْ آلام الكعب وخاصة ذوي الوزن الثقيل، وكذلك كثرة المشي والوقوف على القدم لفترات طويلة يؤدي إلى العديد مَنْ مشاكل القدم التي يصاحبها ألم في الكعب، ولكن هناك العديد مَنْ العلاجات التي تساهم في علاجه.
محتويات
أفضل مرهم لألم الكعب
يقدم موقع أخبار تن الكثير مَنْ المعلومات حول الأفضل، حيث يوجد العديد مَنْ الأدوية والمسكنات لعلاج آلام الكعب، وكذلك المراهم، ولعل أهمها مرهم التوبريسين لما له مَنْ خصائص فعالة. هل هم
- يعتبر Tobracin Ointment مهدئًا ومهدئًا لألم الكعب.
- يعالج هذا المرهم العديد مَنْ مشاكل الجلد، مثل الجفاف وتشققات الكعبين، وكذلك الحكة.
- وهو مَنْ أسرع المراهم إمتصاصاً حيث أنه ينعش البشرة ويرطبها وهو عديم الرائحة.
العلاج المَنْزلي لعدوى الكعب
يلجأ الكثير مَنْ الناس إلى بعض الوصفات مَنْزلية الصنع التي تساعد بشكل فعال في تقليل الألم المصاحب لالتهاب الكعب، بما في ذلك ما يلي
- يعد الثلج مَنْ أكثر الطرق شيوعًا وطبيعية لتخفيف آلام الكعب.
- وضع بعض مكعبات الثلج في كيس ووضعها على القدم بدلاً مَنْ الألم.
- تدليك كعب القدم ببعض الزيوت بعد تسخينه ومَنْ بين هذه الزيوت أهمها زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، حيث يعمل التدليك على إرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية فيها.
- يعد شرب مشروب الكركم مع الحليب الدافئ مَنْ أكثر الوصفات المَنْزلية شيوعًا لتقليل التهابات الكعب.
- يساعد تناول زيت السمك على تقليل الإحساس بألم الكعب والتهاب المفاصل لاحتوائه على عناصر مهمة مَنْ بينها أوميجا 3.
تمارين الإطالة لعلاج آلام الكعب
يمكن للشخص المصاب أداء بعض التمارين في المَنْزل التي تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب الكعب، بالإضافة إلى استخدام مرهم لعلاج آلام الكعب، بما في ذلك تمارين الشد، والتي تتم باتباع الخطوات التالية
- يجب أن يقف المصاب على قدميه دون لبس حذاء.
- ضع قدمك أمام الحائط مباشرة.
- مارس الضغط على الحائط بيديك، مع مراعاة عودة الجسم إلى الوراء بحركات مَنْتظمة.
- ضع قدمًا للأمام والأخرى للخلف.
- ادفع على الحائط بيديك كلما أمكن ذلك.
- أثناء التمرين، يشعر المصاب بتمدد في الساق وكعب القدم.
- يجب أن يستمر المريض في الدفع لمدة نصف دقيقة على الأقل.
- قم بهذا التمرين عشر مرات متتالية، مع مراعاة إعادة وضع قدميك للحصول على أفضل النتائج.
لذلك، قمَنْا بتزويد الجميع بالكثير مَنْ المعلومات حول المرهم لعلاج آلام الكعب والمزيد مَنْ المعلومات حول طرق العلاج المَنْزلي والتمارين التي ستقلل مَنْ الإحساس بالألم في الكعب.