محتويات
الدوخة والخمول
الدوخة هي الشعور بالدوار وعدم القدرة على الحفاظ على توازن الجسم، وذلك بسبب اختلال كمية الدم التي تصل إلى المخ، والدوخة قد تؤدي إلى فقدان الوعي، والخمول هو عدم القدرة على تحريك الجسم. الجسم، وفقدان الطاقة في جسم الإنسان، والشعور بقلة التركيز.
أنواع الدوخة
- دوار قصير، حيث يظهر بشكل مفاجئ ولفترة قصيرة، ومن يشعر به يجب أن يجلس ولا يقف خاصة في الأماكن المرتفعة.
- دوار عند الوقوف، والذي يشعر به الشخص عندما يقف بسرعة من وضعية جلوس طويلة.
- الدوخة المرتبطة بالنوم لفترات طويلة.
- دوار مستمر، وله آثار ضارة على الإنسان، وقد يكون راجعاً إلى خلل صحي.
- دوار في البحر، وقد يؤدي إلى قيء.
ما هي أسباب الدوار والخمول
- مشاكل وعيوب في عملية إنتاج الدم ونقص الهيموجلوبين.
- اختلالات في مستوى السكر في الدم.
- التهوية كثيرة جدا أو قليلة جدا.
- عدم كفاية إمداد الدماغ بالدم.
- مشاكل وعيوب الأذن، مثل التهاب الأذن الداخلية.
- مرض منيير.
- فقر دم.
- اشرب الكثير من المشروبات الكحولية.
ما هو الدوخة والخمول عند النساء
- ضرورة زيادة مستوى السكر في الجسم.
- اختلال في كمية الفيتامينات والمعادن المختلفة في الجسم، والحاجة الماسة لها.
- إجهاد الجسم بسبب العصبية المفرطة.
- مشاركة الجنين في طعام المرأة مما يسبب لها الشعور بالدوار أثناء الحمل.
- إهمال تحريك الجسم وعدم اللجوء إلى الرياضة.
- الخلل في عدد ساعات النوم، أي زيادتها أو نقصانها.
- البيئة ملوثة بالعديد من المواد الكيميائية الضارة.
- امتلاك عادة سيئة للتدخين، أو التعرض للتدخين السلبي.
- العمل المستمر والمستمر دون أخذ قسط كافٍ من الراحة.
الأعراض المصاحبة
- الرغبة المستمرة في النوم.
- عدم وضوح الرؤية والشعور بأن الأشياء تدور.
- عدم القدرة على حمل الأشياء أو دفعها.
- قلة التركيز والإلهاء.
- فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل.
- إحساس بالارتعاش في اليدين.
علاج وأدوية للدوخة والخمول
من أجل علاج الدوخة والخمول والشفاء، يجب أولاً معرفة السبب ومعالجته من خلال الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، وأخذ العلاجات اللازمة سواء كانت علاجات وقائية أو دوائية، ولا يجب على الجسم كن متعبًا أثناء النهار، خذ قسطًا كافيًا من النوم في الليل، وتناول طعامًا مقويًا للدم. التنفس بشكل صحيح بعيدًا عن الملوثات والدخان، وممارسة الرياضة تساعد على الاسترخاء.
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تنشط الجسم وتتخلص من الخمول، منها عصير التفاح الطبيعي، وعصير الليمون بالعسل، والحمضيات المختلفة، والحليب.