الكالسيوم

الكالسيوم من العناصر الموجودة في جدول الفترة الكيميائية، وعدده الذري 20، ويتميز بخصائصه الفيزيائية والكيميائية المتعددة، ومن خواصه الفيزيائية أنه معدن قلوي أرضي يميل إلى اللون الرمادي. في جميع أنحاء المعمورة بالإضافة إلى وجودها في أجسام الكائنات الحية، وتعد مكونًا مهمًا لها.

الكالسيوم في الكائنات الحية

الكالسيوم عنصر أساسي في جسم الكائنات الحية، وهو متوفر بنسب طبيعية معينة تؤثر عليه. إن توفر هذا العنصر في الخلايا بنسبة طبيعية يساعد خلايا الجسم على القيام بوظائفها بشكل صحيح. يحصل الجسم على هذا العنصر من خلال تناول الأطعمة الصحية مثل منتجات الألبان مثل حليب الجبن واللبن والخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والملفوف والسبانخ، بالإضافة إلى المنتجات الحيوانية مثل السلمون والسردين المعلب والبيض، والحبوب هي أيضًا مصادر غنية بالكالسيوم، ويمتصها الجسم بعد هضم هذه المواد ونقلها عن طريق الدم وتوزيعها على الخلايا.

يوجد الكالسيوم في العديد من الأعضاء والدم وسوائل الجسم الأخرى، ولكنه يتركز في العظام والأسنان، وتحتاجه بعض الإنزيمات لأداء وظيفتها.

يُخزن الكالسيوم في العديد من أعضاء الجسم، وتحديداً في العضلات، ويتم تعديل نسبته بواسطة هرمونات مختلفة، من أهمها هرمون الغدة الجار درقية، وهرمون تضخم الغدة الدرقية، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين د.

فوائد الكالسيوم للأعضاء

ينظم الكالسيوم العديد من وظائف أعضاء الجسم عن طريق تثبيت توازنها وقدرتها على القيام بذلك. بالنسبة لهم، هو عنصر مهم تكمن أهميته فيما يلي

  • بالنسبة للقلب، فهو يساعد على تنظيم وتحسين ضربات القلب.
  • بالنسبة للعضلات، من الضروري تقلصها واسترخائها.
  • بالنسبة للدماغ والأعصاب، فهو ضروري في تنظيم انتقال النبضات العصبية في الجهاز العصبي المركزي.
  • أما الدم فهو يساعد على امتصاص الحديد ويساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
  • بالنسبة للأمعاء، فهو يساعد على تنشيط إنزيمات الليباز الضرورية لتفكيك الدهون لامتصاصها من قبل الجسم.
  • بالنسبة لجسم الإنسان، فهو ضروري ويساهم في بناء الهياكل البروتينية للأحماض النووية.

مضاعفات نقص الكالسيوم

عندما تنخفض النسبة في الدم، قد يعاني المريض من العديد من المشاكل والعيوب والاضطرابات

  • في أجسام الأطفال يؤدي إلى تليين العظام وتفتيتها، بينما في أجسام البالغين يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام.
  • تقلصات العضلات والتهاب المفاصل.
  • اضطرابات القلب.
  • الكساح وتلين العظام وهشاشة العظام.