محتويات
البطيخ
يعد البطيخ من أشهر أنواع الفاكهة، وهو فاكهة صيفية لها أغصان طويلة نسبيًا، وتنتج ثمارًا قريبة من شكل أسطواني أو كروي الشكل. أيضا، البطيخ له نكهة حلوة.
بعد تحليل البطيخ وإجراء دراسات خاصة عليه تبين أنه يحتوي في الغالب على الماء، حيث بلغت كمية الماء فيه قرابة تسعين بالمائة من كتلته الكلية، ويحتوي البطيخ على حوالي عشرة جرامات من السكر، وهو يحتوي أيضًا على العديد من العناصر. والأخرى مهمة وبكميات متفاوتة إلى حد ما، مثل الدهون والفيتامينات A و C، كما تحتوي على المغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم. نفسر ذلك أدناه.
ما هي فوائد البطيخ لجسم الإنسان
- يعزز عمل الكلى، حيث يساعد بشكل كبير على تقليل حمض البوليك الموجود في سائل الدم.
- يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والسيترولين الذي يساعد في الحفاظ على مستويات جيدة من الأرجينين في جسم الإنسان، وهو مادة مهمة لإنتاج أكسيد النيتريك، حيث يساعد على جعل الشرايين والأوعية الدموية في الجسم مرنة، عن طريق وقف تفاعلات الأكسدة.
- يحتوي على فيتامينات C و A التي تؤدي إلى حماية جسم الإنسان من سرطانات المستقيم والقولون. كما أنه يساعد على حماية خلايا جسم الإنسان من أضرار الجذور الحرة. كما أنه يمنع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق زيادة موت الخلايا السرطانية التي تنمو في الثدي.
- يُطلق على فاكهة البطيخ اسم الفياجرا الطبيعية، حيث أن هذه الفاكهة غنية بالسيترولين، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي حتماً إلى زيادة تدفق الدم، وهذا يساعد على انتصاب القضيب عند الرجال.
- يساعد البطيخ على تخليص الكلى من الأملاح الجيرية الضارة عند ترسبها في الجسم، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على إزالة الأملاح من جسم الإنسان، كما يزيد البوتاسيوم من معدلات ترسب حمض البوليك في دم الإنسان مما يؤدي إلى انخفاض كبير. في احتمالية تكون حصوات الكلى، والبطيخ يساعد على إفراز البول البشري بسبب المستويات الكبيرة من الماء التي يحتوي عليها.
- يساعد البطيخ على تنظيم ضغط الدم لدى الإنسان، ومضادات الأكسدة المختلفة تساعد الإنسان في الحفاظ على سلامة وصحة الأوعية الدموية في الجسم ضد حالات التصلب التي قد تصيبهم.